Sommerabendlauf Köln

Lauf los, wenn der Tag langsam zur Ruhe kommt

Wenn du abends lieber die Laufschuhe schnürst, statt auf dem Sofa zu versinken, dann wartet auf dich ein Lauf, der ganz ohne Stress und Vorgaben auskommt. Keine Anmeldung im Voraus, kein Druck – einfach kommen, starten und mitlaufen. Was dich erwartet? Ein lockerer Rundkurs in Kölns Merheimer Heide, auf dem du selbst entscheidest, wie weit du gehst.

Dein Tempo, deine Strecke

Ob du dich für zwei Runden mit jeweils 2,5 Kilometern oder direkt für vier Runden (insgesamt 10 Kilometer) entscheidest, ist allein dir überlassen – und das sogar noch während du läufst. Ideal für alle, die sich nicht festlegen wollen oder sich einfach mal treiben lassen möchten.

Startzeiten & Distanzen

• 1,8 km Schülerlauf (U10 bis U12): Start um 18:30 Uhr
• 5 km Lauf: 2 Runden, Start um 19:00 Uhr
• 10 km Hauptlauf: 4 Runden, Start ebenfalls um 19:00 Uhr

Wo geht’s los?

Start und Ziel befinden sich direkt auf dem Weg zwischen dem Günter-Kuxdorf-Weg und dem Trimm-Dich-Pfad – mitten im Grünen. Ein Ort, an dem du abschalten, durchatmen und den Alltagsstaub weglaufen kannst.

Teilnahme ohne Schnickschnack

Du brauchst dich nicht im Voraus anzumelden. Komm einfach am Veranstaltungstag rechtzeitig zur Platzanlage des TuS Köln rrh. und melde dich dort bis spätestens 30 Minuten vor dem Start.

Startgebühren:

• Erwachsene & Jugendliche: 12 Euro
• Schüler: 8 Euro

Ein kleiner sportlicher Abend – mit allem, was dazugehört

Nach dem Lauf kannst du dich beim TuS Köln rrh. frisch machen – Umkleiden und Duschen stehen bereit. Nur Wertsachen solltest du möglichst zuhause lassen, eine Gepäckaufbewahrung ist nicht vorhanden.

Ehre, wem Ehre gebührt

Die besten Drei jedes Laufs (Schüler, Jugend im 5 km, Hauptlauf über 10 km) werden nach dem Lauf ausgezeichnet. Ein schöner Ansporn – muss aber nicht dein Ziel sein. Hier zählt auch, dass du einfach dabei bist.

Köln von einer anderen Seite

Die Merheimer Heide liegt etwas abseits vom Trubel, ist aber schnell erreichbar. Wer mag, kann den Lauf mit einem kleinen Ausflug verbinden: In der Umgebung findest du charmante Ecken von Köln, ein paar nette Cafés, oder auch die Möglichkeit, sich im Grünen einfach noch ein bisschen treiben zu lassen. Ideal, wenn du deinen Laufabend ganz entspannt ausklingen lassen willst.

Und das Wetter?

Laufen kannst du bei jedem Wetter – Regen, Sonne, Wolkenbruch oder laues Lüftchen. Also: Schuhe an, Kopf frei und los geht’s!