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21. Krafttraining oder Lauftraining? Kombination tut gut!: (Training); Kraft- und Lauftraining in Kombination hat die besten Auswirkungen auf den Körperbau. So das Ergebnis einer im "Journal of Applied Physiology" veröffentlichten Studie. Dort wurden drei Gruppen untersucht, ...; Erstellt am 20. Mai 2019
22. Die Auswirkungen von regelmäßigem Ausdauertraining auf das Herz: (Gesundheit); ... Das größere Sportherz kennzeichnet sich durch eine Erweiterung aller Herzkammern mit Verdickung der Herzmuskulatur sowie Erweiterung der Herzkranzgefäße. Die Folge langjährigen Ausdauertrainings ...; Erstellt am 16. Mai 2019
23. Gute Kohlenhydrate vor dem Training: (Ernährung); Die richtigen Kohlenhydrate vor einem Training können für die erfolgreiche Bewältigung der Einheit (vor allem bei intensiven, langen) häufig entscheidend sein. Eine Banane beispielsweise wird gerne ...; Erstellt am 16. Mai 2019
24. Intervalltraining für Läufer - so trainierst du Intervalle richtig!: (Training); Möchtest du deine Leistungen beim Laufen langfristig verbessern, dann führt kein Weg an einer unglaublich wichtigen Trainingsform vorbei: Dem Intervalltraining! Intervalle sind der Grundstein zur Verbesserung ...; Erstellt am 21. April 2019
25. Lauftraining: Wie du beim Laufen garantiert schneller wirst!: (Training); Laufen zählt zu den einfachsten und natürlichen Bewegungsformen. Damit du jedoch langfristig deine Laufleistung verbessert, benötigt es mehr als nur ab und zu Laufen zu gehen. Das Lauftraining ist ...; Erstellt am 16. April 2019
26. Halbmarathon-Trainingsplan: So trainiert der schnellste Halbmarathonläufer Europas!: (Training); ... lief Julien Wanders über die fünf Kilometer mit 13:29 sogar einen inoffiziellen Weltrekord. Der junge Schweizer verriet gegenüber Sweatelite eine Auszug aus seinem Trainingsprogramm. Das Lauftraining ...; Erstellt am 19. März 2019
27. Trainingsplan Laufen - die wichtigsten Begriffe!: (Training); Du trainierst nach einem Trainingsplan oder möchtest in Zukunft nach einem Trainingsplan trainieren? Dann solltest du vorab einige Begriffe kennenlernen, die du für das Laufen nach Trainingsplan wissen ...; Erstellt am 18. März 2019
28. Workout "Cindy": 20 Minuten knallhartes Trainin: (Training); Das Workout "Cindy" zählt zu den härtesten Crossfit-Einheiten überhaupt. 20 Minuten am Stück werden drei Grundübungen absolviert. Wer es die ersten Minuten übertreibt, wird mit Sicherheit schon deutlich ...; Erstellt am 20. Februar 2019
29. Lauftraining: Diese 5 alternativen Trainingsformen dürfen nicht in deinem Programm fehlen!: (Training); Du bist Läufer und der Meinung, das regelmäßiges Lauftraining alleine reicht, um deine Laufleistung langfristig zu verbessern? Dann liegst du falsch. Eine Zeit lang kannst du eine Leistungsfähigkeit ...; Erstellt am 14. Februar 2019
30. Was ist der Detraining-Effekt?: (Training); Der Begriff Detraining ist vielen Sportlern und Sportlerinnen nicht bekannt, aber durchaus von hoher Bedeutung! Zumindest dann, wenn der Sportler eine längere Pause einlegt, sei es freiwillig, motivationsbedingt ...; Erstellt am 05. Februar 2019
31. Hersbrucker Trainingsmarathon: (Laufevent); Erstellt am 07. Dezember 2018
32. 10 Tipps zum Training auf der Laufbahn: (Training); Die 400-Meter-Bahn ist längst nicht nur mehr das Metier der Spitzenläufer. Auch immer mehr wettkampforientierte Hobbyläufer wechseln regelmäßig zum Training auf die Bahn. Besonders Intervalle lassen ...; Erstellt am 09. Juli 2018
33. Intervalltraining: Kurze oder lange Pausen zwischen den Intervallen?: (Training); Ein wahrscheinlich eher selten diskutiertes Thema aber trainingswissenschaftlich höchst interessantes Thema ist die Pausendauer und die Art der Pause beim Intervalltraining zwischen den Intervallen. Die ...; Erstellt am 26. Oktober 2017
34. Deutsche Spitzenläuferin kämpft nach Trainingsumfall um ihr Leben!: (Triathlon); Eine deutsche Spitzenläuferin und -triathletin liegt nach einem schweren Trainingsumfall im Koma. Die 31-jährige Julia Viellehner erlitt bei einem Trainingsunfall am Montag lebensgefährliche Verletzungen ...; Erstellt am 19. Mai 2017
35. Wieso du ein Trainingstagebuch führen solltest?: (Training); Viele Läufer tun es bereits und das völlig zurecht - das Führen eines Trainings-Tagebuchs! Denn wie eine britische Studie nun bewies, führt die tägliche Trainingsdokumentation zu einer langfristigen ...; Erstellt am 30. Januar 2017
36. Kieser Training Crosslauf Berlin: (Laufevent); Foto Birgid Fischer; Erstellt am 21. November 2016
37. Trainingslauf von Bregenz nach Lingenau: (Laufevent); Im Nenngeld enthalten: • Verpflegung auf der Strecke • Gepäcktransport ins Ziel • reichhaltiges Kuchen- und Obstbuffet sowie Dusche im Hotel QUELLENGARTEN Kleidertransport: Für den Kleidertransport ...; Erstellt am 15. November 2016
38. Hartes Krafttraining für Läufer geeignet?: (Training); Lange Zeit war für Hobbyläufer Krafttraining ein absolutes Tabuthema. Mittlerweile ist der Laufszene allerdings klar, das ein läuferspezifisches Krafttraining die Muskulatur stärkt. Das führt nicht ...; Erstellt am 11. Oktober 2016
39. Motiviert ans Ziel - Diese 7 Tipps tragen während des Trainings: (Training); Ob als Einsteiger oder regelmäßiger Sportler, oft fällt es schwer, sich fürs Training zu motivieren. Das gilt besonders für längere Strecken, während stundenlanger Einheiten, wenn Sie Ihre Schwachpunkte ...; Erstellt am 19. September 2016
40. Welches Training schwächt unser Immunsystem!: (Training); Schwächt intensives, kurzes Training unser Immunsystem mehr als moderates, langes Laufen? Grundsätzlich stärkt Sport langfristig gesehen natürlich unser Immunsystem. Nach Wettkämpfen oder belastenden ...; Erstellt am 28. August 2016