Das große Laufbuch der Trainingspläne

Stern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktivStern inaktiv
 

Phoca Thumb M Zwettl2013 05X Trem By FilippZwettl an der Rodl stand am Pfingstsamstag, 18. Mai 2013, wieder ganz im Zeichen des internationalen Zwettler Raml-Gastro 7-Brückenlaufes.

Rund 350 Starterinnen und Starter in den verschiedenen Bewerben, perfekte Wetterbedingungen, ein begeistertes Publikum sowie viel Action, Kreativität und Freude am Laufen ergaben in Summe ein wunderbares Laufsportfest.

Den Hauptbewerb des Raml-Gastro 7-Brückenlaufes über 7,5 km (gleichzeitig auch Bezirksmeisterschaft Urfahr-Umgebung im Straßen- und Geländelauf) gewann – wie übrigens schon 2003 und 2008 – der Tscheche Jan Blaha (AK Kromeriz). Der Gast aus dem Nachbarland hatte mehr zu kämpfen, als ihm lieb war, um den Zweitplatzierten Matthias Aumayr vom Team Honeder Naturbackstube in Schach zu halten. Letztendlich betrug der Zeitabstand zwischen den beiden Sportlern in dem extrem spannenden Rennen nur etwas mehr als eine Sekunde. Dritter bei den Herren wurde sehr zur Freude des Veranstalters der noch in der Juniorenklasse startberechtigte Maximilian Thier von der SU Raika Zwettl.

Mit dem insgesamt dritten Sieg beim Zwettler Raml-Gastro 7-Brückenlauf schaffte es Jan Blaha übrigens, die vom Zwettler Künstler Horst Gansel eigens für diese Veranstaltung kreierte Siegertrophäe auf Dauer in seinen Besitz zu nehmen.

Das Damenrennen wurde eine klare Angelegenheit für Irmi Kubicka (Team Honeder Naturbackstube), die mit beachtlichem Vorsprung vor Andrea Mülleder von der SU Raika Zwettl und Helga Klambauer (SV Gallneukirchen) gewann.

Phoca Thumb M Zwettl2013 05Staffellauf ByFilippDer Guute-Staffellauf (3er Staffeln – je Läufer 1 Runde zu 1250m) ist die Alternative für Hobbyläufer, in der neben der sportlichen Komponente vor allem die guten und kreativen Ideen der Teams in der Gestaltung des eigenen Outfits und der Abwicklung der Staffelübergaben besonders positiv auffallen. Mit 35 Staffeln wurde heuer ein neuer Teilnehmerrekord in diesem Bewerb erreicht, was zeigt, dass die SU Raika Zwettl hier einen vielversprechenden Weg eingeschlagen hat. Ein Zwettler Raml-Gastro 7-Brückenlauf ohne Guute-Staffellauf ist mittlerweile nicht mehr vorstellbar.

Zum E-Book Trainingspläne für Läufer und Läuferinnen

Den actionreichen Schlusspunkt eines tollen Pfingstsamstages in Zwettl setzte schließlich der Zwettlathon x-trem-Lauf. 35 mutige Damen und Herren wagten sich an das halsbrecherische Abenteuer, in dem neben läuferischen Qualitäten vor allem Mut und Kraft gefragt ist, um den Parcours über meterhohe Mauern und Böschungen durch das Wasser unter den Brücken des Rundkurses in Zwettl bewältigen zu können. Der Sieg beim Zwettlathon x-trem-Lauf 2013 ging an Michael Sauer vom PSV Wels, der sich vor Florian Schimpl (SU Raika Zwettl) und Christian Schwentner von der SU Eidenberg durchsetzte.

Ihren bereits vierten Erfolg bei den „Extremistinnen“ feierte die Zwettler Toplangläuferin Nathalie Schwarz. Die Plätze 2 und 3 belegten mit Schwester Magdalena Schwarz und Laura Ollmann ebenfalls junge Damen von der SU Raika Zwettl.

Klassensieger Zwettler Raml-Gastro 7-Brückenlauf 2013:

Mini w:                        Nastja Ratzenböck                Zwettl

Mini m:                       Fabian Hochreiter                  SU Bad Leonfelden

Schüler D w:              Sonja Birklbauer                    Gramastetten

Schüler D m:              Julian Grasböck                     SU Raika Zwettl

Schüler C w:              Clara Schachl                         ATSV

Schüler C m:              Markus Stirmayr                    Gramastetten

Schüler B w:               Helene Waxenecker              LC Mank

Schüler B m:              Oliver Wolfmayr                    SU Raika Zwettl

Schüler A m:              Florian Schwentner                SU Eidenberg

Jugend w:                   Verena Hochreiter                 Zwettl

Jugend m:                  Julian Pichler                          SV Hellmonsödt

Funklasse w:              Isabell Bräuer

Funklasse m:              Thomas Ehrnleitner               LC MKW Hausruck

Junioren m:                Maximilian Thier                    SU Raika Zwettl

Allgem. Klasse w:       Regina Hölzl                           Kaltenberg

Allgem. Klasse m:      Matthias Aumayr                   Honeder Naturbackstube

AK 30 w:                     Karin Leberbauer                   SU Raika Zwettl

AK 30 m:                    David Perneder                      SU Schenkenfelden

AK 40 w:                     Andrea Mülleder                    SU Raika Zwettl

AK 40 m:                    Jan Blaha                               AK Kromeriz

AK 50 w:                     Irmi Kubicka                          Honeder Naturbackstube

AK 50 m:                    Gottfried Holzweber               LG-AU Pregarten

AK 60 m:                    Reinhold Melichar                  Linz

ZWETTLathon w:       Nathalie Schwarz                   SU Raika Zwettl

ZWETTLathon m:      Michael Sauer                                    PSV Wels

{phocagallery view=category|categoryid=281|limitstart=4|limitcount=4}

Text Karl Schimpl, Fotos ©Filipp (4), Schimpl (1), Denkmayr (1)


Kommentar schreiben


Blogheim.at Logo