Interessantes Ergebnis einer Studie der University of Milwaukee!
Die Forscher untersuchten den Muskelaufbau bei Krafttraining. Dabei verglichen sie das Training mit Sandsäcken mit dem von Hanteln.
Das ...
... den Workouts zählen u.a. der Schlittenschieber (Sled Push), der Schlittenzieher (Sled Pull), Liegstütz-Weitsprünge (Burpee Broad Jump), Rudern und Ausfallschritte mit Sandsack (Sandbag Lunges). Die ...
... 100 Meter Ausfallschritte mit Sandsack und 75 x Bälle an die Wand werfen. Da es bei Hyrox unterschiedliche Wertungen gibt, werden die Gewichte bei den Übungen an die Wertungen angepasst. "Pro-Athleten" ...
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Sandsack statt Hanteln
Interessantes Ergebnis einer Studie der University of Milwaukee!
Die Forscher untersuchten den Muskelaufbau bei Krafttraining. ...