... absolvieren.
Als zusätzliche Faustregel haben Marathonläufer zu beachten, das das GA1-Tempo maximal 30 Sekunden über dem Wettkampftempo liegen soll. Wer also seinen Marathon in 3:30 Stunden (ca. 5:00/km) ...
... e Reinerlös für gute Zwecke gespendet.
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Faustregeln beim Laufen
Als erfahrener Läufer kennst du sicher die eine andere Faustregel, die gerne auf das Lauftraining oder d ...