... auf das Ursprungsniveau zurück. Deswegen muss man sich den Prozess der Superkompensation als eine Art Leistungskurve vorstellen: Kurz nach diesem Training sinkt die Kurve unter das Leistungsniveau (da ...
... uch Prinzip der "Wiederholung und Kontinuität" genannt. Ein einmaliges Training löst kaum erkennbare Anpassungen aus. Und diese gehen mit Fortdauer der Trainingspause wider auf das Ursprungsniveau zurück. ...
... s Ursprungsniveau zurückbildet.
Übrigens, auch ausreichend Schlaf ist wichtig für unsere Leistungsfähigkeit. Wieso das so ist, erfährst du hier: Die 5 wichtigsten Gründe, wieso Schlaf unglaubli ...
... über unterschiedliche Streckenlängen, die meist zwischen 40 und 43 Kilometern lagen.
Ursprung des Marathon im 5. Jahrhundert
Die ersten offiziellen Marathonläufe fanden Ende des 19. Jahrhundert ...
... Sportpausen: Je länger du nicht trainierst, desto mehr entwickelt sich dein Körper auf das Ursprungsniveau zurück. Das heißt, deine Form und deine Leistungsfähigkeit, die du durch hartes Training ...
... so, die ihren Ursprung in Tirol hat. Der Name ist in Württemberg schon seit dem 16. Jahrhundert gebräuchlich, diese Rebsorte wird hier in und um Heilbronn bevorzugt angebaut.
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Neuer ...
... oder spannende Wirkung auf den Muskel. Wird das Tape vom Muskelansatz weg zum Ursprung des Muskels geklebt, so ist die Wirkung entspannend, umgekehrt hingegen spannen sie den Muskel an, was wiederum zu ...
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Die Tapes haben entweder eine entspannende oder spannende Wirkung auf den Muskel. Wird das Tape vom Muskelansatz weg zum Ursprung des Muskels geklebt, so ist die Wirkung entspannend, umgekehrt hingegen ...
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Laufen in Griechenland - alle Lauftermine 2020 [Laufkalender]
Schon gewusst? Der Ursprung des Marathonlaufs liegt in Griechenland!
Die Geschichte des Marathon begann 490 Jahre vor Christus, ...
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Ergebnisse / Results Athens Marathon 2018 [+ Fotos]
Der Marathon kehrte heute an seine Ursprungsstätte zurück!
Dort wo 1896, vor weit über 100 Jahren der erste Olympische Marathon stattfand, ...
... wir nicht auf Sportsocken verzichten dürfen!
Mehr als vier Fünftel aller Läufer verwenden beim Training spezielle Sportsocken.
Der Laufsocke bildet sozusagen den Ursprung der technische ...