Laufen bergauf ist nicht gleich Laufen im Flachen.
Schrittfrequenz und Schrittlänge variieren je nach Neigung der Strecke. Je steiler es bergauf geht, desto kürzer werden die Schritte. Zudem verlagert ...
... Wengerau, Werfenweng: Auf die Plätze, fertig, Bergauf! Auf einer Strecke von 5,5km, die über die Gamsblickalm, die Elmaualm und dann schlussendlich auf die Werfener Hütte (1969m) im Tennengebirge führt, ...
... bergauf und bergab zur Langtalereckhütte.
Bei der Langtalereckhütte nach Osten zum Inneren Hochebenkar steil aufsteigen.
Beim Inneren Hochebenkar nun rechts unterhalb der Wände des Eiskögele auf ...
... unterhalb des Hochebenkars bleiben und direkt mäßig steil bergauf Richtung Seelenferner queren.
Die lange Querung führt anschließend auf den Seelenferner, wo der Mittlere Seelenkogel bereits in Sichtweite ...
... bergauf (ca. 15 Höhenmeter, Anfellen normalerweise nicht möglich) und anschließend zur Notabfahrt bergab.
Über die Notabfahrt bis ins Tal zur Talstation abfahren.
Alternativ ist auch eine Abfahr ...
... muss auf dem Weg zur Notabfahrt zwischenaufsteigen. Ansonsten sind es nur 10 bis 15 Höhenmeter bergauf. Anfellen ist nicht notwendig. Snowboarder müssen aber ein paar Minuten vom Board absteigen.
Anschließend ...
... mich mit den anderen zu messen, sondern mich an mir selbst zu messen und ein perfektes Rennen hinzulegen. Ich weiß, dass ich sowohl bergauf als auch bergab stark bin, und das habe ich heute unter Beweis ...