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1. Aktiv3 Regenerationsdrink Premium ...: (Sportnahrung); Erstellt am 12. Februar 2018
2. Aktiv3 Regenerationsturbo ...: (Sportnahrung); Enthält drei wichtige verzweigtkettigen Aminosäuren: Leucin, Isoleucin und Valin (BCAA) sowie Glutamin. Laktose- und glutenfrei.; Erstellt am 12. Februar 2018
3. 10 Tipps zur schnellen Regeneration nach dem Training ...: (Training); ... (das heißt, der Körper muss gefordert werden). Um dem Körper aber regelmäßiges (teils intensives) Training zu ermöglichen, ist eine optimale Regeneration notwendig. Regenerieren wir uns zwischen z ...; Erstellt am 05. Mai 2016
4. Regeneration nach dem Marathon? ...: (Wettkampf); ... tige individuelle Konzept für eine möglichst rasche Regeneration nach einem Marathon lässt sich nur durch regelmäßiges Probieren finden. Mit jedem absolvierten Wettkampf über die 42,195 km wird der Spor ...; Erstellt am 11. April 2016
5. Rote Bete Saft: Regenerationsturbo für Sportler? ...: (Ernährung); ... f die Regenerationszeit hat. Geheimtipp Rote Bete – die natürliche Extrapower Rote Bete Saft wirkt nachweislich leistungssteigernd, das heißt, er hilft das volle Leistungspotenzial unseres Körpers ausz ...; Erstellt am 02. Dezember 2014
6. Die 11 schlimmsten Fehler, die man als Läufer machen kann! Du hast garantiert schon einige davon gemacht!: (Training); ... ibt meist ohne Folgen. Es kann durchaus sogar Sinn machen zwei oder drei Tagen sehr intensiv zu trainieren. Danach musst du aber deinem Körper Zeit zur Regeneration geben, um auch das Geleistete verarb ...; Erstellt am 19. Juli 2019
7. Das war die Premiere der Adidas Infinite Trails! [+ Interessante Fakten]: (Trail); ... Ruhetag eines Ausdauersportlers sieht so aus, dass er Sport treibt. Regeneration verläuft bei jedem anders, aber das Auslaufen am Freitag haben sich die allermeisten Elite-Athleten nach dem Prolog am Vort ...; Erstellt am 01. Juli 2019
8. Kohlenhydrat-Eiweiß-Mischung verkürzt Erholungsphase: (Ernährung); Wirkt sich eine Kombination aus Kohlenhydraten und Eiweiß besser auf die Regeneration des Sportlers aus, als eine eine rein kohlenhydratreiche Versorgung? Dieser Frage gingen Wissenschaftler an der ...; Erstellt am 16. Juni 2019
9. Die 7 Trainingsprinzipien für Läufer: (Training); ... Das Prinzip der Abwechslung von Be- und Entlastung gilt aber nicht nur von Training zu Training (= Mikrozyklus), sondern auch in höherem Maßstab. Nach zwei, drei harten Trainingswochen folgt in der F ...; Erstellt am 31. Mai 2019
10. Die Auswirkungen von regelmäßigem Ausdauertraining auf das Herz: (Gesundheit); ... ortlers mehr als 10 Schläge über seinem durchschnittlichem Wert, so deutet das auf unzureichende Regeneration hin - die Folge ist eine erhöhte Infekt- und Verletzungsanfälligkeit, sofern es zu keiner Reduktion des Training ...; Erstellt am 16. Mai 2019
11. 3 entscheidende Gründe, wieso du durchs Laufen NICHT abnimmst!: (Ernährung); ... llt werden. Mit einer Eiweißzufuhr beschleunigst du zudem die Muskelregeneration. Viel entscheidender ist es, was du isst! Auch süße Belohnungen nach dem Sport sind erlaubt, aber dann bitte kontrollie ...; Erstellt am 12. Mai 2019
12. 11 Gründe, wieso du dich ständig müde fühlst und Lösungen, wie du dagegen vorgehst!: (Gesundheit); ... sportler, wie etwa Marathonläufer, schlafen daher besonders viel. Meist acht Stunden pro Nacht und dann noch der eine oder andere Powernap am Tag zwischen den Sporteinheiten. 9) Ständiger Stress Wen ...; Erstellt am 08. Mai 2019
13. 5 geniale Tipps, um beim Sport mehr Kalorien zu verbrauchen!: (Training); ... on etwas zu beschleunigen. Sowohl für das Warm Up als auch für das Cool Down gilt: Ausprobieren. Diese Methoden müssen nicht für jeden Sportler geeignet sein, können aber durchaus ein wirksames Trainings ...; Erstellt am 18. April 2019
14. Laufen mit oder ohne Pulsmessung: Vorteile und Nachteile!: (Training); ... zelnen Trainingsbereiche auf: GA0: weniger als 65 Prozent der maximalen Herzfrequenz. Einsatzzweck: Kurze Dauerläufe zur aktiven Regeneration GA1: 65 - 80 Prozent der maximalen Herzfrequenz Einsa ...; Erstellt am 12. April 2019
15. Halbmarathon-Trainingsplan: So trainiert der schnellste Halbmarathonläufer Europas!: (Training); ... sind selbstverständlich schneller. Am Nachmittag absolviert er meist einen Regenerationslauf in 4:10 - 4:30 Minuten pro Kilometer, dieser Lauf hat keinen Trainingseffekt, sondern dient zur aktiven Regenera ...; Erstellt am 19. März 2019
16. Trainingsplan Laufen - die wichtigsten Begriffe!: (Training); ... u mit keinem Trainingseffekt rechnen, da du einfach zu langsam unterwegs bist. Ein regenerativer Dauerlauf wird meist zur aktiven Regeneration verwendet und zum Beispiel zwischen zwei intensiveren Einheite ...; Erstellt am 18. März 2019
17. 11 Fragen zur Ernährung, die nur Läufer interessieren!: (Ernährung); ... n Zellstrukturen wieder aufzubauen. Das du direkt nach dem Training möglichst viel Eiweiß und Kohlenhydrate zu dir nehmen sollst, wurde übrigens widerlegt. Die bessere Strategie ist, in mehreren kleine ...; Erstellt am 04. März 2019
18. Was ist der Detraining-Effekt?: (Training); ... Leistungsentwicklung. Im allerbesten Falle trägt eine kurze Sportpause danke der Regenerationszeit sogar zu einer Verbesserung der Leistungsfähigkeit bei. 6 Monate Sportpause sind kein Beinbruch Ein ...; Erstellt am 05. Februar 2019
19. Eiweißpulver, Proteinpulver und Elektrolytgetränke im Test - 2019: (Ernährung); ... leicht verdaulich. Eine der BCAAs ist Leucin, welches ein wichtiger Parameter bei der Regeneration und dem Wachstum eines Muskels ist. Zudem sollen sie auch den Appetit stark reduzieren und so einen mög ...; Erstellt am 25. Dezember 2018
20. Energieriegel und Sportriegel im Test - 2019: (Ernährung); ... ndern viel mehr als Energiequelle für sportliche Aktivitäten oder zur Unterstützung der Regeneration nach dem Sport. Wo wir schon zu einer entscheidenden Differenzierung bei den Sportprodukten kommen: G ...; Erstellt am 25. Dezember 2018