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81. Training: Nicht übertreiben: (Training); Nach einer harten Trainingseinheit (Tempolauf, Intervalltraining) oder einem Wettkampf sollte man nicht sofort wieder aufs Gas steigen. Am darauffolgenden Tag sollte maximal ein lockerer Dauerlauf absolviert ...; Erstellt am 02. Oktober 2012
82. Energy-Drink vor dem Training?: (Gesundheit); Bringen Energy-Drinks dem menschlichen Körper auch tatsächlich Energie während des Trainings? Energy-Drinks sind hyertone Getränke, da sie aus sehr viel Zucker bestehen. Das führt dazu, das ...; Erstellt am 22. September 2012
83. Der einfachste Weg zur Ermittlung des optimalen Trainingstempos: (Training); Bekanntermaßen führt zu hartes Training zur Überlastung und schlussendlich zu Leistungseinbußen. Doch das Problem des Übertrainings tritt bei lediglich zehn Prozent aller Läufer auf. Viel mehr ...; Erstellt am 14. September 2012
84. 30-20-10: Das neue Wundertraining?: (Training); Wissenschaftler an der Universität Kopenhagen haben vor kurzem eine Trainingsmethode getestet die zu großen Leistungsverbesserung geführt hat. Das Zauberwort lautet: 30-20-10 Training! Mit diesem ...; Erstellt am 13. September 2012
85. Trainingsschuhe und Wettkampfschuhe: (Ausrüstung); Ohne passende Schuhe, kein gesundes Laufen. Deshalb sollte der Schuhkauf vor dem ersten Lauf stattfinden. Wer seine ersten Schuhe allein kauft und dann zu einem späteren Zeitpunkt bessere Schuhe findet, ...; Erstellt am 14. August 2012
86. Lauftechniktraining mit Peter Wundsam: (Training); ... und Seminare an. Warum ist dir richtige Technik für Hobby- und Wettkampfsportler wichtig? Gesundheit: Reduziert/ minimiert Stoß- und Fehlbelastungen Training: richtig Laufen ...; Erstellt am 28. März 2012
87. 550km-Trainingsfahrt zur Vorbereitung: (Rad & MTB); ... helfen das ganze im Überblick zu behalten und sich der Ausmaße des Projektes klar zu werden. Die erste große Trainingsausfahrt und weiterer Meilenstein in der Vorbereitung auf das RAAM war die 550km-Distanz ...; Erstellt am 08. Mai 2011
88. BMI-Rechner, Formel und Tabelle: Wie aussagekräftig ist der Body-Mass-Index?: (Gesundheit); ... Kohlenhydrate bzw. Zucker, weniger Mahlzeiten, kleinere Mahlzeiten) Reduktion des Krafttrainings (nur dann, wenn alle vorangegangenen Maßnahmen noch nicht zum gewünschten Erfolg führen) Wie steigere ...; Erstellt am 10. April 2021
89. Halbmarathon Pace-Rechner & Tempotabelle: (Wettkampf); ... zu können, solltest du einen Halbmarathon-Trainingsplan für einen Zeitraum von 8 - 12 Wochen einhalten. Wieso soll ein Pace-Rechner für den Halbmarathon genutzt werden? Nahezu jeder Sportler, de ...; Erstellt am 09. April 2021
90. Marathon Pace-Rechner & Tempotabelle: (Wettkampf); ... dem Läufer ohne manuelles Rechnen, die Pace für eine gewünschte Distanz zu ermitteln. Wenn dir dein Marathon-Trainingsplan zum Beispiel eine Zeit von 4 Stunden für den Marathonlauf empfiehlt, musst ...; Erstellt am 08. April 2021
91. Günstige Ideen, um Körper und Geist fit zu halten: (Gesundheit); Nicht jeder möchte in ein Fitnessstudio gehen, viele haben vielleicht auch nicht das Geld für eine teure Mitgliedschaft. Im Internet wird man mit gesunden Rezepten bombardiert, oftmals enthalten diese ...; Erstellt am 08. April 2021
92. Km-Schnitt Berechner: (Training); ... Leistungsfähigkeit ab. Ein Hobbysportler läuft natürlich eine ganz andere Pace als ein Spitzensportler. Im Training sollte die Pace bei Grundlagenläufen so gewählt werden, dass du dich keinesweg ...; Erstellt am 07. April 2021
93. Run Challenge: (Wettkampf); ... Laufbuch der Trainingspläne" als Digital-Version (eBook, PDF) mit über 50 Trainingsplänen für alle Leistungsklassen und Laufdistanzen: Zum eBook Bestellung einer Medaille zur Run Challenge: Zum Shop ...; Erstellt am 07. April 2021
94. Unnützes Laufwissen - Teil 41: DJ besiegt Lauflegende: (Kurioses); ... Sex machen, da diese Art des intensiven Trainings den Testosteronspiegel erhöhen. - der Brite Raymond Hubbard der einzige Läufer weltweit ist, der bisher drei Marathons an drei aufeinander folgenden ...; Erstellt am 07. April 2021
95. Halbmarathon-Weltrekordhalterin Ruth Chepngetich im Portrait: (Leichtathletik); ... schließt sich aber gelegentlich einer lokalen Gruppe männlicher Athleten für einige ihrer Trainingseinheiten an. "Ich weiß natürlich, was für mich im Training funktioniert, also brauche ich keine ...; Erstellt am 05. April 2021
96. Polar Vantage M2: (Laufuhr); ... optische Pulsmessung am Handgelenk Akkudauer: 30 Stunden im Trainingsmodus, 5 Tage im Uhrenmodus Wasserdicht (WR30) Multisport-Uhr für mehr als 130 Sportarten Smartwatch-Funktionen Musiksteuerung ...; Erstellt am 02. April 2021
97. Casio GSW-H1000 - G-Squad: (Laufuhr); ... Gyrometer GPS Vibrationsalarm Anzeige für Sonnenaufgang, Sonnenuntergang und Mondphasen Trainingsanalyse mit Trainingsstatuts, Trainingsbelastung und Fitnesslevel Schrittzähler Kostenlose ...; Erstellt am 01. April 2021
98. Asics Metaracer: (Laufschuh); Der Laufschuh für schnelle Läufer und Läuferinnen. Mit einem Gewicht von knapp 200 Gramm wurde das Leichtgewicht für den Wettkampf und schnelle Trainingsläufe entwickelt. Asics Metaracer Laufschuh ...; Erstellt am 01. April 2021
99. Diese Vorteile haben Sie durch das Laufen: (Gesundheit); ... kt für Anfänger geeignet. Anfangs müssen Sie nicht einmal Laufen. Es reicht, wenn sie schnell gehen und Ihre Leistung in jedem Training erhöhen. Sie können nach etwa zwei Wochen anfangen immer wie ...; Erstellt am 29. März 2021
100. HONOR Band 6: (Laufuhr); ... Stressniveau-Überwachung Schlaftracking-Funktionen (Tiefschlaf, Leichtschlaf, REM-Schlaf, Wachzeit) 10 Trainingsmodi, wie Laufen im Freien und in der Halle, Gehen im Freien und in der Halle, Radfahren ...; Erstellt am 25. März 2021