... jedem Läufer stetige Leistungsverbesserungen garantiert.
Ausschlaggebend dafür ist das Prinzip der Regelmäßigkeit. Eines der sieben wichtigen Trainingsprinzipien, die für Sportler von hoher Priorität ...
Die Kärntnerin Eva Wutti hat nur eine Woche nach ihrem Sieg beim IRONMAN Austria auch den IRONMAN 70.3 Haugesund in Norwegen gewonnen.
Die gebürtige Wolfsbergerin benötigte für 1,9 Kilometer Schwimmen, ...
Ein oft diskutiertes Thema beim Krafttraining: Die Anzahl der Sätze und Wiederholungen.
Als "Wiederholung" wird die Anzahl der gleichen Bewegungsabläufe eines "Satzes" definiert. Einfaches Beispiel: ...
Welcher Läufer kennt das nicht: Während des Laufes ist plötzlich der Schnürsenkel offen.
Besonders häufig wird der Läufer im Winter von diesem Ärgernis gestoppt. Da hilft auch keine doppelte Masche. ...
... bist! Denn die Superkompensation ist der Prozess, der dafür verantwortlich ist, das wir unsere Leistungsfähigkeit verbessern.
Die Superkompensation ist eine von mehreren Trainingsprinzipien im Sport. ...
... Stunden und damit sowohl unter dem deutschen als auch dem österreichischen Rekord. Der ambitionierte Athlet aus Japan widerlegt damit alle Trainingsprinzipien. So viele Marathons zu laufen, scheint wohl ...
... als auch von Kraftsportlern angewandt werden können:
1) Tabata
Entwickelt vom Japaner Izumi Tabata. Das Trainingsprinzip ist sehr einfach und besteht aus vier Minuten hoher Intensität. Nach dem ...
... Damen aus ganz Niederösterreich holten sich von Profis der Vitalakademie fachkundige Trainingstipps. Themen wie Trainingsprinzipien, richtiges Aufwärmen und Ausgleichsübungen standen dabei im Mittelpunkt. ...