Das große Laufbuch der Trainingspläne

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VolkslaufcupLeitzersdorf

Am 7. Mai wird der 9. Leitzersdorfer Waschberg-Crosslauf ausgetragen.

Gleichzeitig ist die Veranstaltung auch einer von 30 Austragungsorte beim österreichischen Volkslaufcup.

bzw. weiter unten im Beitrag.

Hall of Fame - Die bisherigen Sieger (inkl. Ergebnislinks):
2009 (41): Matthias Raeke (42:26) // Viktoria Sommerer (56:52)
2008 (48): Jakub Janicek (38:32) // Silvia Gaunersdorf (58:30)
2007: Alexander Cemerka (37:45) // Anja Jedynak (50:08)
2006: Harald Helleport (39:17) // Ilse Poljanc (51:15)
2005: Christian Edelbauer (40:57) // Doris Kreitmayer (60:33)
2004: Alexander Cemerka (40:09) // Susanne Bohdal (49:33)
2003 (9,85km): Adi Hanel (40:01) // Daniela Fleischmann (52:13)
2002 (148): Harald Helleport (40:16) // Ingrid Hofmann (55:32)

Datum, Zeit: Sonntag, 7. Mai - ab 15.00 Uhr (Hauptlauf um 15.45 Uhr)

Zum E-Book Trainingspläne für Läufer und Läuferinnen

Startzeiten + Altersklassen:
15.00 Uhr Kinderlauf 1000m Startgeld 3,- / Nachnennung 4,-
M+W, U8, U10,U12, U14
15.15 Uhr Knirpselauf 1000m Startgeld 3,- / Nachnennung 4,-
M+W, U6
15.30 Uhr Raiffeisen-Familienlauf 5000m Startgeld 10,-/ Nachnennung 13,-
15.45 Uhr Frischeis-Hauptlauf 10000m Startgeld 10,- / Nachnennung 13,-
M+W alle Klassen LAUF zum VOLKSLAUFCUP!!!
16.30 Uhr Nordic Walking 5000m Startgeld 10,- / Nachnennung 13,-
Siegerehrung: ca. 18.00 Uhr

Start/Ziel: Leitzersdorf, beim Schießplatzgelände

Teamwertung: Gewertet werden können jeweils 3 Starter (= 1Team) des Frischeis-Hauptlaufes oder jeweils 3 Starter des Raiffeisen-Familienlaufes (Damen/Herren/Mixed), diese müssen vor dem Start bekannt gegeben werden.

Umkleiden/Duschen: Volksschule Leitzersdorf

Zeitnehmung: Chip-Zeitnehmung „SAIKO Sport-Timing“

SAIKO Sport-Timing Chipzeitmessung:
Alle Teilnehmer, die keinen eigenen Chip besitzen, erhalten bei der Startnummernausgabe gegen 22,- € (20,- € Pfand + 2,- € Miete), einen SAIKO-Timing Chip. Das Pfand wird bei Abgabe des Chips nach dem Lauf wieder rückerstattet. Die Einweg-Chip können bis 1 Stunde nach dem Zieleinlauf zurückgegeben werden.
Ohne Chip KEINE Zeitnahme!
Bei den Kinderbewerben werden blaue SAIKO-Timing Chip ausgegeben (Vom Veranstalter wird dafür KEIN Pfand und KEINE Chipmiete eingehoben) Blaue SAIKO-Timing Chip sind nach den Zieleinlauf sofort abzugeben. Nicht abgegebene Chip müssen vom Veranstalter mit 20,- Euro verrechnet werden.

Streckenprofil:
1km-Strecke – Anforderung leicht 5km-Strecke – Anforderung mittel – 95m Höhendifferenz10km-Strecke – Anforderung mittel bis schwer – 270m HöhendifferenzGelände: Feldwege um und auf den Waschberg

Information und Anmeldung:
Gemeinde Leitzersdorf, Fr. Silvia Kneissl, Tel. 02266/63455-23, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder www.leitzersdorf.at

Rundherum:
Bestes Läuferservice, Startsackerl, Labestationen, Verpflegung im Zielbereich, Hüpfburg für die Kleinsten, susanna Cunat & team führen wieder den „Battle 5 for kids – Bewerb“ durch

Specials:
Finishermedaillen für jedes Kind, Prämierung der Schnellsten beim Frischeis-Hauptlauf und Raiffeisen-Familienlauf, Ehrenpreise für die jeweils drei Besten jeder Klasse, Startnummerntombola mit tollen Preisen, Teamwertung (3er-Teams) beim Familien- und Hauptlauf möglich, Prämierung der drei größten Nordic-Walking-Gruppen, Rahmenprogramm für Kinder;Ehrung von SportlerInnen der Gemeinde Leitzersdorf für Landes- und Staatsmeistertitel im Jahr 2010!

 

Link: Organisator


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