Das große Laufbuch der Trainingspläne

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In den Monaten November und Dezember wird es meist ruhig um Laufveranstaltungen.

Große Marathon- und Halbmarathonläufe werden in der kalten Jahreszeit durch kleine Crossläufe oder regionale Laufveranstaltungen ersetzt. Große Events gibt es kaum noch oder nur in wärmeren Regionen.

Doch eine Halbmarathon-Teilnahme ist auch gegen Ende des Jahres durchaus ohne weite Reise möglich. Zumindest in Deutschland gibt es da über 30 Möglichkeiten zur Auswahl. In Österreich und der Schweiz ist das Angebot hingegen durchschaubar.

Der Martinslauf in Düsseldorf

Allseits bekannt ist in Deutschland der Martinslauf. Der Halbmarathon in Düsseldorf hat bereits eine lange Geschichte, die über mehrere Jahrzehnte zurückgeht. Denn die Premiere feierte der Martinslauf bereits im Jahr 1978. Rund 3.000 Läufer und Läuferinnen sind jährlich im November beim Lauf durch Düsseldorf am Start. Es ist mit Ausnahme der vielen Silvesterläufe einer der wenigen großen Läufe in der kalten Jahreszeit in Deutschland. 2021 wird beim Martinslauf leider einmalig nur ein 10-Kilometer-Bewerb angeboten.

In Österreich gibt es im November lediglich in und um Wien Startmöglichkeiten über die 21,1 Kilometer lange Distanz.

Crosslauf statt Halbmarathon

Auch international ist das Angebot im November und Dezember eher bescheiden. Eine größere Auswahl gibt es u.a. in der USA. Aber wer möchte für einen Halbmarathonlauf extra so weit reisen? Doch auch die vielen lokalen Laufveranstaltungen haben ihren Reiz. Und es muss um diese Jahreszeit ohnehin nicht unbedingt ein Halbmarathonlauf sein. Wir empfehlen stattdessen den einen oder anderen Crosslauf. In Österreich und Deutschland gibt es immerhin auch eine Menge an Crosslauf-Serien. Damit holt man sich als Läufer die nötige Kraft in den Beinen für das nächste Laufjahr.https://vg08.met.vgwort.de/na/b2353cd5a1f84156b2b4a9ad3cadb921

Alle großen und bekannten Halbmarathon-Wettbewerbe im November und Dezember findest du in folgender Übersicht:

Halbmarathon-Termine im November und Dezember: Auswahl an Großevents

 
4
Der Martinslauf Düsseldorf wird seit über 40 Jahren am Martinstag in Düsseldorf au...
Termin 2021
Termin 2022
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Startzeit Hauptbewerb
11:30 Uhr
Distanzen
21,1 km / 10 km / 2 km
 
2
Termin 2021
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
07:00 Uhr
Distanzen
21,1 km / 5 km
 
3
Rund 13.000 Läufer und Läuferinnen treten zum Madrid Half Marathon jährlich an. 2...
Termin 2021
Termin 2022
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Startzeit Hauptbewerb
09:15 Uhr
Ort
Distanzen
21,1 km / 5 km
 
1
Der Lissabon Halbmarathon (englisch Lisbon Half Marathon; portugisisch Meia Marato...
Termin 2021
Termin 2022
Startzeit Hauptbewerb
09:30 Uhr
Distanzen
21,1 km / 7 km

Zum E-Book Trainingspläne für Läufer und Läuferinnen

Mit Klick auf "Weiter" kommst du zur Übersicht aller Halbmarathon-Termine im November und Dezember in Deutschland:

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