Nahezu jeder Läufer hatte beim Laufen bereits eine Uhr von Garmin am Handgelenk.
Neben Polar ist Garmin das führende Unternehmen bei Lauf- und Triathlonuhren. Das Sortiment von Garmin umfasst Laufuhren, Triathlonuhren, Mulitsportuhren und diverse Acitvity-Tracker.
Wie kann man Laufen genießen, ohne seine Gesundheit zu schädigen? Natürlich kann jeder von uns laufen. Es ist jedoch wichtig, die richtige Laufintensität zu kennen, die für Sie richtig und gut für Ihre Gesundheit ist.
Bevor Sie mit dem Laufen beginnen, müssen Sie sich zwei wichtigen medizinischen Untersuchungen unterziehen, um die Fähigkeiten und Reserven Ihres Körpers zu verstehen. Und dann, basierend auf diesen Daten, bauen Sie bereits die Intensität des Lauftrainings auf.
Kohlenhydrate sind die mit Abstand wichtigste Energiequelle unseres Körpers!
Auch wenn viele Personen im heutigen Wahnsinn hunderter Ernährungsformen auch auf "Low-Carb" oder "No-Carb" schwören, benötigen wir vor allem dann Kohlenhydrate, wenn es darum geht, über einen langen Zeitraum körperliche Leistungsfähigkeit zu erbringen bzw. diese auch aufrecht zu erhalten.
Laufbänder sind eine hervorragende Möglichkeit, die sportliche Aktivität in die eigenen vier Wänden zu verlegen.
Sie werden gerne in den kalten Wintermonaten oder bei schlechtem Wetterbedingungen als Alternative zum Laufen im Freien genutzt. Die günstigsten Laufbändern sind ab 200 Euro erhältlich, nach oben hin gibt es kaum Grenzen.
Saucony ist ein über 100 Jahre alter Sportschuhhersteller aus Amerika, der in den letzten Jahrzehnten auch immer mehr bei europäischen Läufern Fuß fasst.
Bereits im Jahr 1898 wurde die Marke von vier Personen gegründet, die in Pennsylvania in der Nähe des Flusses Saucon lebten, deren Wortbedeutung "schnell fließender Fluss" heißt.
Die aktuellsten Laufschuhe im Test!
Wir stellen dir über 500 Laufschuhe von mehr als 35 verschiedenen Marken vor. In unserem Laufschuh-Test findest du garantiert den richtigen Laufschuh für dich, egal ob Lightweight-Wettkampfschuh, Neutralschuh, Stabilitätsschuh oder Laufschuh für Trails und Berge.
Obwohl es mittlerweile bereits jede Menge an Lauf-Apps gibt, sind Uhren bei Läufern und Triathleten weiterhin stark im Trend.
Die Regeneration nach dem Sport ist ein unglaublich wichtiger Grundpfeiler in Bezug auf die Entwicklung der sportlichen und körperlichen Leistungsfähigkeit.
Denn nur wenn wir unserem Körper ausreichend Zeit zur Regeneration geben, kann dieser die Leistungen aus dem Training verarbeiten, was wiederum zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit führt. Ebenso hat auch die Art der Regeneration einen großen Einfluss auf unsere Entwicklung.
Die Ernährung spielt im Laufsport eine entscheidende Rolle.
Gerade das Thema Kohlenhydrate ist heiß diskutiert. Generell geht man davon aus, das man nach dem Laufen Kohlenhydrate zu sich nehmen soll, um die Kohlenhydratspeicher wieder zu füllen. Zudem sollte man in lange Laufwettkämpfe, wie etwa Marathons, mit einem voll gefüllten Kohlenhydratspeicher starten.
Sei Teil einer riesigen Lauf-Community und mach mit bei unseren Laufevents und Lauf-Challenges.
Bei der kostenlosen "Run Challenge" von HDsports läufst du dank spannender und attraktiver Lauf-Herausforderungen motiviert durch das ganze Jahr. Schöne Erinnerungen sind dir zudem bei unseren Laufevents, dem "Planet Earth Run" und dem "Anti Corona Run" garantiert:
