Keine Erfolge trotz Training? Mögliche Gründe und Tipps

Viele Menschen kennen das Szenario aus eigener Erfahrung: Sie haben voller Motivation gestartet und es geschafft, regelmäßig zu trainieren. Trotzdem bleiben die gewünschten Erfolge wie ein Muskelaufbau, ein Gewichtsverlust oder eine bessere Kondition aus und dadurch schlägt zunehmend die Motivation in Frustration um.

Bevor du daraufhin mit dem Training aufhörst, ist es wichtig, den Ursachen auf den Grund zu gehen – denn oft können schon simple Maßnahmen ausreichen, um endlich (mehr) Erfolge zu erzielen. Hier daher mögliche Gründe für den ausbleibenden Trainingserfolg und Tipps, was dagegen hilft.

Herzstillstand Sport 200

Sehr selten, aber doch kommt es beim Sport zum Herzstillstand.

Viele erinnern sich an die Ereignisse bei den Fußball-Europameisterschaften, als der Däne Christian Eriksen am 12. Juni 2021 beim Spiel gegen Finnland plötzlich zusammenbrach. Der Fußball-Profi hatte riesiges Glück und überlebte, nachdem er minutenlang reanimiert werden musste.

Laufuhr 200

Läuferinnen und Läufer sind ambitionierte Menschen. Schon vor der Arbeit werden meist die ersten Runden gelaufen, um den Körper und Geist auf den Tag einzustimmen. Wenn andere Menschen sich nach einem harten Arbeitstag auf die Couch legen, um zu entspannen, packen Laufbegeisterte noch einmal die Schuhe aus und legen los.

Haben auch Sie einen solchen Sportler oder Sportlerin in Ihrem engeren Freundeskreis? Dann bieten sich zahlreiche passende Geschenkideen zu besonderen Anlässen an. Ob zu Weihnachten, Geburtstag oder zum Valentinstag – wir haben die perfekten Geschenkvorschläge, die Ihnen und Ihren Liebsten echte Freude bereitet werden.

Coronavirus Studie Laufen

Eine Studie des Weltleichtathletikverbandes "World Athletics" untersuchte die Entwicklung des Laufsports in 10 unterschiedlichen Ländern auf unserem Planeten.

Seit Beginn der Pandemie konnte eine erhebliche Steigerung der Laufaktivitäten festgestellt werden. Von den derzeit aktiven Läufern und Läuferinnen haben immerhin 13 Prozent erst seit April 2021 mit dem Laufen begonnen.

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