... "220 - Lebensalter" verwendet. Diese ist allerdings sehr unzuverlässig. Denn nicht jeder 30-Jährige hat eine maximale Herzfrequenz von 190. Es kann 30 Jahre alte Läufer mit einem Maximalpuls von 180 ...
Der "Klassiker im Herbst" wird am historischen Völkerschlachtdenkmal in Leipzig stattfinden.
Der Straßenlauf hat sich zu einem Klassiker im Herbst entwickelt. Der Halbmarathon kann allein oder als Staffel ...
Adenosintriphosphat (ATP) wird als die Energie des Lebens bezeichnet. Es ist der wichtigste Energieträger der Zellen. Sein Vorhandensein ist die Voraussetzung für das Ablaufen sämtlicher Körpervorgänge, ...
... Blick, ob sie sich in der Aufwärmzone, der leichten Zone, der aeroben Zone, der Schwellenzone oder der Maximalzone befinden. Die Zonen werden automatisch anhand des altersbasierten Maximalpulses definiert. ...
Der ideale Pulsbereich um möglichst viel Stresshormone abzubauen liegt bei 80 % des Maximalpulses.
Wer exakt in diesem Bereich läuft, trägt nicht nur zur Förderung des Abbaus von Kortison (Stresshormon) ...
... Maximalpuls. Beim Halbmarathon gilt als Richtwert "90 % der maximalen Herzfrequenz".
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Unfassbarer Dopingskandal schockt Deutschland
Es ist wie aus einem schlechten Film: ...
... es von hoher Bedeutung, dass dieser Maximalpuls exakt und zuverlässig bestimmt wird. Zur Ermittlung der maximalen Herzfrequenz gibt es mehrere Methoden. Manche sind komplexer und sehr genau, manche wiederum ...