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21. Halbmarathon-Trainingsplan: So trainiert der schnellste Halbmarathonläufer Europas!: (Training); ... lief Julien Wanders über die fünf Kilometer mit 13:29 sogar einen inoffiziellen Weltrekord. Der junge Schweizer verriet gegenüber Sweatelite eine Auszug aus seinem Trainingsprogramm. Das Lauftraining ...; Erstellt am 19. März 2019
22. Trainingsplan Laufen - die wichtigsten Begriffe!: (Training); Du trainierst nach einem Trainingsplan oder möchtest in Zukunft nach einem Trainingsplan trainieren? Dann solltest du vorab einige Begriffe kennenlernen, die du für das Laufen nach Trainingsplan wissen ...; Erstellt am 18. März 2019
23. Workout "Cindy": 20 Minuten knallhartes Trainin: (Training); Das Workout "Cindy" zählt zu den härtesten Crossfit-Einheiten überhaupt. 20 Minuten am Stück werden drei Grundübungen absolviert. Wer es die ersten Minuten übertreibt, wird mit Sicherheit schon deutlich ...; Erstellt am 20. Februar 2019
24. Lauftraining: Diese 5 alternativen Trainingsformen dürfen nicht in deinem Programm fehlen!: (Training); Du bist Läufer und der Meinung, das regelmäßiges Lauftraining alleine reicht, um deine Laufleistung langfristig zu verbessern? Dann liegst du falsch. Eine Zeit lang kannst du eine Leistungsfähigkeit ...; Erstellt am 14. Februar 2019
25. Was ist der Detraining-Effekt?: (Training); Der Begriff Detraining ist vielen Sportlern und Sportlerinnen nicht bekannt, aber durchaus von hoher Bedeutung! Zumindest dann, wenn der Sportler eine längere Pause einlegt, sei es freiwillig, motivationsbedingt ...; Erstellt am 05. Februar 2019
26. Hersbrucker Trainingsmarathon: (Laufevent); Erstellt am 07. Dezember 2018
27. 10 Tipps zum Training auf der Laufbahn: (Training); Die 400-Meter-Bahn ist längst nicht nur mehr das Metier der Spitzenläufer. Auch immer mehr wettkampforientierte Hobbyläufer wechseln regelmäßig zum Training auf die Bahn. Besonders Intervalle lassen ...; Erstellt am 09. Juli 2018
28. Intervalltraining: Kurze oder lange Pausen zwischen den Intervallen?: (Training); Ein wahrscheinlich eher selten diskutiertes Thema aber trainingswissenschaftlich höchst interessantes Thema ist die Pausendauer und die Art der Pause beim Intervalltraining zwischen den Intervallen. Die ...; Erstellt am 26. Oktober 2017
29. Deutsche Spitzenläuferin kämpft nach Trainingsumfall um ihr Leben!: (Triathlon); Eine deutsche Spitzenläuferin und -triathletin liegt nach einem schweren Trainingsumfall im Koma. Die 31-jährige Julia Viellehner erlitt bei einem Trainingsunfall am Montag lebensgefährliche Verletzungen ...; Erstellt am 19. Mai 2017
30. Wieso du ein Trainingstagebuch führen solltest?: (Training); Viele Läufer tun es bereits und das völlig zurecht - das Führen eines Trainings-Tagebuchs! Denn wie eine britische Studie nun bewies, führt die tägliche Trainingsdokumentation zu einer langfristigen ...; Erstellt am 30. Januar 2017
31. Kieser Training Crosslauf Berlin: (Laufevent); Foto Birgid Fischer; Erstellt am 21. November 2016
32. Trainingslauf von Bregenz nach Lingenau: (Laufevent); Im Nenngeld enthalten: • Verpflegung auf der Strecke • Gepäcktransport ins Ziel • reichhaltiges Kuchen- und Obstbuffet sowie Dusche im Hotel QUELLENGARTEN Kleidertransport: Für den Kleidertransport ...; Erstellt am 15. November 2016
33. Hartes Krafttraining für Läufer geeignet?: (Training); Lange Zeit war für Hobbyläufer Krafttraining ein absolutes Tabuthema. Mittlerweile ist der Laufszene allerdings klar, das ein läuferspezifisches Krafttraining die Muskulatur stärkt. Das führt nicht ...; Erstellt am 11. Oktober 2016
34. Motiviert ans Ziel - Diese 7 Tipps tragen während des Trainings: (Training); Ob als Einsteiger oder regelmäßiger Sportler, oft fällt es schwer, sich fürs Training zu motivieren. Das gilt besonders für längere Strecken, während stundenlanger Einheiten, wenn Sie Ihre Schwachpunkte ...; Erstellt am 19. September 2016
35. Welches Training schwächt unser Immunsystem!: (Training); Schwächt intensives, kurzes Training unser Immunsystem mehr als moderates, langes Laufen? Grundsätzlich stärkt Sport langfristig gesehen natürlich unser Immunsystem. Nach Wettkämpfen oder belastenden ...; Erstellt am 28. August 2016
36. Wann ist Übertraining sinnvoll?: (Training); Viele Ausdauersportler waren bereits in der unangenehmen Situation des Übertrainings. Wird über einen langen Zeitraum zu viel oder zu intensiv trainiert, rebelliert der Körper. Die Folge ist nicht ...; Erstellt am 25. August 2016
37. 10 Tipps zur schnellen Regeneration nach dem Training: (Training); Das sportliche Training alleine ist zu wenig um die Leistungsfähigkeit stetig zu verbessern. Grundvoraussetzung für eine langfristige Leistungssteigerung ist regelmäßiges Training mit überschwelligem ...; Erstellt am 05. Mai 2016
38. 5 kurze, intensive Trainingsvarianten: (Training); Wer besser werden will, muss seinen Körper auch das eine oder andere Mal an seine Grenzen bringen. Wir haben für dich fünf richtig harte und knackige Trainingsvarianten, die sowohl von Ausdauersportlern ...; Erstellt am 24. März 2016
39. 10 Tipps den perfekten Trainingspartner zu finden: (Training); ... aber noch lange nicht, das Sie auf den Weg dorthin auf ein Training mit Kollegen verzichten müssen. Ganz im Gegenteil! Laufen in Gruppen oder mit dem Partner bringt einiges an positiven Effekten! ...; Erstellt am 10. März 2016
40. Der zweite Eisbärlauf - Krafttraining inklusive: (Erlebnisbericht); Gegen den Wind - wenn es auf der Prater Hauptallee stürmt und die Eisbären trotzdem starten. Ein lauer Sommertag auf Island. Eine eindrucksvolle Vulkanlandschaft, Geysire und viel Wind. Wie schön wäre ...; Erstellt am 24. Februar 2016