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11) Sonnenschutz
Spezielle Sportsonnenbrillen haben einen 100-prozentigen UV-Schutz. Das führt zu einer erheblichen Senkung des Krebsrisikos an den betroffenen Körperregionen um Auge und Nase. Sonnenschutz in Form von Sonnencreme vor dem Laufen darf ebenfalls nicht fehlen. Die lässt zudem die Haut- und Körpertemperatur absinken. Das führt zu einer erhöhten Leistungsfähigkeit, da weniger Blut zur Kühlung benötigt wird. Achte allerdings darauf dass das Sonnenschutzmittel wasserfest und fettfrei ist.
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