... bringen.
Zwei Testgruppen
Getestet wurden 32 Männer. Gut die Hälfte der Probanden war zwischen 20 und 27 Jahre alt. Die restlichen Teilnehmer zwischen 60 und 75 Jahre. In den zwei Wochen der Inaktivität ...
... ob drei lockere und eine richtig harte Trainingswoche einen besseren Trainingseffekt bringen, als vier gleichmäßig ausgerichtete Einheiten. In der Testgruppe wurden in der harten Trainingswoche gleich ...
... dem 30-20-10-Prinzip (Testgruppe) trainierte. Diese Gruppe trainierte drei Mal pro Woche diese Trainingseinheit, die andere Gruppe führte ihr normales Training fort, wodurch sie nie in den Bereich ihrer ...