Leistung steigern: Mehr oder schneller laufen?
Es ist wohl eines der am häufigsten diskutierten Themen unter Läufern.
Möchte ich meine Leistungsfähigkeit verbessern, soll ich mehr laufen oder im Training schneller laufen? Eine allgemeingültige Antwort auf diese Frage gibt es allerdings gar nicht. Jeder Läufer reagiert unterschiedlich auf Trainingsanpassungen.