... bishin zu einer regelrechten Winter-Depression äußern kann. Die sogenannte "Saisonal Abhängige Depression (SAD)" wird durch einen Mangel an Licht ausgelöst. Eine erhöhte Zufuhr von Vitaminen und Omega-3-Fettsäuren ...
... gesunde Lebensmittel, gesundes und Ballaststoffreiches Essen hält allerdings auch länger satt. Außerdem versorgen Sie Ihren Körper so auch mit ausreichend Vitaminen und Mineralien, die nicht nur lebensüberwichtig ...
... Aufbauarbeit der Muskeln. Lebensmittel, die viel Vitamine, Proteine, Mineralien und Mikronährstoffe enthalten, eigenen sich bestens, um den Muskelaufbau, der durch das Training erreicht wird, optimal ...
... eines Mangels an VitaminB12. Eisen ist in Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch und Brot, aber auch in Gemüse enthalten. Ein Mangel an Eisen führt eigentlich immer zu Müdigkeit und auch Konzentrationsproblemen ...
... somit eine geringere Aufnahme von VitaminB12, Vitamin D, Riboflavin, Eisen, Kalzium und Zink. Da diese Makro- und Mikronährstoffe für eine optimale Ernährung, Leistung und Erholung entscheidend sind, ...
... Das Ergebnis: Veganer leiden tatsächlich öfter an Depressionen. Als mögliche Ursache gaben die Forscher aber nicht nur einen Vitamin-B12-Mangel an. Denn erhöhte Omega-6-Fettsäure-Werte können z ...
... so naturbelassen wie möglich auf den Tisch zu bringen.
Das entscheidende Merkmal: Raw-Foodies essen nur Ungekochtes. Denn ein Erhitzen der Lebensmittel über 46 Grad zerstöre Vitamine und verdauungsfördernde ...
... beschäftigt sich zwangsläufig eingehender mit dem Thema des Vitamins B12, da dieses stets im Fokus der Ernährungswissenschaftler und Kritiker der veganen Ernährung steht. Das „Wortspiel“ aus dem Name ...
... oder Marathons, ist ein schneller Wettkampfstart aber absolut tabu.
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Vitamintabletten nach dem Sport?
So mancher Sportler greift gerne nach dem Training zu Vitamintabletten!
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