Die Strecke inkl. Beschreibung zum Schweizer Frauenlauf in Bern.

Beim Frauenlauf in der Hauptstadt der Schweiz werden Läufe über fünf Kilometer und zehn Kilometer angeboten.

Auf HDsports wird die genaue Strecke inkl. Routenbeschreibung und Streckenplan zum Schweizer Frauenlauf Bern vorgestellt. Ein Download der Route als GPX-Datei für die App oder Sportuhr ist ebenfalls möglich.https://vg07.met.vgwort.de/na/3270d440e07248b68d42b1cbfaaeeaac

Ebenfalls sind Angaben zu den Höhenmetern der Strecke, Verpflegungsmöglichkeiten, Zeitlimits, Tempomachern, Anreise und Parken hier angeführt.

Schweizer Frauenlauf Bern: Start

Startschuss für alle Bewerbe ist auf der Monbijoustrasse. Für die 5 km und auch die 10 km gibt es zudem Walking-Wertungen.


Strecke durch Bern mit den schönsten Sehenswürdigkeiten

Die Strecke führt beim Schweizer Frauenlauf durch die Innenstadt von Bern.

Strecke 10 km Frauenlauf Bern:

Gelaufen wird u.a. in Marzili (Berner Quartier) und Kirchenfeld. Ein Streckenabschnitt befindet sich zudem direkt neben der Aare.

Die Teilnehmerinnen beim 10-Kilometer-Bewerb laufen außerdem in den Süden zum Tierpark bzw. Dählhölzliwald.

Gegen Ende des Rennens führt die Route über die Kirchenfeldbrücke und den Münsterplatz Richtung Ziel beim Bundesplatz.

Zum interaktiven Streckenplan für den 10 km Frauenlauf Bern

Schweizer Frauenlauf Bern 10 km Strecke

5 km Frauenlauf Bern Strecke:

Die Route über die 5 km ist lange Zeit identisch mit den 10 Kilometern. Der Abschnitt in den Süden zum Tierpark wird allerdings übersprungen.

Zum interaktiven Streckenplan für den 5 km Frauenlauf Bern


Das Ziel beim Schweizer Frauenlauf

Das Ziel erreichen die Damen beim Bundesplatz.

 

Zeitlimit Frauenlauf Bern:

Zielschluss für die 10 km ist 2:20 Stunden nach dem Start.

Zielschluss für die 5 km ist 1:50 Stunden nach dem Start.


Höhenmeter

Die Route ist leicht profiliert, aber auch für Einsteigerinnen kein Problem.

Beim 10-Kilometerlauf beträgt die Höhendifferenz rund 50 Meter. Es gibt drei kurze Abschnitte, die leicht bergauf gelaufen werden.


Sind Zugläufer bzw. Tempomacher im Einsatz?

Ja, sowohl für die 5 km als auch für die 10 km werden Tempomacherinnen eingesetzt.

Pacemaking 5 km:

  • 25 Minuten
  • 27:30 Minuten
  • 30 Minuten
  • 32:30 Minuten
  • 35 Minuten

Pacemaking 10 km:

  • 50 Minuten
  • 55 Minuten
  • 60 Minuten
  • 65 Minuten
  • 70 Minuten

Kennzeichnung durch eine Fahne.

Zum E-Book Trainingspläne für Läufer und Läuferinnen


Verpflegung: Start, Strecke und im Ziel

Alle Teilnehmerinnen werden im Zielbereich ausreichend versorgt. Auch auf der Strecke wird Erfrischung angeboten.


Anreise und Parken

Eine Anreise wird mit dem Öffentlichen Verkehrsmitteln empfohlen. Eine Fahrt mit 2. Klasse ist vom Wohnort bis zum Ort der Veranstaltung für alle Teilnehmerinnen kostenlos.


Erfahrung zum Schweizer Frauenlauf Bern und Zusammenfassung der Strecke

Über 10.000 Damen sind jedes Jahr beim größten Frauenlauf in der Schweiz am Start. Die schöne Strecke führt über fünf und zehn Kilometer mitten durch die Schweizer Hauptstadt. Neben Laufen ist auch Walking erwünscht.

Was ist dein Ziel beim Schweizer Frauenlauf Bern? Gerne kannst du einen Kommentar unterhalb des Artikels abgeben.

Zum Schweizer Frauenlauf Bern

Weitere Frauenläufe entdecken:


Kommentare

0
AliReza
Donnerstag, 15. Juni 2023 09:48
Gut sehr schön
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