Walnuss 200

Wissenschaftler an der Universität in Jena kamen zu einem beeindruckenden Ergebnis.

Ein Artikel im Fachmagazin "Molecular Carcinogenesis" bestätigt, das durch Nüsse das Wachstum von Krebszellen in unserem Darm reduziert werden kann.

Kuchen 200

Österreicher haben einen zu hohen Zuckerverbrauch!

Überhöhter Zuckerkonsum führt zu Übergewicht, Diabetes und Fettleber. Der aktuelle Diskurs über die Reduktion von Zucker in Lebensmitteln und Getränken wird von der ÖDG sehr positiv gesehen, denn es gibt viel zu viele und bereits sehr junge Menschen, die gefährdet sind – besonders Jugendliche mit niedrigem sozioökonomischen Status.

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Foto (C) Utaahhh / pixelio.de

Zur schnellen Regeneration nach intensiven Sporteinheiten werden 1 bis 1,5 Gramm leicht verfügbare Kohlenhydrate pro Kilogramm Körpergewicht empfohlen.

Immer häufiger zum Einsatz kommen Gummibärchen. Die beliebte fettfreie Süßigkeit steht mit 77 g Kohlenhydrate pro 100 Gramm dem typischen Sportriegel um nichts nach.

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Foto (C) Marianne J. / pixelio.

Kaffee erhöht die Leistungsfähigkeit!

Das konnte eine neuseeländische Studie in einem Feldtest beweisen. 18 Probanden absolvierten zwei 1.500-Meterläufe. Zuerst nach zwei Tassen starkem Kaffee mit je 150 mg Koffein, danach ohne Koffein.

Raw Food - ein neuer Ernährungstrend?

Raw Food heißt ins Deutsche übersetzt nichts anders als "Rohkost".

Wie auch Paleo, Vegan oder Vegetarisch hat sich Raw Food zu einem Ernährungstrend entwickelt. Der Grundgedanke der Kost ist, die Lebensmittel so naturbelassen wie möglich auf den Tisch zu bringen.

So ernähren sich Läufer während des Marathons!

Die Verpflegung während des Marathons ist ein heiß umstrittenes Thema.

Der eine gibt sich ganz bescheiden mit ein paar Schluck Wasser zufrieden. Der andere nutzt nahezu jede Verpflegungsstation für ein kleines Festessen, ist noch dazu mit hochkomplexen Energieturbo-Drinks, massenhaft an Energiegels und Supermega-Kohlenhydrat-Riegel ausgerüstet.

Handstand 200

Damit der menschliche Körper das Maximum aus sich schöpfen kann, sind gesunde und voll funktionsfähige Gelenke Voraussetzung.

Bei fortschreitendem Alter, aber auch regelmäßiger sportlicher intensiver Belastung können unsere Gelenke in Mitleidenschaft gezogen werden. Abhilfe soll dabei die sogenannte „Grünlippmuschel“ schaffen – ein in Neuseeland gezüchtetes Lebensmittel, welches dank bestimmter Inhaltsstoffe besonders gesundheitsfördernde Wirkungen auf unsere Gelenke hat.

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