Das große Laufbuch der Trainingspläne

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Laufen Fuer Die SeeleEiner der bekanntesten Laufgurus im deutschsprachigem Raum ist am kommenden Freitag am Klopeinersee zu Gast. Wim Luijpers seit Jahren mit dem Thema Gentle Running allseits bekannt, wird seinen neunen Aktiv-Vortrag „Laufen für die Selle“ im K3 in St. Kanzian präsentieren.

In den Seminaren lernen die Teilnehmer effizient und vor allem mühelos zu laufen und sich ebenso zu bewegen.

• Videoanalyse
• Physiologische Hintergründe des Laufens
• Grundlagen der Feldenkrais Lehre - Laufen mit dem ganzen Körper
• Mentale Einstellung zum Laufen - die äußere Haltung spiegelt die innere Haltung und kann sie auch verändern
• Praktische Übungen zur Koordination
• Die Atmung bestimmt das Tempo - Optimierung der Atmung

Die Feldenkrais Methode: 'Bewusstheit durch Bewegung'
Das vom israelischen Forscher Dr. Mosche Feldenkrais begründete Verfahren zur Neuorganisation eingeschliffener Nerven- und Muskelbahnen, hat sich nicht nur im krankengymnastischen und neurologischen Bereich einen Namen als hocheffiziente Behandlungsmethode gemacht, sondern sie wird auch zunehmend von gesunden Menschen genutzt, um die Bewegungsintelligenz ihres Körpers zu steigern.

Diese sehr differenzierten Bewegungen des Körpers bewirken einen neuen Lernprozess. Das Ergebnis dieser erstaunlich sanften Vorgehensweise, das schon meist nach wenigen Minuten spürbar und ersichtlich wird, ist oft sehr verblüffend. urplötzlich verschwinden langandauernde muskuläre Spannungen, der Gang wird leichter, anmutiger und man fühlt sich insgesamt freier und gelöster.

Die Feldenkrais- Methode hilft eingeschliffene Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Eine Veränderung der Körperhaltung bringt, neben Auflösung muskulärer Verspannungen und somit Schmerzlinderung, automatisch auch eine Veränderung der geistigen Haltung und des psychischen Befindens mit sich. Alte Gewohnheiten lösen sich auf, Alternativen zum bisherigen Leben werden sichtbar.

'If you know what you are doing, you can do what you want' Mosche Feldenkrais
Die Feldenkrais Methode ermöglicht die Verbesserung bis hin zu Spitzenleistungen im Sport. Sie ermöglicht neue Einsichten in unsere Bewegungsmuster und rückt die Beziehungen zwischen der Qualität des Denkens und der Qualität unserer Bewegungen in den Mittelpunkt. Sportler suchen oft die Schuld an ihren Schwierigkeiten in zu wenig Kraft, Flexibilität, oder Talent. An kinästhetische Missverständnisse in einem inkompletten Körperbild wird meist nicht gedacht. Die Feldenkrais Methode ermöglicht es Ihnen Zugang zu Ihren nicht integrierten Körperteilen zu erlangen und so zu einer ganzkörperlichen Bewegungsform zu finden.

Zum E-Book Trainingspläne für Läufer und Läuferinnen

Die Feldenkrais Methode verhilft zu:
Verbesserung der Bewegungskoordination und Flexibilität
Linderung bzw. Heilung chronischer Schmerzen oder Stresssymptome
Verfeinerung und Analyse Ihres Bewegungsstils

Bewusstmachung von begrenzenden, gewohnheitsmäßigen Bewegungsmustern und finden neuer Möglichkeiten umso die Leistung zu erleichtern und zu verbessern.

Näheres zu Wim Luijpers:
* Seit 20 Jahren tätig in dem Lauf-Seminarbereich !
* 10 000 Kunden waren bis jetzt in unseren Seminaren !
* 100 000 verkaufte Bücher allein in Österreich !
* Drei davon Bestseller und ausgezeichnet mit dem Goldenen Sachbuch des Jahres!
* Seminare und Vorträge für alle großen Firmen in Österreich, wie MERCEDES, PORSCHE, VOEST, BILLA, BIPA, UNIQA, MINOLTA, BANK AUSTRIA, ERSTE BANK, SPARKASSE, RAIFFEISENBANK, ORF u.v.a.
* Eigene Schule zur Ausbildung von Bewegungs-und LauftrainerInnen seit 2004 !


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