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1. Laufen ➤ Trainingsschuhe im Test - 2021: (Ausrüstung); ... Laufschuhen unterschieden. Da gibt es etwa die typischen Neutralschuhe, die für den "normalen" Läufer im Training geeignet sind. Auf diese Trainingsschuhe werden wir hier auch näher eingehen. Allerdings ...; Erstellt am 18. Januar 2021
2. Laufen: Was bedeutet Fartlek (Fahrtspiel) und wie funktioniert das Training?: (Training); Fartlek ist die schwedische Bezeichnung für "Fahrtspiel" bzw. genau genommen "Geschwindigkeitsspiel". Dieses Training ist ein wichtiger Bestandteil im Laufsport. Denn wohl fast jeder Läufer möchte durch ...; Erstellt am 08. November 2020
3. Richtig kurze Intervalltrainings auch für Langstreckenläufer sinnvoll!: (Training); Ihr kennt doch auch die typischen Intervalltrainings wie 6 x 1 Kilometer oder 12 x 500 Meter. Doch habt ihr auch schon einmal richtig kurze Tempoläufe ausprobiert? Nein! Dann solltet ihr das auf jeden ...; Erstellt am 11. Juni 2020
4. Analyse von Trainingsdaten: Lauf-Boom trotz Corona-Pandemie: (Training); ... zu den führenden Laufuhren-Herstellern zählt, hat die Trainingsaktivitäten zwischen 1. April und 30. April mit dem Monat aus dem Vorjahr (April 2019) verglichen. Die Ergebnisse sind erstaunlich. Steigerung ...; Erstellt am 29. Mai 2020
5. Marathon-Trainingsplan von Kenenisa Bekele: Marathon unter 2:02 Stunden: (Trainingsplan); Der Marathon-Trainingsplan von Kenenisa Bekel für den Berlin-Marathon 2020, den er in 2:01:41 Stunden absolvierte. Vollständiger Trainingsplan der letzten 9 Wochen vor dem Berlin-Marathon, bei dem ...; Erstellt am 14. April 2020
6. Andreas Vojta läuft im Training beinahe Österreichischen Rekord: (Leichtathletik); ... von Wien und blieb dabei nicht unweit über dem Österreichischen Rekord. Kein Trainingslager, keine Wettkämpfe Der 30-Jährige hatte nach Ausbruch der Coronavirus-Pandemie sein Training nicht stillgelegt, ...; Erstellt am 12. April 2020
7. Fit durch den Winter mit Cardio-Training: (Ausrüstung); Heimtrainer haben den Vorteil, dass man mit diesem Gerät vom Wetter unabhängig seinem Sport frönen kann. So kommt man mit ihm auch durch die kalten Wintertage. Der beliebteste Heimtrainer für das Cardio-Training ...; Erstellt am 10. März 2020
8. Wie viel Grundlagentraining benötigen Läufer wirklich?: (Training); Auch wenn Laufen zu den einfachsten Sportarten der Welt zählt, das Trainings kann teilweise sehr komplex werden. Denn wenn es darum geht, sich möglichst lange und regelmäßig als Läufer oder Läuferin ...; Erstellt am 28. Januar 2020
9. eBook: Das große Laufbuch der Trainingspläne: (Literatur); Du möchtest jederzeit Zugriff auf unsere Trainingspläne haben? Mit unserem eBook "Das große Laufbuch der Trainingspläne" kannst du auf unsere mehr als 50 Trainingspläne jederzeit zugreifen. Erspare ...; Erstellt am 04. Dezember 2019
10. Wie nützlich sind Fitness App für das Training: (Ausrüstung); Mittlerweile gibt es eine ganze Menge an Apps, die das eigene Fitness Training unterstützen sollen. Doch wie nützlich sind diese wirklich. Einige der Apps sammeln vor allem Daten und erhalten Zugriffsberechtigungen, ...; Erstellt am 14. November 2019
11. Ist Cardiotraining wirklich sinnvoll?: (Training); In letzter Zeit wird häufig über das Cardiotraining diskutiert. Dabei geht es nicht nur um die Effizienz, sondern vor allem um die Frage, ob es wirklich sinnvoll ist. Eigentlich ist das Herz-Kreislauf-Training ...; Erstellt am 23. September 2019
12. Wieso Intervalltraining so wichtig ist!: (Training); Das Intervalltraining ist im Laufsport eines der wichtigsten Instrumente zur langfristigen Verbesserung der Laufleistung. Eine Verbesserung der Leistungsfähigkeit über mehrere Jahre hinweg ist ohne ...; Erstellt am 12. September 2019
13. Die besten Profitipps für das Marathontraining und den Lauf: (Training); ... u laufen, verfügen über die idealen Voraussetzungen, um auch in Zukunft einen Marathon bewältigen zu können. Natürlich muss hierzu das Trainingspensum erhöht werden. Eine durchschnittliche Gesamt-Vorbereitungsze ...; Erstellt am 26. Juli 2019
14. SwissCityMarathon – Lucerne lanciert neues Trainingsangebot für Lauf- Einsteiger: (Straßenlauf); «Von 0 auf 10» heisst das neue Trainingsangebot des SwissCityMarathon – Lucerne für interessierte Laufanfänger. Während zehn geführten Trainings können sich Laufsport-Einsteiger unter professioneller ...; Erstellt am 03. Juni 2019
15. Die 7 Trainingsprinzipien für Läufer: (Training); Laufen ist einerseits so einfach, aber dennoch so komplex. Wer mit dem Laufen beginnt, benötigt nichts, außer ein paar Laufschule und gute Motivation. In den ersten Monaten des Trainings sind fast ...; Erstellt am 31. Mai 2019
16. Krafttraining oder Lauftraining? Kombination tut gut!: (Training); Kraft- und Lauftraining in Kombination hat die besten Auswirkungen auf den Körperbau. So das Ergebnis einer im "Journal of Applied Physiology" veröffentlichten Studie. Dort wurden drei Gruppen untersucht, ...; Erstellt am 20. Mai 2019
17. Die Auswirkungen von regelmäßigem Ausdauertraining auf das Herz: (Gesundheit); ... Das größere Sportherz kennzeichnet sich durch eine Erweiterung aller Herzkammern mit Verdickung der Herzmuskulatur sowie Erweiterung der Herzkranzgefäße. Die Folge langjährigen Ausdauertrainings ...; Erstellt am 16. Mai 2019
18. Gute Kohlenhydrate vor dem Training: (Ernährung); Die richtigen Kohlenhydrate vor einem Training können für die erfolgreiche Bewältigung der Einheit (vor allem bei intensiven, langen) häufig entscheidend sein. Eine Banane beispielsweise wird gerne ...; Erstellt am 16. Mai 2019
19. Intervalltraining für Läufer - so trainierst du Intervalle richtig!: (Training); Möchtest du deine Leistungen beim Laufen langfristig verbessern, dann führt kein Weg an einer unglaublich wichtigen Trainingsform vorbei: Dem Intervalltraining! Intervalle sind der Grundstein zur Verbesserung ...; Erstellt am 21. April 2019
20. Lauftraining: Wie du beim Laufen garantiert schneller wirst!: (Training); Laufen zählt zu den einfachsten und natürlichen Bewegungsformen. Damit du jedoch langfristig deine Laufleistung verbessert, benötigt es mehr als nur ab und zu Laufen zu gehen. Das Lauftraining ist ...; Erstellt am 16. April 2019