... dann versuche doch gleich zu schlafen, aber maximal 25 Minuten, ansonsten gelangst du in die Tiefschlafphase. Danach fällt dir das Aufwachen und Aufstehen deutlich schwerer und du fühlst dich im schlimmsten ...
... a körperliche Aktivität unmittelbar nach dem Aufwachen den Allgemeinzustand negativ beeinflussen kann. Um vom morgendlichen Laufen eindeutig profitieren zu können, ist es wichtig, bestimmte Bedingung ...
... Ergebnis des aktuellen Metzeler Schlafreports.
In Zahlen: 51,7% der Bevölkerung stimmen zu, dass sie ausgeruht aufwachen, während 18,9% eher nicht ausgeruht sind und fast ein Drittel nur mittelmäßig ...
Eine Studie verglich die Wettkampfergebnisse mit den Schlafgewohnheiten der Läufer.
Langschläfer erbrachten demnach schwächere Leistungen als Frühaufsteher. Da allerdings fast alle Marathonveranstaltungen ...