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Im Jänner kann bei zahlreichen Crossläufen und Volksläufen die Form für die kommende Saison aufgebaut werden.
Während in Deutschland, Österreich und der Schweiz in dieser Jahreszeit die kleinen, regionalen Veranstaltungen dominieren, gibt es im Januar auch einige große internationale Laufevents.
Viel los in der ruhigen Jahreszeit
In Deutschland werden im Jänner fast 200 Laufveranstaltungen angeboten, in Österreich sind es um die 30 in der Schweiz etwa 15. Zumeist sind es regionale Volksläufe oder Crossläufe. Aber auch das eine oder andere ausgefallene Sportevent gibt es.
Hindernislauf im Winter
Beim Winter Spartan Race in Zell am See Kaprun wird der legendäre Hindernislauf mitten in der kalten Jahreszeit ausgetragen. Das ist einzigartig, denn die weltweite Spartan Race Serie findet normalerweise dann statt, wenn die Temperaturen warm und angenehm sind. In Salzburg gibt es mit dem Winter Race seit 2019 eine jährliche Ausnahme. Es ist definitiv einer der abwechslungsreichsten Läufe im Winter. Einen guten Formtest bietet in Österreich hingegen die LCC-Eisbärlauf-Serie in der Prater Hauptallee von Wien. Der Eisbär-Cup beginnt im Jänner. Angebotene Laufdistanzen sind u.a. sieben Kilometer und ein Halbmarathon.
Interessante Läufe in Deutschland
Gerne besuchte Laufveranstaltungen in Deutschland im Januar sind u.a. der Ratinger Neujahrslauf, der Heininger Drei-Königs-Lauf und das Dirty Race Murr (Duathlon mit Mountainbike). Zudem gibt es zahlreiche Laufserien, wie etwa die Winterlaufserie in Bremen.
Einmalige Chance für Hobbyläufer auf eine Weltjahresbestzeit
Das große Highlight in der Schweiz beginnt mit der ersten Sekunde des neuen Jahres. Denn dann wird der Neujahrsmarathon in Zürich gestartet. Der Sieger und die Siegerin des Marathonlaufes dürfen so zumindest für kurze Zeit sogar die Weltjahresbestzeit über die Marathondistanz halten. Wer also gut trainiert ist und für einige Stunden der weltweit schnellste Marathonläufer des Jahres sein möchte, der sollte den Jahreswechsel in der Schweiz sportlich feiern.
Ein Lauf mit Weltrekordpotential
International gibt es im Jänner einige interessante Laufveranstaltungen. Der Xiamen Marathon in China findet "normalerweise" am ersten Wochenende des Jahres statt. Es ist das erste Rennen im Jahr mit internationalen Elite-Läufern. Weltrekorde sind sogar beim "10K Valencia Ibercaja" in Spanien möglich. Die Streckenrekorde über die 10-Kilometer-Distanz liegen bei den Herren bei unter 27 Minuten bzw. bei den Damen bei unter 30 Minuten.
USA im Marathonfieber
In den USA gibt es mit dem Wald Disney World Marathon Orlando, dem Arizona Marathon und dem Houston Marathon mehrere Möglichkeiten, bei großen Marathon-Veranstaltungen teilzunehmen. Ebenfalls für den Jänner angesetzt ist der Dubai Marathon, einer der schnellsten Marathonläufe der Welt.
Alle großen und bekannten Laufveranstaltungen im Jänner findest du in folgender Übersicht:
Lauf-Termine im Jänner: Auswahl an Großevents
Foto (C) alphafoto.com / datasport.com
| Termin 2026: | 01.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Schlieren |
| Distanzen: | 42,195 km / 21,1 km / 10,55 km / 0,75 km |
| Termin 2026: | 06.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | 06.01.2027 (nicht fixiert) |
| Ort: | Schwäbisch Hall |
| Distanzen: | 10 km / 5 km / Kinder: 1,7 km / 0,4 km |
| Termin 2026: | 10.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Tallahassee |
| Distanzen: | 10 km / 8 km / 6 km |
| Termin 2026: | 10.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | New York City |
| Distanzen: | 10 km |
Der Swiss Snow Walk & Run Arosa ist im Bereich ...
| Termin 2026: | 10.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Arosa |
| Distanzen: | 15,6 km / 11,3 km / 8 km / 4,3 km |
Der 10K Valencia Ibercaja in Spanien ist ein IA...
| Termin 2026: | 11.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Valencia |
| Distanzen: | 10 km |
| Termin 2026: | 11.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Pucon |
| Distanzen: | Mitteldistanz |
Der Orlando Marathon ist meist die erste große ...
| Termin 2026: | 11.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Orlando |
| Distanzen: | 42,2 km / 21,1 km / 10 km / 5 km |
Der Xiamen International Marathon (XIM) ist in ...
| Termin 2026: | 11.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Xiamen |
| Distanzen: | 42,2 km / 21,1 km / 10 km / 5 km |
Der Houston Marathon (offiziell Chevron Houston...
| Termin 2026: | 11.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Houston |
| Distanzen: | 42,2 km / 21,1 km / 5 km |
| Termin 2026: | 16.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Sankt Gallen |
| Distanzen: | 8 x 1 km |
| Termin 2026: | 17.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Lienz |
| Distanzen: | 60 km / 42 km / 25 km / 20 km |
Das Rennen um das Omeshorn erstreckt sich über ...
| Termin 2026: | 17.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Lech |
| Distanzen: | 22 km (5.500 Hm) |
| Termin 2026: | 17.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Jaén |
| Distanzen: | 10 km / 4 km |
| Termin 2026: | 18.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Granollers |
| Distanzen: | 21,1 km / 10 km |
| Termin 2026: | 18.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Santa Pola |
| Distanzen: | 21,1 km |
| Termin 2026: | 18.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Los Angeles |
| Distanzen: | 21,1 km / 5 km |
| Termin 2026: | 18.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Austin |
| Distanzen: | 21,1 km |
| Termin 2026: | 18.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Baton Rouge |
| Distanzen: | 42,2 km / 21,1 km / 10,5 km / 5 km |
| Termin 2026: | 18.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Key West |
| Distanzen: | 21,1 km / 5 km |
| Termin 2026: | 18.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Wailea |
| Distanzen: | 42,2 km / 32,187 km / 21,1 km / 15 km / 10 km / 5 km |
| Termin 2026: | 18.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Carlsbad |
| Distanzen: | 42,2 km / 21,1 km / 5 km |
Der größte Marathon in Indien.
| Termin 2026: | 18.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Mumbai |
| Distanzen: | 42,2 km / 21,1 km / 10 km |
Der Hong Kong Marathon zählt zu den größten Lau...
| Termin 2026: | 18.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Hong Kong |
| Distanzen: | 42,2 km / 21,1 km / 10 km / 2,2 km |
Organized by Competitor Group, the Rock ‘n’ Rol...
| Termin 2026: | 18.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Phoenix |
| Distanzen: | 42,2 km / 21,1 km / 10 km / 5 km |
Die traditionelle Eisbärlauf-Serie des LCC Wien...
| Termin 2026: | 18.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Wien |
| Distanzen: | 21,1 km / 14 km / 7 km |
| Termin 2026: | 19.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Doraville |
| Distanzen: | 5 km |
HYROX ist eine Fitness-Challenge die Laufen mit...
| Termin 2026: | 21.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Amsterdam |
| Distanzen: | 8 km |
| Termin 2026: | 24.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Buri Ram |
| Distanzen: | 42,2 km / 21,1 km / 10 km / 5,5 km |
| Termin 2026: | 25.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Moena |
| Distanzen: | 70 km (1.030 Hm) / 45 km (624 Hm) |
Welcher bessere Weg gibt es, die bezaubernde Sc...
| Termin 2026: | 25.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Sevilla |
| Distanzen: | 21,1 km |
| Termin 2026: | 25.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Wien |
| Distanzen: | 21,1 km / 15 km / 10 km / 5 km / 1 Meile |
Offizieller Name: Marathon International de Mar...
| Termin 2026: | 25.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Marrakesch |
| Distanzen: | 42,2 km / 21,1 km |
| Termin 2026: | 25.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Miami |
| Distanzen: | 42,2 km / 21,1 km |
| Termin 2026: | 30.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Torino |
| Distanzen: | 8 km |
| Termin 2026: | 31.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Dallas |
| Distanzen: | 21,1 km / 10 km / 5 km |
| Termin 2026: | 31.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Charleston |
| Distanzen: | 21,1 km / 5 km |
| Termin 2026: | 31.01.2026 ✓ fixiert |
| Termin 2027: | |
| Ort: | Duisburg |
| Distanzen: | 10 km / 5 km / 2 km / 1 km |
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