Das große Laufbuch der Trainingspläne

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Der Salah-Cup ist eine Laufserie in Niedersachsen.

In Summe sind fast zehn verschiedene Laufevents Teil des Salah Cups. Die Veranstaltungen werden zwischen Februar und November in verschiedenen Orten ausgetragen.

Die Cup-Regeln

Wie funktioniert der Cup? Die Punkte aus den 5 besten Läufen werden gewertet. Für eine Aufnahme in die Wertung müssen daher auch mindestens 5 Läufe absolviert werden. Pro Lauf können maximal 25 Punkte für die Altersklasse erreicht werden. Die Gesamtsieger erhalten einen Pokal. Die Altersklassen-Sieger werden mit einer Auszeichnung belohnt.

Am Bild sind die Läufer des Herbstlaufes in Gellersen zu sehen.

Salah Cup - Termine und Ergebnisse

Klicke auf das Event für nähere Informationen zum Lauf:

 
2
Termin 2021
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Startzeit Hauptbewerb
12:00
09:20
Distanzen
21,1 km / 10,6 km / 6 km / 1 km
 
2
Termin 2021
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Distanzen
16,7 km / 10,5 km / 5 km
 
1
Der für 15. März 2020 geplante Schiffshebewerkvolkslauf Scharnebeck wurde aufgrund...
Termin 2021
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Startzeit Hauptbewerb
12:00
11:00
Distanzen
21,1 km / 10,5 km / 4,6 km / 2 km
 
6
Termin 2020
Termin 2021
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Startzeit Hauptbewerb
12:00
11:05
Distanzen
21,1 km / 11,5 km / 5,2 km
 
2
Termin 2020
Termin 2021
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Distanzen
9,1 km (135 Hm)
 
1
Termin 2020
Termin 2021
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Distanzen
19,1 km / 10,5 km / 6,3 km
 
1
Termin 2020
Termin 2021
(ACHTUNG: Termin nicht fixiert)
Distanzen
20 km
 
3
Termin 2020
Termin 2021
Distanzen
21 km / 11 km / 5 km / 1 km

Zum E-Book Trainingspläne für Läufer und Läuferinnen

Zur detaillierten Ansicht des Salah Cup


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