Das große Laufbuch der Trainingspläne

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Polen ist bekannt für seine vielen Marathons und Halbmarathons in den Städten.

In nahezu jeder größeren Stadt in Polen wird jährlich eine große Marathon- oder Halbmarathonveranstaltung ausgetragen.

Das seit 1918 unabhängige Land zählt selbst zu den stärksten Leichtathletik-Nationen Europas. Bekannte polnische Leichtathleten sind etwa Marcin Lewandowski und Anita Wlodarczyk. Lewandowski ist einer der erfolgreichsten Mittelstreckenläufer Europas. Er wurde bereits mehrmals Europameister über die 800 Meter und die 1.500 Meter. Sogar bei Weltmeisterschaften errang der Läufer aus Stettin eine Medaille gegen die stärker eingeschätzte Konkurrenz aus Afrika.

Weitere Nationalsportarten in Polen sind Skispringen, Langlaufen, Schwimmen, Bridge, Tennis und selbstverständlich auch Fußball. Apropos Skispringen: Im Sommer gibt es mit dem Red Bull 400 einen kurzen, aber extrem harten Berglauf auf die Skisprungschanze in Zakopane

Die größten Laufveranstaltungen in Polen

Willst du in Polen an einer Marathonveranstaltung teilnehmen, dann hast du die Qual der Wahl. Im Süden Polens, nicht unweit von Tschechien und der Slowakei entfernt, biete sich da der Krakau-Marathon an. Mit 5.000 Marathonläufern kann sich das Teilnehmerfeld seit dem 2002 jährlich durchgeführten Frühjahrsmarathon durchaus sehen lassen. 

Mehrere tausend Läufer treten im Herbst zum Marathon Poznan an. Foto: Veranstalter

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Im Herbst wird in der polnischen Hauptstadt Warschau beim Warsaw-Marathon über die 42,195 Kilometer gelaufen. Das Teilnehmerfeld ist ähnlich groß wie beim Marathon in Krakau. Das gilt auch für den Breslau-Marathon bzw. original "Wroclaw-Marathon). Auch hier nehmen über 5.000 Sportler die Marathondistanz in Angriff. Ein dritter Herbstklassiker in Polen ist der Posen-Marathon (Marathon Poznan), dessen Teilnehmerfeld ähnlich groß ist, wie die vorher genannten Marathons. Im Posen findet zudem im Frühjahr mit dem Pznan Halfmarathon ein sehr großer Halbmarathonwettbewerb statt.

Der Schnellste in Polen

Der schnellste Marathonlauf in Polen ist allerdings der Orlen Warsaw Marathon. Dabei handelt es sich um den Frühlings-Marathon in der Hauptstadt Polens. Das Event wurde erstmals im Jahr 2013 ausgetragen. Ein Jahr später gelang dem Äthiopier Tadese Tola mit 2:06:55 Stunden die damals schnellste Marathonzeit, die jemals auf polnischem Boden gelaufen wurde.

Triathlons in Polen

Du hast in Polen also genug Auswahl an großen Städte-Marathons. Und auch Triathleten und Triathletinnen kommen in Polen in den Genuss einiger großer Sportveranstaltung, wie etwa im August der IRONMAN 70.3 Gdynia oder im Juni der 5150 Warsaw.

Alle Lauftermine in Polen (sortiert nach Datum) findest du in folgender Übersicht:

Lauf-Termine 2020 in Polen

 
Termin 2020
Termin 2021
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Startzeit Hauptbewerb
12:00
18:00
Distanzen
240 km (7.670 Hm) / 130 km (3.881 Hm) / 110 km (3.667 Hm) / 68 km (2.915 Hm) / 45 km (2.041 Hm) / 33 km (1.500 Hm) / 21 km (1.000 Hm) / 10 km (405 Hm)
 
1
Termin 2020
Termin 2021
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Startzeit Hauptbewerb
12:00
08:00
Ort
Distanzen
Mitteldistanz / Sprint / Staffel / Ironkids
 
1
Eines von rund 20 Events der Red Bull 400 Serie. Gelaufen wird auf eine Skisprung...
Termin 2020
Termin 2021
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Distanzen
400 Höhenmeter
 
1
Termin 2020
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Termin 2021
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Startzeit Hauptbewerb
12:00
09:00
Ort
Distanzen
42,2 km
 
2020 aufgrund des Coronavirus verschoben (ursprünglicher Termin: 5. April).
Termin 2020
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Termin 2021
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Startzeit Hauptbewerb
12:00
10:00
Ort
Distanzen
21,1 km
 
1
Termin 2020
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Termin 2021
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Startzeit Hauptbewerb
12:00
11:00
Ort
Distanzen
42,2 km / 21,1 km
 
1
Termin 2020
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Termin 2021
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Startzeit Hauptbewerb
12:00
09:00
Ort
Distanzen
42,2 km
 
Der für 19. April 2020 geplante Lodz-Marathon wurde aufgrund des Coronavirus (COVI...
Termin 2020
Termin 2021
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Startzeit Hauptbewerb
12:00
09:00
Ort
Distanzen
42,2 km / 10 km
 
Termin 2020
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Termin 2021
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Startzeit Hauptbewerb
12:00
10:00
Distanzen
21,1 km
 
Termin 2020
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Termin 2021
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Ort
Distanzen
42,2 km
 
1
Termin 2020
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Termin 2021
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Startzeit Hauptbewerb
12:00
09:00
Distanzen
42,2 km
 
Termin 2020
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Termin 2021
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Startzeit Hauptbewerb
12:00
09:00
Distanzen
42,2 km
 
Termin 2020
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Termin 2021
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Distanzen
150 km (5.860 Hm) / 100 km (4.460 Hm) / 70 km (2.520 Hm)
 
Termin 2020
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Termin 2021
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Startzeit Hauptbewerb
12:00
11:00
Ort
Distanzen
21,1 km
 
Der Gdansk Halbmarathon in Polen ist ein IAAF Bronze Label Road Race. Es zählt zu...
Termin 2020
Termin 2021
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Startzeit Hauptbewerb
12:00
11:00
Ort
Distanzen
21,1 km
 
1
One of the biggest marathons in Poland.
Termin 2020
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Termin 2021
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Startzeit Hauptbewerb
12:00
09:00
Ort
Distanzen
42,2 km
 
Termin 2020
Termin 2021
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Startzeit Hauptbewerb
12:00
10:00
Distanzen
21,1 km / 5 km
 
5
Am Krakau Marathon nehmen rund 5.000 Läufer und Läuferinnen über die 42,195 km tei...
Termin 2020
Termin 2021
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Startzeit Hauptbewerb
12:00
09:00
Ort
Distanzen
42,2 km

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