Das große Laufbuch der Trainingspläne

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Int. CrosslaufserieICL: Am kommenden Samstag findet der sechste und zugleich letzte Lauf der Crosslaufserie am Alten Rhein in Lustenau statt.

Im Anschluss wird es auch eine kleine Siegesfeier der einzelnen Klassen im Klubhaus des Sportplatzes  Wiesenrain geben. Um 14:30 Uhr starten die Kurzcrosser über 3km und um 15 Uhr fällt der letzte Startschuss der 44. Crosslaufserie für die Langdistanz über 9km.

Siegesfeier im Klubhaus
Im Anschluss an die letzten Läufe wird es eine kleine Preisverteilung mit den Teilnehmenden aller Klassen geben. Geehrt werden alle Seriensieger und Platzierten. Bei der Startnummerrückgabe erhalten alle das obligate T-Shirt 2014.

Vorschau auf die 45. Lustenauer Crosslaufserie
Dieses einzigartige Laufevent im Lande wirft bereits seine Schatten voraus. Die Planung einer weiteren Serie, der „45.“ und somit ältesten Crosslauf-Veranstaltung in ganz Österreich steht nichts mehr im Wege. Die Termine wurden wie folgt festgelegt.

1. Lauf 06.12.2014           Kurzcross 3km        Langcross 9km

2. Lauf 20.12.2014           Kurzcross 2km        Langcross 4km

Zum E-Book Trainingspläne für Läufer und Läuferinnen

3. Lauf 03.01.2015           Kurzcross 4km        Langcross 15m

4. Lauf 17.01.2015           Kurzcross 3km        Langcross 6km

5. Lauf 31.01.2015           Kurzcross 6km        Langcross 18km

6. Lauf 14.02.2015           Kurzcross 3km        Langcross 9km

Anmelden bei Michi Hagen Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder bis 60 Minuten vor dem Start direkt beim Sportplatz Wiesenrain. Mitmachen können alle die Freude am Laufen haben. Es bedarf dabei keine Vereinszugehörigkeit.



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