Das große Laufbuch der Trainingspläne

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Sekretaerin By BenjaminThorn Pixelio.de"Laufen macht schlau" - großer Spruch, nichts dahinter?

Tatsächlich soll regelmäßiges Laufen oder Walken förderlich für die Intelligenz sein. So besagt es zumindest die Studie der Washington University in St. Louis wo John Young 32 Probanden zehn Wochen zum Laufen und Walken einlud.

Ein Intelligenztest zu Beginn und am Ende des Versuchsexpermints zeigte eine deutliche Verbesserung der Probanden. Damit ist auch wissenschaftlich gesichert, das Ausdauertraining die Gesundheit und die Funktionsabläufe des Gehirns verbessert. Ursache sind eine durch das Laufen gesteigerte Konzentrationsfähgikeit und die verbesserte Versorgung des Gehirns mit Sauerstoff. Außerdem fördert Laufen auch die Fähigkeit flexibel zu Denken.

Foto © BenjaminThorn pixelio.de


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