Suche nach Themen auf HDsports

61. 6 Gründe für einen Morgenlauf!

(Training)

...  Training auf nüchternem Magen. Regelmäßiges Nüchtern-Training soll laut wissenschaftlicher Studien den Fettstoffwechsel optimieren. Wie genau der Prozess funktioniert und was Sie dabei beachten müssen ...

Erstellt am 30. Januar 2016

62. Wieso Laufen das Knorpelgewebe stärkt!

(Gesundheit)

... Sauerstoff in das Gewebe und Stoffwechselprodukte werden besser abtransportiert. Dieser Prozess hält den Knorpel länger gesund. Das könnte dich auch interessieren: - Schädigt Ultra-Laufen unsere ...

Erstellt am 05. Januar 2016

63. Wieso maßgeschneiderte Diäten sinnvoll sind!

(Ernährung)

... gesteckten Ziels notwendig sind. Würden alle Menschen das gleiche essen, wäre die Wirkung aufgrund des Stoffwechsels bei jeder Person verschieden, so das Team um Eran Segal.   Die Ergebnisse wurden ...

Erstellt am 26. November 2015

64. Teufelskreis: Sportler sind Couch-Potatoes

(Gesundheit)

... sind laut Aussagen der Wissenschaftler also "aktive Couch-Potatoes". Wer sitzt, der stirbt! Das hat keine positiven Auswirkungen auf die Gesundheit. Langes Sitzen verlangsamt den Stoffwechsel und fährt ...

Erstellt am 20. November 2015

65. Fett- gegen Kohlenhydrat-Diät: Studie mit eindeutigem Ergebnis!

(Ernährung)

... Verzicht auf Kohlenhydrate die beste Möglichkeit sei, die Schwimmreifen um die Mitte loszuwerden, da dadurch der Stoffwechsel des Körpers verändert werde. Bei diesem Ansatz wird davon ausgegangen, ...

Erstellt am 18. August 2015

66. Wieso Low-Carb im Marathon-Training Sinn macht!

(Ernährung)

... 7,6 Prozent. Durch den besseren Fettstoffwechsel werden die Fettsäuren schneller an die Mitochondrien gebracht und verarbeitet. Die Fähigkeit, bei langen Ausdauer-Einheiten die nahezu unbegrenzte Energiequelle ...

Erstellt am 25. Juni 2015

67. Starkes Übergewicht = erhöhtes Krebsrisiko

(Gesundheit)

Starkes Übergewicht (Adipositas) begünstigt die Krebsentstehung, da der Überschuss an Körperfett in verschiedene Hormonkreisläufe und in den Zucker- und Fetthaushalt eingreift. Stoffwechselexpertin ...

Erstellt am 13. Mai 2015

68. Marathon-Taktik und Vorbereitung: So geht beim Marathon garantiert nichts schief!

(Training)

...  und salzhaltige isotone Flüssigkeit mit Natrium) aufzunehmen, denn die Verstoffwechselung bis in die Muskel benötigt Zeit. Ein voller Glykogenspeicher kann gut 2.000 Kalorien in den Körperzellen speichern ...

Erstellt am 07. April 2015

69. Sinn oder Unsinn? - Alles über Fasten-Mythen

(Ernährung)

... es nicht. Abbauprodukte aus dem Stoffwechsel, die der Körper nicht verwerten kann, die werden über die Nieren und den Darm ausgeschieden, und dafür braucht der Körper keine Nachhilfe. Also, weder durch  ...

Erstellt am 12. Februar 2015

70. "FACE DIABETES" im Prater

(Nordic Walking)

... Francesconi von der Diabetes- & Stoffwechselambulanz des Gesundheitszentrums Wien Mitte der WGKK: "Nordic Walking ist für DiabetikerInnen perfekt, denn diese Bewegungsform trainiert fast alle Muskelgruppen ...

Erstellt am 23. Juli 2014

71. Komm, süßer Schlaf! Österreicher schlafen schlecht

(Gesundheit)

... steigt. Aber auch Stoffwechsel, Herz-Kreislauf-System und Lernfähigkeit werden stark beeinflusst. Ausreichend Schlaf ist Grundvoraussetzung für die körperliche, geistige und seelische Gesundheit.", ...

Erstellt am 25. Juni 2014

72. Gemüse zum Trinken: Was du über "grüne" Smoothies wissen solltest!

(Ernährung)

... Ein Smoothie pro Tag ist eine sinnvolle Ergänzung für den Speiseplan. Er regt den Stoffwechsel an und enthält darüber hinaus viele Vitamine. Experten raten jedoch, Obst und Gemüse auch in ganzen Stücken ...

Erstellt am 24. Juni 2014

73. Aminosäuren sind besonders für Laufsportler sehr wichtig

(Ernährung)

...  die Aminosäuren auch den Stoffwechsel und dienen der Optimierung des Blutfett- sowie Blutzuckerspiegels. Wichtig ist dabei, dass der Mensch die acht lebensnotwendigen Aminosäuren über die Ernährun ...

Erstellt am 16. Mai 2014

74. Ein Stadtlauf tut gut

(Straßenlauf)

...   Regelmäßige Bewegung beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Stoffwechselstörungen vor. Wer dreimal die Woche ca. 30 Minuten lang läuft, steigert seine Genussfähigkeit und das wirkt auch in andere Lebensbereic ...

Erstellt am 09. Mai 2014

75. Vitamine für die Haut im Winter: Blumenkohl & Co machen uns schöner und gesünder

(Ernährung)

... "Das spielt eine wichtige Rolle für den Hautstoffwechsel und hat sogar wundheilende Wirkung. Es lindert Hautreizungen, Rötungen, Sonnenbrand und hilft gegen spröde Haut. Vitamin B5 ist in Milch, in ...

Erstellt am 12. Februar 2014

76. Raus aus dem Bett und rein in die Laufschuhe!

(Training)

... aus dem Immunsystem und der Muskulatur verstoffwechselt werden. Wer in den Tag gleich mit einem Tempotraining starten will, sollte beachten, das der Körper zu diesem Zeitpunkt noch nicht das gesamte ...

Erstellt am 23. Januar 2014

77. Wann hat "Low-Carb" Sinn

(Ernährung)

... zu reduzieren? Erstmal kann eine Ernährung mit weniger Kohlenhydraten positive Auswirkungen auf den Festtstoffwechsel haben, da der Körper mehr Mitochondrien bildet. Da ein guter Fettstoffwechsel ...

Erstellt am 09. November 2013

78. Wissenschaftlich erwiesen: Nüsse machen nicht dick

(Ernährung)

...  Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen untersucht. Das Ziel der Studie bestand darin, ihre Auswirkungen auf den Glukosestoffwechsel, die Insulinresistenz und das Risiko eines Typ-2-Diabetes z ...

Erstellt am 22. September 2013

79. Vojta, Weidlinger und internationale Stars

(Halbmarathon)

... Das Malto Carboloading Pulver – speziell designt zur effektiven Aufladung der Kohlehydratspeicher vor dem Rennen vorrangig mit Vitamin B1 und C (zur Unterstützung des normalen Energiestoffwechsels) sowie ...

Erstellt am 31. August 2013

80. A, B, C, D, E - das kleine Alphabet der Vitamine

(Ernährung)

... herstellen, braucht sie aber für einen funktionierenden Stoffwechsel: "Vitamin A zum Beispiel ist notwendig für die Haut und für die Sehkraft, Vitamin B wird von den Nerven gebraucht und Vitamin C hilft ...

Erstellt am 22. August 2013