... 400-m-Lauf. Die Wissenschaftler wiesen auch nach, dass die Verbesserung des aeroben Stoffwechsels (Sauerstoffaufnahme) und die Fähigkeit, den VO2-Wert aufrechtzuerhalten, für die Leistung im 1500-m-Lauf ...
... zu erkennen war. Zudem nimmt mit ein, zwei Wochen Inaktivität die für den Läufer essentielle VO2max (maximale Sauerstoffaufnahme) nicht ab.
2 Wochen Pause sind nicht bedenklich
Zwei Wochen volle ...
... der VO2max
Durch Radfahren lässt sich vor allem eine zusätzliche Wirkung auf die Verbesserung der maximalen Sauerstoffkapazität und max. Sauerstoffaufnahme (VO2max) erzielen.
Mehr zum Thema Lauftraining ...
... die Plateubildung der Sauerstoffaufnahme die Basis der Berechnung
Bei einer Latkatbesimmung kommt es zu einer maximalen Ausbelastung, wodurch wie bereits in Punkt 1 die maximale Herzfrequenz bestimmt ...
... zwei Mal binnen einer Woche - und das ohne zusätzlichen Sauerstoff.
Gegenüber dem Portal sweatelite gab der Läufer und Bergsteiger mit einer beeindruckenden maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max) von ...
...
Zehn Jahre Vorbereitung
Blummenfelts Weg zum weltbesten Triathleten ist vor allem das Ergebnis eines zehnjährigen Projekts auf dem neuesten Stand der Sportwissenschaft. Jeder Milliliter Sauerstoffaufnahme ...
... im Alter von 11 Jahren die 5 Kilometer in 17:19 Minuten.
Mit 12 Jahren wurde eine VO2max (maximale Sauerstoffaufnahme) von 68 ml/kg/min bei Jakob Ingebrigtsen gemessen. Weltklasse-Sportler erreichen ...
... und die die Sauerstoffaufnahme während des Atmungsvorganges gemessen. Im Rahmen der Atemgasanalyse werden die Schwellen als VT1 (aerob) und VT2 (anaerob) definiert.
Anmerkung: Die anaerobe Schwell ...
... (SpO2) bzw. der Sauerstoffsättigung
SOS-Notfallnachricht
Tracking der Schlafqualität
120 Workout-Programme
Messung der VO2max (Maximale Sauerstoffaufnahme)
Nachrichten vom Smartphone auf die ...
... sich nach vier Wochen an das Laufen mit Barfußsschuhen gewöhnt hatte. Das Ergebnis: Das gleiche Tempo vor und nach der Studie, wurde beim Nachtest mit einer geringeren Sauerstoffaufnahme und somit weniger ...
VO2max ist die Abkürzung für die maximale Sauerstoffaufnahme des Körpers bei maximaler Belastung.
Der VO2max-Wert ist eines der wichtigsten Kriterien zur Leistungsbeurteilung im Ausdauersport. J ...
... Performance Parameter wie die submaximale Leistungsfähigkeit, die maximale Sauerstoffaufnahme, die Ökonomie und andere zeigen deutliche Veränderungen durch eine Trainingspause.“
Doch es gibt auch ...
... Dieses Training steigert die Sauerstoffaufnahme und hilft mehr Kalorien zu verbrennen und generell schneller zu laufen. Hierbei kann man sich spezifische Ziele setzen, wie beispielsweise 400, 700 oder ...
... VO2max
Das Ergebnis der Studie: Beide Gruppen verbesserten sich bei einem anschließenden 10-Kilomterlauf, doch der Leistungsfortschritt in Gruppe 2 war besser. Vor allem bei der maximalen Sauerstoffaufnahme ...
... das 75 Prozent ihrer maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max) entsprach.
Zehn Teilnehmer erhielten in den zweiten zehn Minuten alle zwei Minuten aufmunternde Zurufe. Dadurch verringerte sich der Sauerstoffverbrauch ...
... wurden.
Die Vorteile von Kombinationstraining
Körperfett und Bauchumfang konnte in der gemischten Gruppe am besten reduziert werden. Auch die maximale Sauerstoffaufnahme stieg in der 3. Gruppe deutlicher ...
... n deinen Trainingsbereich einhalten. Auf den Bergen musst du zudem noch die Höhenluft berücksichtigen, die die maximale Sauerstoffaufnahme reduziert (= Höhentraining).
Nachteile - Laufen mit Herzfrequenzmessu ...
... Sauerstoffaufnahme (VO2max) und baust an Muskelmasse ab. Zweiterem kannst du zumindest mit einer regelmäßigen Eiweißzufuhr etwas entgegenwirken. Auch eine Verschlechterung deines Fettstoffwechsels kann ...
... Ergebnis nach diesen sieben Wochen: Die Gruppe mit aktiver Erholung verbesserte ihre maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) signifikant, bei der Gruppe mit passiver Pause gab es keine Veränderungen. Ein ...
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Auch das kann laut einer neuen Studie die Laufleistung erhöhen. Wurde bei Probanden zwei Mal pro Woche ein intensives Krafttraining in das Programm eingeschoben, dann erhöhte sich die maximale Sauerstoffaufnahme ...