Das große Laufbuch der Trainingspläne

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Russland ist das größte Land auf unserem Planeten!

Die über 17 Millionen km² große Nation zieht sich über zwei Kontinente und vom Atlantik bis zum Pazifik. Sport ist in Russland ein wichtiges Instrument zur internationalen Darstellung.

Russland zählt sowohl im Sommer- als auch im Wintersport zu den stärksten Nationen der Welt. Allerdings leidet das Land stark unter systematischem Doping. So schloss der Welt-Leichtathletikverband IAAF Russland Ende 2015 zukünftig von allen internationalen Großereignissen aus. Dazu zählen Weltmeisterschaften, Europameisterschaften und Olympische Spiele. Nur einige ausgewählte Leichtathleten durften danach unter neutraler Flagge bei diesen Titelkämpfen antreten.

Die größten Laufveranstaltungen in Russland

Die schöne Strecke beim White Nights International Marathon. Foto: Veranstalter

Sportlich sehr große Laufevents gibt es in Russland überraschenderweise wenige. Der eine oder andere attraktive Städtemarathon fehlt selbstverständlich aber auch hier nicht. Zudem lohnt sich in Russland auch die Teilnahme an dem einen oder anderem Landschaftslauf. Vor allem in den sehr kühlen Regionen locken einige herausfordernde, aber landschaftlich beeindruckende Veranstaltungen.

Doch zurück in die Großstadt. Ein bekanntes russisches Event ist der White Nights International Marathon in St. Petersburg. Der Lauf wird jährlich im Sommer ausgetragen. Zum Marathon treten mehr als 3.000 Läufer und Läuferinnen an. Das ist für russische Verhältnisse doch sehr beachtlich. Die Strecke führt an vielen Sehenswürdigkeiten der Stadt vorbei. Start und Ziel befinden sich beim Dvortsovaya Square.

Der größte Marathon in Russland

Auch in der Hauptstadt Moskau gibt es mit dem Moscow-Marathon eine Marathonlauf. Der Marathon feierte erst im Jahr 2013 seine Premiere. Meist sind russische Athleten ganz vorne im Teilnehmerfeld zu finden. Mit mehr als 5.000 Finishern ist es der größte Marathon des Landes.

Doch auch in Sibirien kannst du Marathon laufen. Bestes Beispiel ist der Siberian International Marathon in Omsk. Inklusive Rahmenbewerbe kommt das Event, das meist Anfang August ausgetragen wird, auf rund 6.000 Finisher.

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Glückliche Finisher des Siberian International Marathon. Foto: Veranstalter

Extrem kalt, aber auch extrem schön

In Russland hat es an einigen Orten teilweise bis zu minus 50 Grad Celsius. Und tatsächlich werden auch unter solchen extremen Bedingungen Laufveranstaltungen ausgetragen. Bestes Beispiel dafür ist der Baikal Ice Marathon, der sich selbst als der weltweit schnellste Eis-Marathon bezeichnet. Hier lauft ihr auf zugefrorenen Seen bei teilweise eisigen Temperaturen die 42,195 Kilometer.

Ein weiteres eisiges Highlight ist der Siberian Ice Half Marathon. Dieser Halbmarathon wird zu Beginn des Jahres in Omsk ausgetragen. Warm anziehen solltet ihr euch hier auf jeden Fall.

Alle Lauftermine in Russland (sortiert nach Datum) findest du in folgender Übersicht:

Lauf-Termine 2023 in Russland

 
2
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
13:00 Uhr
Ort
Distanzen
21,1 km / 10,5 km / 3,5 km
 
5-tägiges Lauffestival
Termin 2023
Distanzen
24 km / 10 km / 7 km (400 Hm) / 6,5 km (1.150 Hm) / 3,5 km
 
Termin 2023
Distanzen
42,2 km / 21,1 km / 11 km / 3 km
 
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
09:00 Uhr
Distanzen
21,1 km / 10 km / 5 km
 
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
08:00 Uhr
Distanzen
42,2 km / 21,1 km / 10 km / 3 km
 
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
09:00 Uhr
Distanzen
42,2 km / 21,1 km / 5 km / 1 km
 
2
Start is at 9.00 a.m. at Dvortzovaya Square [the Palace Square]. The Maratho...
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
08:00 Uhr
Distanzen
42,2 km / 10 km
 
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
06:40 Uhr
Distanzen
Mitteldistanz (Middle Distance) / Supersprint
 
Der IRONMAN 70.3 St. Petersburg bietet Qualifikationsplätze für die IRONMAN 7...
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
07:00 Uhr
Distanzen
Mitteldistanz
 
Termin 2023
Distanzen
107 km / 50 km / 30 km / 10 km
 
2
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
09:00 Uhr
Ort
Distanzen
42,2 km / 21,1 km / 10 km / 3 km
 
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
09:10 Uhr
Distanzen
21,1 km / 10 km
 
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
08:30 Uhr
Ort
Distanzen
42,2 km / 21,1 km / 10 km
 
2
Termin 2023
Startzeit Hauptbewerb
09:15 Uhr
Distanzen
42,2 km / 10 km
 
Termin 2023
Distanzen
42,2 km / 21,1 km / 5 km / 1 km

Zum Laufkalender Russland

Laufen in weiteren Ländern:

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Kommentare

0
K.r
Donnerstag, 23. Dezember 2021 18:10
Beim Anblick des Bildes wird mir schon kalt :) :)
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