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5 Tipps für Tourengeher

Pistenskitouren eignen sich perfekt um die eigene Fitness zu steigern und - bergauf wie bergab - an der Technik zu feilen.

Obendrein lässt sich das Training an die individuellen Bedürfnisse anpassen. Wenn du beispielsweise beim Aufstieg und dem Gleiten der Ski Verbesserungspotenzial hast, lässt sich auf der flachen Piste ideal an einer kraftschonenden Gehtechnik arbeiten.

Foto (C) Alpenverein / Düringer

Die alpinen Sportarten sind ein essentieller Bestandteil der Freizeitkultur in Österreich.

Wie sich das Wandern auf unsere Lebensqualität und Gesundheit auswirkt, wurde bisher aber kaum wissenschaftlich untersucht. Eine groß angelegte Studie des Alpenvereins hat sich nun damit auseinandergesetzt.