... auch durch ausreichend und guten Schlaf optimieren.
Doch damit du auch einen ruhigen Schlaf hast, solltest du einige Punkte vor dem Schlafen gehen beachten. Denn gewisse Abendroutinen können deinen ...
Haben Sie bisher täglich auf der Seite geschlafen? Es ist an der Zeit, das Schlafen auf dem Rücken in Betracht zu ziehen, auch wenn sich der Wechsel von der bevorzugten Schlafposition entmutigend anfühlen ...
Kennst du auch das Problem, wenn du in der Nacht vor dem Wettkampf kein Auge zu bekommst?
Eine schlaflose letzte Nacht vor einem Wettkampf führt zwar normalerweise nicht zu einer schwächeren Wettkampfleistung, ...
Das sportliche Aktivität direkt vor dem Schlafen den Schlafrhythmus negativ beeinträchtigt, ist längst bekannt.
Viel wichtiger ist allerdings die Frage, wie lange der Zeitraum zwischen Sport und der ...
Der menschliche Körper benötigt regelmäßig Schlaf um langfristig überleben zu können.
Wie lange wir tatsächlich pro Tag schlafen sollen, lässt sich pauschal nicht sagen. Die meisten Wissenschaftler ...
Große Studie untersucht Schlafgewohnheiten: Alarmierendes Ergebnis!
Die Menschen in Österreich und Deutschland schlafen pro Nacht im Schnitt sieben bis acht Stunden. Allerdings leidet knapp die Hälfte ...
Häufig verletzt? Eine Ursache dafür könnte regelmäßiger Schlafmangel sein.
Wissenschaftler an der Universität Connecticut kamen zu dem Ergebnis das Schlafmangel die Verletzungsgefahr um satte 68 ...
22 Prozent wachen häufig mit körperlichen Beschwerden auf und 23 Prozent fällt das Aufstehen schwer
In Österreich erholt sich rund ein Fünftel der Bevölkerung nicht beim Schlafen. So das repräsentative ...
Die Temperatur des Schlafzimmers wirkt sich auf den Kalorienverbrauch aus!
Welche Temperatur ideal ist um möglichst viel an Gewicht zu verlieren, ermittelte eine kürzlich durchgeführte Studie.
Demnach ...
Wer länger schläft, muss sich seltener mit körperlichen Wehwechen auseinandersetzen.
So das Ergebnis einer US-Studie, die die Häufigkeit von Verletzungen u.a. mit der Schlafdauer von Highschool-Sportlern ...
Der Körper benötigt ausreichend Schlaf um in den kommenden Tag voller Energie zu starten.
Doch die Volkskrankheit Schlafmangel macht es vielen Menschen nicht einfach seinen Körper erfolgreich zu regenerieren. ...
Eine Studie verglich die Wettkampfergebnisse mit den Schlafgewohnheiten der Läufer.
Langschläfer erbrachten demnach schwächere Leistungen als Frühaufsteher. Da allerdings fast alle Marathonveranstaltungen ...
Sehr wenig Schlaf kann verheerende gesundheitliche Auswirkungen haben.
Eine amerikanische Studie konnte belegen, das weniger als sieben Stunden Schlaf pro Nacht das Adipositas-Risiko stark erhöht. ...
Salzburg (OTS) - Am 21. Juni, dem längsten Tag des Jahres, war der deutsche Tag des Schlafes.
Dieser Aktionstag wurde im Jahr 2000 vom gleichnamigen Verein ins Leben gerufen, um auf die gesundheitliche ...
Eine Studie der Monash University Melbourne fand heraus, das aktive Kinder besser schlafen können.
Inaktivität verursacht jedoch Probleme beim Einschlafen. Demnach benötigen Kinder für jede Stunde ...
Ein kurzer Mittagsschlaf regeneriert nicht nur, sondern vertreibt auch die Müdigkeit für den restlichen Tag.
Die Folge: Bessere Konzentration und erhöhte Leistungsfähigkeit. Aber Achtung: Mehr als ...
Hamburg (ots) - Entgegen herkömmlicher Meinungen kann Fernsehen beim Einschlafen helfen.
"Aber es gilt: Je monotoner die Sendung, desto besser. Deswegen sind Kochsendungen abends auch so beliebt. Weil ...
Wer länger schläft, hat weniger Probleme mit dem Gewicht.
Zu diesem Ergebnis kamen Wissenschaftler nach einer Untersuchung im Zusammenhang mit Adipositas und Schlafmangel.
Sieben bis acht Stunden ...
WLC: Nach exakt 23 Wochen Winterpause fiel am Samstag der Startschuss zum 24. Weinviertler Laufcup.
Traditionell findet der 1. Bewerb in Pillichsdorf statt, wo ein Rundkurs von fünf Runden und insgesamt ...