Happy Birthday Run - Ergebnisse: Nordic Walking Damen
Die LIVE-Ergebnisse zum Happy Birthday Run!
Themen um das Training und die Ernährung im Ausdauersport, inkl. Ergebnisse interessanter Studien.
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Das richtige und erfolgreiche Training mit einem Laufband erscheint einfach. Man muss sich lediglich draufstellen, es anschalten und loslaufen.
Doch so simpel ist es nicht. Soll das Training tatsächlich etwas bringen, sind einige Dinge zu beachten. Hier einige Tipps für das richtige Training mit dem Laufband.
Wenn wir sportlich aktiv sind, dann befinden wir uns entweder in einem aeroben Bereich oder in einem anaeroben Bereich.
Vereinfacht gesagt sind "aerobe Belastungen" einfache Aktivitäten, die wir über einen längeren Zeitraum durchgehend ohne Leistungsabfall tätigen können. Anaerobe Aktivitäten sind hingegen nur für kurze Zeit möglich.
Bei kälteren Temperaturen und kühlem Wind sollten unsere Ohren beim Laufen durch eine Kopfbedeckung geschützt werden.
Ob das nun eine Haube bzw. Mütze oder ein Stirnband ist, dass sei jedem selbst überlassen. Wichtig dabei zu beachten ist, dass die klassischen Mützen nicht immer zum Laufen perfekt geeignet sind. Bei kühlen, aber noch erträglichen Temperaturen um den Gefrierpunkt reicht nämlich ein atmungsaktiver Kopfschutz aus sehr dünnem Stoff aus.
Virtuelle Läufe sind seit dem Jahr 2020 eine willkommene Alternative zu den vielen lokalen Laufveranstaltungen.
Aufgrund der Corona-Pandemie mussten damals alle lokalen Laufevents abgesagt werden. Durch virtuelle Läufe geht das Wettkampf-Feeling nicht ganz verloren. Das Angebot an Virtual Runs ist mittlerweile verlockend groß.
Übersicht an virtuellen Laufveranstaltungen und Lauf-Wettkämpfen in Deutschland.
In dieser Übersicht sind alle aktuellen Virtual Runs in Deutschland zu finden. Bei virtuellen Läufen ist die Teilnahme an einem beliebigen Ort möglich. Die Läufer und Läuferinnen werden zumeist mit Finishermedaillen belohnt. In der Übersicht sind die Termine und Details zu allen virtuellen Veranstaltungen angegeben:
Übersicht an virtuellen Laufveranstaltungen und Lauf-Wettkämpfen in Österreich.
Diese Übersicht beinhaltet alle virtuellen Läufe in Österreich. Im Gegensatz zu lokalen Laufveranstaltungen kann bei virtuellen Läufen an jedem beliebigen Ort gelaufen werden. Details zu den virtuellen Läufen sind zu jeder Veranstaltung angegeben:
Vielen Dank für deine Teilnahme am Winter Wonderland Run.
Auf dieser Seite kannst du deine personalisierte Startnummer downloaden und ausdrucken, dein Ergebnis eintragen, die Ergebnisse einsehen und deine persönliche Urkunde downloaden.
Die LIVE-Ergebnisse zum Winter Wonderland Run!
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