... Laktatwerte jenseits von 10 mmol/l.
Wieso solche Trainingseinheiten auch für die Langstrecke sinnvoll sind!
Im Training für die 800 Meter geht es genau darum, diese Laktatverträglichkeit zu tolerien ...
... über 800 Meter oder 1.500 Meter erreichen die Athleten teilweise sogar Laktatwerte von weit über 10 mmol/l.
Anaerobe Schwelle berechnen
Wie finde ich meine anaerobe Schwelle?
Allgemein definier ...
... Zeitraum am Limit und erholten sich danach bis die Laktatwerte auf 3 mmol/l oder 5 mmol/l sanken. Dann mussten sie wieder am Limit laufen. Währenddessen wurde ihre Laufökonomie gemessen. Das Ergebnis ...
In unserem 23. Teil des unnützes Laufwissens verraten wir dir Infos zum Laufsport- und der Leichtathletik die man nicht unbedingt wissen muss, aber dennoch interessant sind.
Wusstet ihr, dass...
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... Laufdistanzen überhaupt, immerhin erreicht du bei einem Wettkampf über 800 Meter Laktatwerte jenseits von 10 mmol/l.
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VIDEO: 93-Jähriger wird zum großen Marathon-Star ...