Heidelaufserie, 4. Heidelauf

Kilometer 1: 
Auf dem asphaltierten Parkplatz vor dem Heidebad beginnt der knapp 5 Kilometer lange Rundkurs. Gestartet wird in RichtungEislebener Straße. Der erste Kilometer führt vollständig am Heidesee entlang und ist daher landschaftlich sehr schön. Noch ist die Strecke recht eben, der Blick auf den See kann also genossen werden.  

Kilometer 2: 
Nun heißt es Abschied nehmen vom Heidesee. Nach weiteren 300 Metern ist die Dölauer Heide endlich erreicht, wo es bis Kilometer 2 sehr stark bergauf bis zum absoluten Höhepunkt des Rundkurses geht. Ist der steile Berg mit dem teilweise sandigen Untergrund "bezwungen", hat man den schwersten Streckenabschnitt hinter sich! 

Kilometer 3 
Jetzt steht eine Erholungsphase an, denn bis Kilometer 2,7 führt die Strecke leicht bergab. Über die Hälfte des Rundkurses ist bereits geschafft, bevor es wieder für ca. 300 Meter bergauf geht. 

Kilometer 4 
Die nächsten 800 Meter sind zwar etwas hügelig, aber dennoch sehr angenehm zu laufen. Aber ab Kilometer 3,8 geht es für fast 200 Meter steil bergab. Hier sollte man nicht zu schnell laufen, um einen Sturz zu vermeiden. 

Kilometer 5 
Jetzt können die Sprinter noch einmal vollen Speed geben, denn der letzte Kilometer geht fast durchgehend bis zum Ziel leicht bergab. Die letzten 400 Meter führen über betonierten Untergrund, dann ist der Parkplatz am Heidesee wieder erreicht!