... focused on high volumes, continuity and no big experiments. His marathon training was also very similar to that of Eliud Kipchoge and Kenenisa Bekele, who were the two fastest marathon runners of all time ...
... auf Verletzungen oder Überbeanspruchung und leider können sie auch den Heilungsprozess verlangsamen. CBD-Öl kann hier einen wichtigen Beitrag leisten. Eine im "Journal of Experimental Medicine" veröffentlicht ...
... kein Geheimnis. Sein Trainingsplan legte den Fokus auf hohe Umfänge, Kontinuität und keine großen Experimente. Das Marathontraining war zudem sehr ähnlich mit jenem von Eliud Kipchoge und Kenenisa ...
... Favoriten zu finden. Auf keinen Fall solltest du einen neuen Riegel kurz vor einem Wettkampf testen! Experimente bitte nur im Training.
Der Proteinriegel nach dem Sport!
Nach dem Sport lohnt sich ...
... wie Laufen kann ein Snack vor dem Training kontraproduktiv sein. Das Training kann aber dabei gut für Experimente genutzt werden.
Während des Trainings
Auch während des Sports ist der Ansatz durchaus ...
... soll identisch sein. Das heißt, das Training kann für Experimente genutzt werden, aber nicht der Marathon selbst. Womit wir schon zum nächsten Punkt kommen:
Oberste Regel: Keine kurzfristigen Experimente ...
... da dies zu Gangsprüngen oder Ketten Abwürfen führen kann.
Verwenden Sie Gang Kombinationen
Experimentieren Sie mit verschiedenen Schaltkombinationen, um die bequemste Einstellung für verschied ...
Ein Trend, der sich in den letzten Jahren immer mehr entwickelt hat, ist Sport auf leerem Magen.
Egal ob Krafttraining oder Ausdauertraining, immer mehr Sportler experimentieren gerne mit nüchternen ...
... n können, finden hier einen Ort der Begegnung, des Austausches und dank des Frühstartes beim Marathon eine sehr entgegenkommende Austragungsform, die ihnen auch Experimente, was Lauftempo betrifft, erlaub ...