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Mit über 50 Millionen Einwohner ist Südafrika eines der fünf größten Länder Afrikas!

Die größten Städte des Landes sind Kapstadt und Johannesburg. Vor allem Kapstadt zählt zu den beliebtesten Reisezielen Afrikas. Dort wird auch eines der schönsten Laufevents auf unserem Planeten ausgetragen.

Sportlich große Bedeutung genießen in Südafrika die Sportarten Rugby und Fußball. Während die schwarze Bevölkerung Fußball bevorzugt, werden in Südafrika von der weißen Bevölkerung Rugby und Cricket vermehrt ausgeübt. Zudem gibt es einige starke Schwimmer in Südafrika. Auch gute Langstreckenläufer bringt das Land regelmäßig hervor. An das Niveau der Top-Athleten aus Kenia oder Äthiopien kommen die aber zumeist nicht heran.

Die größten Laufveranstaltungen in Südafrika

In Südafrika werden mehrere Laufevents ausgetragen, die tausende Läufer und Läuferinnen aus dem Ausland in die Region ziehen. Die "Großen Drei" sind der Two Oceans Marathon, der Comrades Marathon und der Big Five Marathon.

Der vielleicht schönste Lauf der Welt

Den Two Oceans Marathon in Kapstadt bezeichnen viele Läufer als den schönsten Lauf der Welt. So hat er es nicht zu unrecht in die Auswahl der schönsten Marathons der Welt geschafft, obwohl es sich genau genommen dabei nicht um einen Marathon handelt. Denn der Hauptlauf geht über die Marathondistanz hinaus und hat eine Streckenlänge von 56 Kilometern. Das ist aber auch gut so, denn so können die Teilnehmer noch mehr von dieser traumhaft schönen Strecke in Kapstadt und entlang des atlantischen Ozeans genießen. Zum Ultra-Marathon treten rund 8.000 Läufer und Läuferinnen an. Noch mehr sind es sogar beim Halbmarathon.

Der größte Ultralauf der Welt

Das riesige Starterfeld beim Comrades Marathon. Foto: Comrades Marathon Association www.comrades.com

Der Comrades Marathon ist mit 15.000 Startern der größte Ultralauf der Welt. Es gibt keine andere Laufveranstaltung, die über die Marathonveranstaltung hinaus geht und so viele Teilnehmer hat. Erstmals wurde der rund 90 Kilometer lange Ultralauf im Jahr 1921 ausgetragen. Dabei gibt es zwei verschiedene Läufe, die sich jährlich abwechseln. Der Up Run führt von Durban nach Pietermaritzburg und der Down Run von Pietermaritzburg nach Durban. Der Down Run ist aufgrund des leicht abfallenden Geländes etwas einfacher. Die schnellsten Athleten benötigen für die mehr als doppelte Marathon-Distanz nur etwas mehr als fünf Stunden.

Laufen vorbei an wilden Tieren

Ein absolut außergewöhnliches Ereignis ist der Big Five Marathon im Kruger National Park. Bei diesem Event der Albatrose Adventures bewegt ihr euch durch den Nationalpark, vorbei an wilden Tieren.

Zum E-Book Trainingspläne für Läufer und Läuferinnen

Abenteuerlust beim Big Five Marathon. Foto: Veranstalter

Weitere spektakuläre Abenteuerläufe in Südafrika sind der Wildcoast Wildrun, der Addo Elephan Trail Run und der Kalahari Augrabies Extreme Marathon.

Triathlons in Südafrika

In Südafrika werden zudem etliche Triathlons ausgetragen. Über die Langdistanz führt der IRONMAN Nelson Mandela Bay in Kings Beach. Über die Mitteldistanz werden IRONMAN 70.3 Rennen in East London, Kings Beach und Durban organisiert.

Alle Lauftermine in Südafrika (sortiert nach Datum) findest du in folgender Übersicht:

Lauf-Termine 2022 in Südafrika

 
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
07:15 Uhr
Termin 2023
Distanzen
50 km
 
1
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
13:00 Uhr
Termin 2023
Ort
Distanzen
160,9 km / 76 km / 44 km
 
1
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
07:15 Uhr
Termin 2023
Distanzen
42,2 km / 21,1 km / 10 km / 5 km
 
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
18:30 Uhr
Termin 2023
Distanzen
5,6 km
 
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
07:40 Uhr
Termin 2023
Distanzen
Sprint
 
1
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
06:30 Uhr
Termin 2023
Distanzen
Langdistanz
 
1
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
07:30 Uhr
Termin 2023
Distanzen
Mitteldistanz / Ironkids
 
4
Der Two Oceans Marathons wird von vielen Läufern als die schönste Laufveranstaltung der Welt bezeichnet. Der Maratho...
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
06:30 Uhr
Termin 2023
Distanzen
56 km / 21,1 km
 
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
06:00 Uhr
Termin 2023
Distanzen
42,2 km / 10 km
 
Der FNB Cape Town 12 ONERUN in Kapstadt ist ein IAAF Bronze Label Road Race. Die Elite-Athleten bewältigen den 12-Ki...
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
09:00 Uhr
Termin 2023
Distanzen
12 km
 
Termin 2022
Termin 2023
Distanzen
53 km / 38 km / 21,5 km / 12 km
 
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
07:30 Uhr
Termin 2023
Distanzen
21,1 km / 5 km
 
1
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
09:00 Uhr
Termin 2023
Distanzen
42,2 km / 21,1 km
 
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
08:00 Uhr
Termin 2023
Distanzen
42,2 km / 21,1 km / 10 km
 
1
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
07:00 Uhr
Termin 2023
Distanzen
42,2 km / 21,1 km
 
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Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
07:00 Uhr
Termin 2023
Distanzen
10 km
 
2
Der Comrades Marathon ist mit über 15.000 Startern der größte Ultralauf weltweit. Er wird seit 1921 fast jährlich du...
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
05:30 Uhr
Termin 2023
Distanzen
89 km
 
1
Foto (C) Mark Sampson / Wildcoast Wildrun®
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
07:00 Uhr
Termin 2023
Distanzen
112 km (3 Etappen)
 
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
08:00 Uhr
Termin 2023
Distanzen
10 km
 
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
07:10 Uhr
Termin 2023
Distanzen
Mitteldistanz
 
3
The OTTER  has grown to become an iconic event on the international calendar and regarded as Africa's flagship marath...
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
06:00 Uhr
Termin 2023
Distanzen
42 km
 
1
The Kalahari Augrabies Extreme Marathon (KAEM) is an adventurous foot race held every year in October in the breath-t...
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
08:00 Uhr
Termin 2023
Distanzen
250 km
 
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
06:00 Uhr
Termin 2023
Distanzen
46 km / 42,2 km / 22 km / 10 km / 5 km
 
1
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
06:27 Uhr
Termin 2023
Distanzen
Olympische Distanz
 
1
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
07:45 Uhr
Termin 2023
Distanzen
75 km (4 Etappen)
 
Termin 2022
Termin 2023
Distanzen
Mitteldistanz (Middle Distance)
 
1
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
05:30 Uhr
Termin 2023
Distanzen
42,2 km / 21,1 km / 10 km
 
Termin 2022
Termin 2023
Distanzen
Langdistanz (Long Distance)
 
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
17:00 Uhr
Termin 2023
Distanzen
100 mi (7.8570 Hm) / 100 km (4.750 Hm) / 55 km (2.600 Hm) / 35 km (2.200 Hm) / 23 km (1.100 Hm)

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Zum Laufkalender Südafrika

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Kommentare

0
schoko
Dienstag, 14. Dezember 2021 00:43
Der Comrades Marathon ist echt unglaublich. Ich durfte einmal vor Ort sein. Hat dort einen noch viel höheren Stellenwert als etwa der Berlin-Marathon für Deutschland. Alle nationalen Spitzenläufer nehmen da teil, wird live übertragen, Zuschauer in Massen. Bleibt für immer in Erinnerung!
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