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1. Fit durch den Winter mit Cardio-Training ...: (Ausrüstung); Heimtrainer haben den Vorteil, dass man mit diesem Gerät vom Wetter unabhängig seinem Sport frönen kann. So kommt man mit ihm auch durch die kalten Wintertage. Der beliebteste Heimtrainer für das Cardio-Training ist ...; Erstellt am 10. März 2020
2. Wie viel Grundlagentraining benötigen Läufer wirklich? ...: (Training); Auch wenn Laufen zu den einfachsten Sportarten der Welt zählt, das Trainings kann teilweise sehr komplex werden. Denn wenn es darum geht, sich möglichst lange und regelmäßig als Läufer oder Läuferin zu ve ...; Erstellt am 28. Januar 2020
3. Laufen ➤ Trainingsschuhe im Test - 2020 ...: (Ausrüstung); ... uhen unterschieden. Da gibt es etwa die typischen Neutralschuhe, die für den "normalen" Läufer im Training geeignet sind. Auf diese Trainingsschuhe werden wir hier auch näher eingehen. Allerdings haben wi ...; Erstellt am 25. Januar 2020
4. eBook: Das große Laufbuch der Trainingspläne ...: (Literatur); Du möchtest jederzeit Zugriff auf unsere Trainingspläne haben? Mit unserem eBook "Das große Laufbuch der Trainingspläne" kannst du auf unsere mehr als 50 Trainingspläne jederzeit zugreifen. Erspare dir ...; Erstellt am 04. Dezember 2019
5. Wie nützlich sind Fitness App für das Training ...: (Ausrüstung); Mittlerweile gibt es eine ganze Menge an Apps, die das eigene Fitness Training unterstützen sollen. Doch wie nützlich sind diese wirklich. Einige der Apps sammeln vor allem Daten und erhalten Zugriffsberechtigungen, d ...; Erstellt am 14. November 2019
6. Ist Cardiotraining wirklich sinnvoll? ...: (Training); In letzter Zeit wird häufig über das Cardiotraining diskutiert. Dabei geht es nicht nur um die Effizienz, sondern vor allem um die Frage, ob es wirklich sinnvoll ist. Eigentlich ist das Herz-Kreislauf-Training s ...; Erstellt am 23. September 2019
7. Wieso Intervalltraining so wichtig ist! ...: (Training); Das Intervalltraining ist im Laufsport eines der wichtigsten Instrumente zur langfristigen Verbesserung der Laufleistung. Eine Verbesserung der Leistungsfähigkeit über mehrere Jahre hinweg ist ohne I ...; Erstellt am 12. September 2019
8. Die besten Profitipps für das Marathontraining und den Lauf ...: (Training); ... oraussetzungen, um auch in Zukunft einen Marathon bewältigen zu können. Natürlich muss hierzu das Trainingspensum erhöht werden. Eine durchschnittliche Gesamt-Vorbereitungszeit von circa 18 Monaten gilt hierbei als id ...; Erstellt am 26. Juli 2019
9. SwissCityMarathon – Lucerne lanciert neues Trainingsangebot für Lauf- Einsteiger ...: (Straßenlauf); «Von 0 auf 10» heisst das neue Trainingsangebot des SwissCityMarathon – Lucerne für interessierte Laufanfänger. Während zehn geführten Trainings können sich Laufsport-Einsteiger unter professioneller Betr ...; Erstellt am 03. Juni 2019
10. Die 7 Trainingsprinzipien für Läufer ...: (Training); Laufen ist einerseits so einfach, aber dennoch so komplex. Wer mit dem Laufen beginnt, benötigt nichts, außer ein paar Laufschule und gute Motivation. In den ersten Monaten des Trainings sind fast j ...; Erstellt am 31. Mai 2019
11. Krafttraining oder Lauftraining? Kombination tut gut! ...: (Training); Kraft- und Lauftraining in Kombination hat die besten Auswirkungen auf den Körperbau. So das Ergebnis einer im "Journal of Applied Physiology" veröffentlichten Studie. Dort wurden drei Gruppen untersucht, ...; Erstellt am 20. Mai 2019
12. Die Auswirkungen von regelmäßigem Ausdauertraining auf das Herz ...: (Gesundheit); ... s größere Sportherz kennzeichnet sich durch eine Erweiterung aller Herzkammern mit Verdickung der Herzmuskulatur sowie Erweiterung der Herzkranzgefäße. Die Folge langjährigen Ausdauertrainings ist ein ...; Erstellt am 16. Mai 2019
13. Gute Kohlenhydrate vor dem Training ...: (Ernährung); Die richtigen Kohlenhydrate vor einem Training können für die erfolgreiche Bewältigung der Einheit (vor allem bei intensiven, langen) häufig entscheidend sein. Eine Banane beispielsweise wird gerne vor ...; Erstellt am 16. Mai 2019
14. Intervalltraining für Läufer - so trainierst du Intervalle richtig! ...: (Training); Möchtest du deine Leistungen beim Laufen langfristig verbessern, dann führt kein Weg an einer unglaublich wichtigen Trainingsform vorbei: Dem Intervalltraining! Intervalle sind der Grundstein zur Verbesserung d ...; Erstellt am 21. April 2019
15. Lauftraining: Wie du beim Laufen garantiert schneller wirst! ...: (Training); Laufen zählt zu den einfachsten und natürlichen Bewegungsformen. Damit du jedoch langfristig deine Laufleistung verbessert, benötigt es mehr als nur ab und zu Laufen zu gehen. Das Lauftraining ist do ...; Erstellt am 16. April 2019
16. Halbmarathon-Trainingsplan: So trainiert der schnellste Halbmarathonläufer Europas! ...: (Training); ... Julien Wanders über die fünf Kilometer mit 13:29 sogar einen inoffiziellen Weltrekord. Der junge Schweizer verriet gegenüber Sweatelite eine Auszug aus seinem Trainingsprogramm. Das Lauftraining von Wa ...; Erstellt am 19. März 2019
17. Trainingsplan Laufen - die wichtigsten Begriffe! ...: (Training); Du trainierst nach einem Trainingsplan oder möchtest in Zukunft nach einem Trainingsplan trainieren? Dann solltest du vorab einige Begriffe kennenlernen, die du für das Laufen nach Trainingsplan wissen m ...; Erstellt am 18. März 2019
18. Workout "Cindy": 20 Minuten knallhartes Training ...: (Training); Das Workout "Cindy" zählt zu den härtesten Crossfit-Einheiten überhaupt. 20 Minuten am Stück werden drei Grundübungen absolviert. Wer es die ersten Minuten übertreibt, wird mit Sicherheit schon deutlich ...; Erstellt am 20. Februar 2019
19. Lauftraining: Diese 5 alternativen Trainingsformen dürfen nicht in deinem Programm fehlen! ...: (Training); Du bist Läufer und der Meinung, das regelmäßiges Lauftraining alleine reicht, um deine Laufleistung langfristig zu verbessern? Dann liegst du falsch. Eine Zeit lang kannst du eine Leistungsfähigkeit dur ...; Erstellt am 14. Februar 2019
20. Was ist der Detraining-Effekt? ...: (Training); Der Begriff Detraining ist vielen Sportlern und Sportlerinnen nicht bekannt, aber durchaus von hoher Bedeutung! Zumindest dann, wenn der Sportler eine längere Pause einlegt, sei es freiwillig, motivationsbedingt ...; Erstellt am 05. Februar 2019