Das große Laufbuch der Trainingspläne

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Jogging Snack Varianten

Mit einer idealen Komposition von Zutaten stimulieren Jogging® Brot und Brötchen die körpereigene Produktion des „Glückshormons“ Serotonin.

Aktuelle amerikanische und europäische Studien haben jetzt bewiesen, dass dieser Gehirnbotenstoff aufmunternd und stimmungsaufhellend wirkt. Das bekannteste Markenbrot und -brötchen Deutschlands mit der ausgewogenen sport- und fitnessgerechten Nährstoffkombination – jetzt ganz neu mit Weizenkeimen und dadurch noch wertvoller. Liefert schnell und effektiv, nachhaltig und ausdauernd die Energie für den Tag.

Jogging® Brot und Brötchen essen heißt nicht nur in vollen Zügen genießen, sondern auch sich viel Gutes tun.

Insbesondere für Läufer empfiehlt sich die Kombination von Jogging®Brot bzw. Brötchen mit eiweißreichen Lebensmitteln und einem süßen/weiteren kohlenhydrathaltigen Belag, dazu das ganze möglichst fettarm.

Jogging®Brot/Brötchen belegen/bestreichen mit:

Zum E-Book Trainingspläne für Läufer und Läuferinnen

  • Magerquark (vorher mit etwas kohlensäurereichem Mineralwasser cremig aufschlagen) mit Honig / Konfitüre / frischem Fruchtaufstrich, Fruchtmus
  • Mager-/Cremequark belegt mit geraspeltem Apfel oder Karotten-Apfelrohkost; etwas Zitronensaft darüber geben, um das Braunwerden zu verhindern, mit Karotten und/oder Apfelstückchen/-streifen garnieren
  • Magerquark belegt mit einer halben Banane in Längsstreifen geschnitten; etwas Nutella auf die Bananenstreifen streichen, bzw. mit erwärmten Nutella beträufeln
  • Vanillezucker gesüßtem Magerquark belegt und garniert mit halbierten Erdbeeren / roten Beeren der Saison
  • Fett reduziertem Frischkäse belegt mit gekochtem / rohem Schinken, garniert mit Gurkenscheiben oder Tomatenvierteln oder Paprikastreifen
  • Fett reduziertem Frischkäse gewürzt mit Jodsalz und etwas Pfeffer belegt mit geraspelter Karotte und gehackten Walnüssen garniert
  • Halbfettmargarine belegt mit rohem Schinken, 2 Scheiben gekochtem Ei, Salatblatt (evtl. etwas Ketchup oder Barbecuesoße), garniert mit Gewürzgürkchen, Maiskölbchen, Perlzwiebeln
  • Halbfettmargarine belegt mit Putenbrust, Blattspinat, Meerrettichcreme, garniert mit Paprikastreifen oder Eisbergsalat

Das Jogging® Brot gibt es bereits in einigen westlichen Bäckerein Österreichs!


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