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1. Lauftraining: Diese 5 alternativen Trainingsformen dürfen nicht in deinem Programm fehlen! ...: (Training); Du bist Läufer und der Meinung, das regelmäßiges Lauftraining alleine reicht, um deine Laufleistung langfristig zu verbessern? Dann liegst du falsch. Eine Zeit lang kannst du eine Leistungsfähigkeit dur ...; Erstellt am 14. Februar 2019
2. Was ist der Detraining-Effekt? ...: (Training); Der Begriff Detraining ist vielen Sportlern und Sportlerinnen nicht bekannt, aber durchaus von hoher Bedeutung! Zumindest dann, wenn der Sportler eine längere Pause einlegt, sei es freiwillig, motivationsbedingt ...; Erstellt am 05. Februar 2019
3. Hersbrucker Trainingsmarathon ...: (Laufevent); Erstellt am 07. Dezember 2018
4. 10 Tipps zum Training auf der Laufbahn ...: (Training); Die 400-Meter-Bahn ist längst nicht nur mehr das Metier der Spitzenläufer. Auch immer mehr wettkampforientierte Hobbyläufer wechseln regelmäßig zum Training auf die Bahn. Besonders Intervalle lassen sich ...; Erstellt am 09. Juli 2018
5. Intervalltraining: Kurze oder lange Pausen zwischen den Intervallen? ...: (Training); Ein wahrscheinlich eher selten diskutiertes Thema aber trainingswissenschaftlich höchst interessantes Thema ist die Pausendauer und die Art der Pause beim Intervalltraining zwischen den Intervallen. Die ...; Erstellt am 26. Oktober 2017
6. Deutsche Spitzenläuferin kämpft nach Trainingsumfall um ihr Leben! ...: (Triathlon); Eine deutsche Spitzenläuferin und -triathletin liegt nach einem schweren Trainingsumfall im Koma. Die 31-jährige Julia Viellehner erlitt bei einem Trainingsunfall am Montag lebensgefährliche Verletzungen un ...; Erstellt am 19. Mai 2017
7. Wieso du ein Trainingstagebuch führen solltest? ...: (Training); Viele Läufer tun es bereits und das völlig zurecht - das Führen eines Trainings-Tagebuchs! Denn wie eine britische Studie nun bewies, führt die tägliche Trainingsdokumentation zu einer langfristigen Leis ...; Erstellt am 30. Januar 2017
8. Kieser Training Crosslauf Berlin ...: (Laufevent); Erstellt am 21. November 2016
9. Trainingslauf von Bregenz nach Lingenau ...: (Laufevent); Im Nenngeld enthalten: • Verpflegung auf der Strecke • Gepäcktransport ins Ziel • reichhaltiges Kuchen- und Obstbuffet sowie Dusche im Hotel QUELLENGARTEN Kleidertransport: Für den Kleidertransport ...; Erstellt am 15. November 2016
10. Hartes Krafttraining für Läufer geeignet? ...: (Training); Lange Zeit war für Hobbyläufer Krafttraining ein absolutes Tabuthema. Mittlerweile ist der Laufszene allerdings klar, das ein läuferspezifisches Krafttraining die Muskulatur stärkt. Das führt nicht nur ...; Erstellt am 11. Oktober 2016
11. Motiviert ans Ziel - Diese 7 Tipps tragen während des Trainings ...: (Training); Ob als Einsteiger oder regelmäßiger Sportler, oft fällt es schwer, sich fürs Training zu motivieren. Das gilt besonders für längere Strecken, während stundenlanger Einheiten, wenn Sie Ihre Schwachpunkte beim T ...; Erstellt am 19. September 2016
12. Welches Training schwächt unser Immunsystem! ...: (Training); Schwächt intensives, kurzes Training unser Immunsystem mehr als moderates, langes Laufen? Grundsätzlich stärkt Sport langfristig gesehen natürlich unser Immunsystem. Nach Wettkämpfen oder belastenden Einh ...; Erstellt am 28. August 2016
13. Wann ist Übertraining sinnvoll? ...: (Training); Viele Ausdauersportler waren bereits in der unangenehmen Situation des Übertrainings. Wird über einen langen Zeitraum zu viel oder zu intensiv trainiert, rebelliert der Körper. Die Folge ist nicht nu ...; Erstellt am 25. August 2016
14. 10 Tipps zur schnellen Regeneration nach dem Training ...: (Training); Das sportliche Training alleine ist zu wenig um die Leistungsfähigkeit stetig zu verbessern. Grundvoraussetzung für eine langfristige Leistungssteigerung ist regelmäßiges Training mit überschwelligem Reiz ...; Erstellt am 05. Mai 2016
15. 5 kurze, intensive Trainingsvarianten ...: (Training); Wer besser werden will, muss seinen Körper auch das eine oder andere Mal an seine Grenzen bringen. Wir haben für dich fünf richtig harte und knackige Trainingsvarianten, die sowohl von Ausdauersportlern al ...; Erstellt am 24. März 2016
16. 10 Tipps den perfekten Trainingspartner zu finden ...: (Training); ... noch lange nicht, das Sie auf den Weg dorthin auf ein Training mit Kollegen verzichten müssen. Ganz im Gegenteil! Laufen in Gruppen oder mit dem Partner bringt einiges an positiven Effekten! Wenn ...; Erstellt am 10. März 2016
17. Der zweite Eisbärlauf - Krafttraining inklusive ...: (Erlebnisbericht); ... Wetter mitspielt, kann man sich danach getrost einmal Krafttraining ersparen. ...; Erstellt am 24. Februar 2016
18. 10 Tipps für ein abwechslungsreiches Training im Winter ...: (Training); Der Winter hat uns fest im Griff - da fällt es nicht immer leicht sein Trainingsprogramm durchzuziehen! Um dem entgegenzuwirken, haben wir die zehn besten Tipps für ein abwechslungsreiches und aufregendes T ...; Erstellt am 22. Januar 2016
19. 6 Fakten die Sie vor dem Laufband-Training wissen sollten! ...: (Ausrüstung); Die Saisonpause ist für den Läufer längst zu Ende und mittlerweile hat der Trainingsaufbau für die neue Saison begonnen. Doch das teilweise triste Wetter in den Wintermonaten lädt nicht unbedingt zum ...; Erstellt am 21. Januar 2016
20. Plyometrisches Training wirkt ...: (Training); Geht es nach einer US-Studie, so kann plyometrisches Training die Leistungsfähigkeit von Läufern verbessern. Unter plyometrischen Übungen versteht man Sprungkraftübungen zur Verbesserung der Schnelligkeit, Sch ...; Erstellt am 17. Dezember 2015