... aber eine willkommene Abwechslung zum Laufen.
Laufband
Wer es auch bei widrigen Bedingungen ohne Lauftraining nicht aushält, der kann natürlich die Session auf das Laufband verlegen. Laufbänder ...
Regen, Eis und Schnee machen regelmäßiges Laufen im Winter nicht immer ganz so einfach.
Doch gerade in der kalten Jahreszeit legst du die Basis für eine erfolgreiche nächste Laufsaison. Wir haben ...
... was spricht tatsächlich gegen regelmäßiges Laufen im Winter? Ist Laufen bei kühlen Temperaturen gar gefährlich oder ungesund? Eine pauschale Antwort darauf gibt es nicht. Doch es spricht nur sehr ...
Mit folgendem Tool kannst du ganz einfach deinen Kalorienverbrauch beim Laufen berechnen.
Alles was du dafür benötigst, ist die zurückgelegte Distanz und dein Körpergewicht. Denn diese zwei Faktoren ...
... so zum Hindernis werden.
Angriff auf 21 Jahre alten Weltrekord
Am 17. September tritt Konstanze Klosterhalfen zu einem 2.000-Meter-Rennen in Trier an. Über diese selten gelaufene Distanz ist sogar ...
... Steigerung der Laufaktivitäten festgestellt werden. Von den derzeit aktiven Läufern und Läuferinnen haben immerhin 13 Prozent erst seit April 2021 mit dem Laufen begonnen.
Laufen war fast imme ...
... Tempo lange konstant laufen.
Wann Laufe ich aerob und wann anaerob?
Aerob ist der Bereich, in dem unserem Körper ausreichend Sauerstoff für die aerobe Energiegewinnung zur Verfügung steht. Läufe ...
Das sich regelmäßiges Laufen in vielerlei Hinsicht positiv auf unsere Gesundheit auswirkt, ist längst bekannt!
Lauftraining stärkt unsere Muskeln und Gelenke und hat zudem einen langfristig positiven ...
Ab 19. April 2021 ist in der Schweiz Laufsport in Gruppen wieder möglich.
Damit sind die teilweise völlig absurden Maßnahmen gegen den Sport in der Schweiz im Gegensatz zu "Dritte-Welt-Sportländern" ...
Laufen zählt zu den gesunden Sportarten und soll Studien zufolge das Leben um einige Jahre verlängern.
Unabhängig davon, ob der Laufsport zur Verbesserung der Fitness, zum Stressabbau oder einfach ...
Auf die Kärntnerin Eva Wutti wartet beim Swiss Athletics Elite-Marathon am 14. März 2021 in Bern-Belp eine große Herausforderung.
Die ehemalige Triathletin muss einen neuen Österreichischen Marathon-Rekord ...
Der Extremsportler und Ultraläufer Rainer Predl plant für das Jahr 2021 einen höchst außergewöhnlichen Weltrekord.
Er möchte 30 Tage lang auf einen Laufband laufen und dabei einen neuen Guiness ...
Wie kann man Laufen genießen, ohne seine Gesundheit zu schädigen? Natürlich kann jeder von uns laufen. Es ist jedoch wichtig, die richtige Laufintensität zu kennen, die für Sie richtig und gut für ...
... eines Muskelkaters nach dem Sport reduzieren. Selbiges gilt übrigens nicht für das Cool-Down, wie eine Studie ermitteln konnte. Ein gemütliches Auslaufen trägt nicht positiv zur Vorbeugung eines Muskelkater ...
Die Ernährung spielt im Laufsport eine entscheidende Rolle.
Gerade das Thema Kohlenhydrate ist heiß diskutiert. Generell geht man davon aus, das man nach dem Laufen Kohlenhydrate zu sich nehmen soll, ...
... Berechnung mittels Cooper Test
Beim Cooper-Test muss in 12 Minuten eine möglichst lange Strecke gelaufen werden. Das Ergebnis des Cooper-Tests kann auch für die Bestimmung der VO2max verwendet werden, ...
Sollen wir beim Laufen bzw. beim Sport in der freien Natur einen Mund-Nasen-Schutz tragen oder auf diesen verzichten?
Trotz etlicher Lockdowns und Einschränkungen, die leider auch den Sport betreffen, ...