Jahrzehntelang wurde statischen Dehnen vor dem Laufen empfohlen!
Und viele Läufer tun es immer noch. Doch Stretching vor dem Sport hat nicht nur keinen positiven Effekt, sondern sogar negative Auswirkungen ...
... bezahlt.
Rückenfit - Nordic Walken mit Hanteln Mehr als zwei Millionen Menschen in Österreich leiden an Rückenschmerzen. Auslöser der Rückenschmerzen sind häufig statische, dynamische und psychische ...
... Krafttraining in das Trainingsprogramm mit eingebunden werden.
Das es aber auch anders geht, zeigte zuletzt eine Studie aus den Vereinigten Staaten von Amerika. Denn demnach soll statisches Dehnen ...