Das große Laufbuch der Trainingspläne

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Winter By LutzStallknecht Pixelio.deWer in den Wintermonaten Trainingsumfang und Ernährung gleichermaßen wie im Sommer gestaltet, kann leichter abnehmen.

Nach wissenschaftlichen Untersuchungen, nimmt man mit dem gleichen Trainingsaufwand und derselben Nahrungszufuhr wie in den Sommermonaten im Winter schneller ab.

Will man jedoch einem Gewichtsverlust vorbeugen, ist eine erhöhte Kalorienzufuhr von zwei bis drei Prozent notwendig.

Foto ©Lutz Stallknecht / pixelio.de


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