Adam's Peak Wanderung: Touristenfalle oder spirituelles Abenteuer?

Der Adam's Peak, auch als Sri Pada bekannt, zählt zu den faszinierendsten Pilgerzielen und Wandererlebnissen in Sri Lanka.

Mit einer Höhe von 2.243 Metern ragt der heilige Berg eindrucksvoll aus dem zentralen Hochland empor und bietet eine einzigartige Mischung aus Spiritualität, sportlicher Herausforderung und kultureller Vielfalt. Besonders berühmt ist der mystische Fußabdruck auf dem Gipfel, den verschiedene Religionen für sich beanspruchen: Buddhisten sehen darin Buddhas Fußabdruck, Hindus den von Shiva, Christen und Muslime wiederum jenen von Adam.

Doch wer jetzt an eine entspannte Höhenwanderung mit Ausblicken in alle Himmelsrichtungen denkt, sollte sich lieber auf ein echtes Abenteuer einstellen. Hier geht’s nicht über liebliche Almen oder sanfte Pfade – sondern über mehr als 5.000 Treppenstufen, die bei Tageslicht anstrengend und in der Dunkelheit surreal wirken.

Wandererlebnis mit Kultstatus

Die Tour beginnt harmlos, steigert sich aber schnell zu einer echten Geduldsprobe. Rund 1.000 Höhenmeter warten darauf, erklommen zu werden – und das über unzählige, teils unregelmäßige Stufen. Vergleichbar mit einer Wanderung in den Alpen? Nur, wenn dort plötzlich ein religiöses Festival, ein Treppenhaus-Marathon und ein Teehäuser-Open-Air stattfinden würden – gleichzeitig.

Links und rechts füllen hunderte Shops, Teestuben und Verkaufsstände den Weg. Von Räucherstäbchen über Popcorn bis zu Kuscheltieren gibt es alles, was das Pilgerherz (vielleicht nicht) begehrt. Wer sich nach himmlischer Ruhe sehnt, wird sie hier vergeblich suchen – zumindest während der Hauptsaison.

Besonders eindrucksvoll: Viele Pilger beginnen den Aufstieg mitten in der Nacht, um zum Sonnenaufgang auf dem Gipfel zu sein – ein unvergessliches Erlebnis, das aber auch mit körperlicher Belastung einhergeht. Auch ältere Menschen oder Personen mit gesundheitlichen Einschränkungen machen sich auf den Weg – eine inspirierende, aber mitunter auch tragische Seite des Adam’s Peak. Leider sind Todesfälle durch Erschöpfung keine Seltenheit, und nicht wenige müssen per Trage wieder ins Tal gebracht werden.

Route für die Tour auf den Adam's Peak

• Startpunkt ist Nallathanniya (Dalhousie), ein kleines Dorf mit Pilger-Atmosphäre und einfacher Infrastruktur.
• Vom Ortskern geht es zunächst Richtung Westen – noch gemütlich, bevor die berühmten 5.000+ Treppenstufen beginnen.
• Die Route umfasst rund fünf Kilometer Strecke bei 1.000 Höhenmetern – die Teehäuser sind zahlreich, die Aussichten dagegen eher Mangelware.
• Am Gipfel erwartet ein kleines Kloster die Wandernden. Frauen sollten darauf achten, Schultern und Beine zu bedecken – sonst bleibt der Zutritt verwehrt.
• Die Aussicht vom Gipfel? Leider eher symbolisch, denn die Bauten am Gipfel schränken den Panoramablick deutlich ein.
• Der Abstieg erfolgt über dieselbe Route – mit brennenden Oberschenkeln inklusive.

Streckenplan:

Schwierigkeitsgrad der Wanderung

Technisch ist der Aufstieg völlig ungefährlich – keine ausgesetzten Stellen, keine Kletterpassagen. Für Wanderfans mit guter Grundkondition ist der Trip ein durchtrainierter Spaziergang. Doch Achtung: Die rund 5.200 Stufen beanspruchen Waden, Knie und Geduld. Wer vorher dachte, Treppensteigen sei Alltag – der wird hier ein ganz neues Kapitel aufschlagen.

Adams Peak Höhenmeter und Stufen:

• Rund 1.000 Höhenmeter im Aufstieg
• Etwa 5.200 Stufen (ja, wirklich!)
• Höhe am Gipfel: 2.243 Meter - es ist nicht der höchste Punkt/Berg Sri Lankas

Empfohlene Ausrüstung

Schwere Wanderschuhe können getrost im Hotel bleiben – bequeme Turnschuhe oder Laufschuhe reichen völlig aus. Die Route ist durchgehend befestigt, überwiegend mit Beton oder Stein. Trailrunner? Nur, wenn es stilistisch passt.

Snacks und Wasser? Nett gemeint, aber überflüssig. Die Route ist der reinste Selbstbedienungsparcours – Teehäuser bieten alles von Süßigkeiten bis warmen Speisen. Wichtig: Bargeld mitnehmen, denn Kreditkartenleser sucht man hier vergeblich.

Beste Jahreszeit

Ideal ist der Zeitraum von November bis April – da ist es meist trocken, aber auch entsprechend voll. Wer den Menschenmassen entgehen will, sollte einen Wochentag außerhalb religiöser Feiertage wählen. In der Regenzeit von Mai bis Oktober wird die Tour schnell rutschig – und wenig empfehlenswert.

Anreise und Parken

Am entspanntesten ist die Anreise mit dem Taxi nach Nallathanniya – besonders bei weiterer Anfahrt. In Sri Lanka ist Taxifahren meist günstiger und deutlich stressfreier als ein Mietwagen. Tuktuks mögen charmant sein, aber spätestens nach vier Stunden im knatternden Blechkasten wünscht man sich nichts sehnlicher als... ein bequemes Taxi.

Vor Ort gibt es einfache Unterkünfte und viele kleine Guesthouses. Wer direkt am Startpunkt übernachten will, sollte frühzeitig buchen – besonders zur Hochsaison sind die günstigen Schlafplätze schnell vergriffen.

Mein Fazit

Der Adam’s Peak ist keine typische Wanderung – es ist ein Erlebnis. Körperlich für Erfahrene eher nur minimal fordernd, spirituell aufgeladen, kulturell faszinierend und manchmal einfach nur skurril. Wer bereit ist, sich auf dieses Abenteuer einzulassen, wird mit mehr als nur Muskelkater zurückkehren. Vielleicht mit einem neuen Blick aufs Leben – oder zumindest mit dem festen Vorsatz, nie wieder freiwillig so viele Stufen zu steigen.