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5 Gründe, wieso wir regelmäßig Laufen sollen! || Die besten Winter-Laufjacken || Triathlons & Trailruns 2024
Was bringt Lauftraining? 5 Gründe, wieso wir regelmäßig Laufen sollen!Regelmäßiges Lauftraining hat vielfältige Vorteile. Denn durch Laufen steigern wir nicht nur unsere Ausdauerleistung, sondern wir profitieren noch von vielen weiteren Folgewirkungen. Auch abseits des Sports. Wir erläutern die fünf besten Gründe, wieso regelmäßiges Joggen bzw. Laufen so wichtig ist:
ANGESAGTE THEMENUnfassbar: Junge Weltklasseläuferin begeht SelbstmordEine erst 21 Jahre alte Läuferin hat sich vor wenigen Tagen das Leben genommen. Die schwedische Läuferin Emilia Brangefält war eine der besten Trail-Läuferinnen der Welt. Nun nahm sie sich im Alter von nur 21 Jahren das Leben. Weiterlesen Die 8 besten Laufjacken für den Winter 2023/24Mit zunehmend sinkenden Temperaturen benötigt es in der kalten Jahreszeit beim Laufen die passende Sportbekleidung. Laufjacken sollen im Winter vor Kälte schützen. Generell sind aber nicht alle Jacken zum Laufen geeignet. Denn einerseits sollte natürlich das Gewicht so gering wie möglich, andererseits dürfen die Jacken auch nicht zu heiß sein. Denn übermäßiges Schwitzen ist beim Laufen nicht vorteilhaft. Weiterlesen Historisch: Julia Mayer läuft Marathon-Rekord!Österreichs Spitzenläuferin Julia Mayer hat heute Historisches vollbracht. Die Niederösterreicherin pulverisierte beim Valencia Marathon ihren eigenen österreichischen Rekord um fast vier Minuten. Sie knackte als erste Österreicherin die Zweieinhalbstundenmarke über die 42,195 Kilometer lange Distanz. Weiterlesen Triathlons 2024 in Österreich - TermineAufgrund seiner vielen Seen und Berge ist Österreich prädestiniert für abwechslungsreiche und eindrucksvolle Triathlons. Nahezu jeder bekannte See in Österreich ist Ausgangspunkt einer großen Triathlonveranstaltung. Sei es der Wörthersee, der Wolfgangsee, der Neusiedlersee, der Bodensee oder der Zeller See - sie alle zählen zu den beliebtesten Ausflugszielen und Urlaubsdestinationen in Österreich. Und eines haben sie noch gemeinsam: Sie bilden den Startschuss einer Triathlonveranstaltung. Weiterlesen Largoz SkitourDiese einfache und kurze Skitour führt über gut 800 Höhenmeter vom Parkplatz Krepperhütte über die Largozalm auf den Largoz. Bei ausreichender Schneelage ist die Skitour auf den Largoz nahezu den gesamten Winter möglich, zumal die Lawinengefahr sehr gering ist. Aufgrund der Kürze der Strecke ist die Skitour auch für Einsteiger und weniger gut Trainierte problemlos an einem (halben) Tag realisierbar. Weiterlesen Trailrunning 2024 in Österreich - TermineTrailläufe boomen mehr denn je. In Österreich gibt es mittlerweile über 50 Trail-Events. Und jedes Jahr werden es um einige mehr. Mittlerweile gibt es in allen Bundesländern Österreichs Trail-Veranstaltungen. Weiterlesen Langdistanz-Triathlon: Termine in Deutschland ➤ Kalender 2024Was beim Laufen der Marathon ist, ist beim Triathlon die Langdistanz. Die Langdistanz ist die Königsdisziplin des Triathlons. 3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Radfahren und 42,2 Kilometer Laufen: Das ist die Herausforderung bei einer Triathlon-Langdistanz. Weiterlesen Brutaler Überfall auf LäuferEin bekannter Ultraläufer wurde bei einem Trainingslauf brutal überfallen und sogar mit dem Tod bedroht. Der Brite Tom Evans ist einer der besten Ultraläufer seines Landes. Er gewann in diesem Jahr das legendäre 100 Meilen Rennen "Western States Endurance Run" und war beim Marathon des Sables in der Wüste Afrikas als Gesamtdritter ebenfalls auf dem Podest. Weiterlesen Frauenläufe 2024 in Österreich - TermineIn Österreich werden pro Jahr rund 30 Frauenläufe ausgetragen. Während vor einigen Jahrzehnten noch Frauen von Laufveranstaltungen ausgeschlossen wurden, so gibt es in der Gegenwart immer mehr Events die nur für Frauen sind. Weiterlesen Ultraläufe 2024 in Deutschland - TermineIn Deutschland werden jedes Jahr über 100 Ultralauf-Veranstaltungen durchgeführt. Ein Ultralauf ist ein Laufwettbewerb, der eine Streckenlänge aufweist, die länger als die Marathondistanz ist. Weiterlesen
Spendenläufe 2024 in Deutschland - TermineDie Termine zu allen Charityläufen und Spendenläufen 2024 in Deutschland. An die 200 Laufveranstaltungen werden jährlich in der Bundesrepublik für den guten Zweck ausgetragen. Bei diesen Events wird ein Teil der Anmeldegebühr oder sogar der gesamte Reinerlös für gute Zwecke gespendet. Weiterlesen Faustregeln beim LaufenAls erfahrener Läufer kennst du sicher die eine andere Faustregel, die gerne auf das Lauftraining oder den Wettkampf angewandt wird. Da gibt es etwa Faustregeln für die Regenerationsdauer nach einem Marathon oder für die Steigerung des Trainingsumfanges. Weiterlesen
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