Suche nach Inhalten auf HDsports

1. Regeneration nach dem Sport - was kann helfen?: (Gesundheit); Wenn es darum geht, die Leistung zu verbessern und die Regeneration zu beschleunigen, brauchen Sportler jede Hilfe, die sie bekommen können. Sportlern wird oft geraten, nach dem Sport ein oder zwei ...; Erstellt am 15. Dezember 2021
2. Effiziente Regeneration nach dem Laufen bzw. nach dem Sport!: (Training); Die Regeneration nach dem Sport ist ein unglaublich wichtiger Grundpfeiler in Bezug auf die Entwicklung der sportlichen und körperlichen Leistungsfähigkeit. Denn nur wenn wir unserem Körper ausreichend ...; Erstellt am 02. Januar 2021
3. Aktiv3 Regenerationsdrink Premium: (Sportnahrung); Erstellt am 12. Februar 2018
4. Aktiv3 Regenerationsturbo: (Sportnahrung); Enthält drei wichtige verzweigtkettigen Aminosäuren: Leucin, Isoleucin und Valin (BCAA) sowie Glutamin. Laktose- und glutenfrei.; Erstellt am 12. Februar 2018
5. 10 Tipps zur schnellen Regeneration nach dem Training: (Training); ... Reiz (das heißt, der Körper muss gefordert werden). Um dem Körper aber regelmäßiges (teils intensives) Training zu ermöglichen, ist eine optimale Regeneration notwendig. Regenerieren wir uns ...; Erstellt am 05. Mai 2016
6. Regeneration nach dem Marathon?: (Wettkampf); ... Das richtige individuelle Konzept für eine möglichst rasche Regeneration nach einem Marathon lässt sich nur durch regelmäßiges Probieren finden. Mit jedem absolvierten Wettkampf über die 42,195 km ...; Erstellt am 11. April 2016
7. Rote Bete Saft: Regenerationsturbo für Sportler?: (Ernährung); ... auf die Regenerationszeit hat. Geheimtipp Rote Bete – die natürliche Extrapower Rote Bete Saft wirkt nachweislich leistungssteigernd, das heißt, er hilft das volle Leistungspotenzial unseres Körpers ...; Erstellt am 02. Dezember 2014
8. Was soll ich vor und nach dem Lauftraining essen?: (Ernährung); ... der Kohlenhydrataufnahme. Es gibt Studien, die einen positiven Zusammenhang mit einer möglichst schnellen Kohlenhydrataufnahme nach dem Sport und der Regeneration des Sportlers feststellten. Andere Studien ...; Erstellt am 13. Mai 2022
9. Lauftraining: Wie oft pro Woche laufen und wie schnell steigern?: (Training); ... der Leistungsfähigkeit beeinflussen. Dazu zählen etwa die Regeneration, die Ernährung und natürlich auch das Talent. Wie oft soll ich pro Woche laufen? Anfänger: 1 - 3 Laufeinheiten pro Woch ...; Erstellt am 09. Mai 2022
10. Übertraining erkennen: Symptome, Folgen und Behandlung: (Training); ... musst du deine Trainingsaktivität reduzieren oder gar pausieren. Ausreichend Schlaf bzw. Erholung ist das wichtigste Kriterium. Denn wer viel Sport betreibt, muss seinem Körper auch viel Zeit zur Regeneratio ...; Erstellt am 30. April 2022
11. Marathon training: The long run!: (Competition); ... to cancel a long run, even at short notice. After all, whether you do four or five long runs before a marathon usually has little or no effect on the marathon performance itself. Regeneration after ...; Erstellt am 27. April 2022
12. Laufen ➤ Was bedeutet Grundlagenausdauertraining und wie verbessert man die Grundlagenausdauer?: (Training); ... ann aber als "aktive Regeneration" in das Training eingebaut werden. Auch nach Wettkämpfen, Tempoläufen oder Intervalltrainings wird im GA0-Bereich ausgelaufen. Mehr dazu auch hier: Trainingsplan Laufen ...; Erstellt am 17. März 2022
13. Marathontraining: Der lange Dauerlauf! [+ Tipps]: (Training); ... . Grundsätzlich gibt es also auch für den langen Dauerlauf ein Zeitlimit, dass bei 3 bis maximal 3,5 Stunden liegt. Alles darüber hinaus kann die Regeneration zu sehr negativ beeinflussen und die Verletzungsgefa ...; Erstellt am 08. März 2022
14. Die schönsten Laufshirts für Damen und Herren - 2022: (Ausrüstung); ... der darf natürlich auch gerne normale Freizeitsocken verwenden. Kompressionsstrümpfe: Was für die Sportsocken gilt, gilt auch für Kompressionstrümpfe. Diese können die Regeneration positiv beeinflus ...; Erstellt am 26. Februar 2022
15. Die besten Activity-Tracker und Fitness-Tracker im Test - 2022: (Ausrüstung); ... zur Stressniveau-Überwachung. Auch der Schlaf wird aufgezeichnet und in verschiedene Phasen eingeteilt. Damit kann die Regeneration kontrolliert werden. Zudem lässt sich das Modell mit dem Smartphon ...; Erstellt am 08. Februar 2022
16. Laufen im Winter: Alternativen bei zu kalten Temperaturen: (Training); ... Zudem wirkt gerade Yoga sehr entspannend und erholend. Das wirkt sich wiederum positiv auf die Regeneration aus. Yoga-Programme und leichte Dehnungs-Übungen können daher die Regeneration zwischen zwei ...; Erstellt am 04. Februar 2022
17. Eiweißpulver, Proteinpulver und Elektrolytgetränke im Test - 2022: (Ernährung); ... Leucin, welches ein wichtiger Parameter bei der Regeneration und dem Wachstum eines Muskels ist. Zudem sollen sie auch den Appetit stark reduzieren und so einen möglichen Heißhunger verhindern. Diverse ...; Erstellt am 30. Januar 2022
18. Energieriegel und Sportriegel im Test - 2022: (Ernährung); ... des Genusses, sondern viel mehr als Energiequelle für sportliche Aktivitäten oder zur Unterstützung der Regeneration nach dem Sport. Wo wir schon zu einer entscheidenden Differenzierung bei den Sportprodukten ...; Erstellt am 29. Januar 2022
19. Protein-Shakes und Eiweiß-Shakes im Test - 2022: (Ernährung); ... sollen, sofern man Muskel aufbauen möchte oder die Regeneration beschleunigen will. Denn Protein hilft, die aus dem Training zerstörten Strukturen in den Muskeln beim Wiederaufbau zu beschleunigen. Demnach ...; Erstellt am 28. Januar 2022
20. Gesunde Proteinriegel und Eiweißriegel im Test - 2022: (Ernährung); ... findest du in Proteinen. Durch diesen Reparaturprozess wird die Regeneration beschleunigt. Das heißt, dein Körper und deine Muskulatur erholen sich schneller von dem Training. Ideal nach dem Sport ist ...; Erstellt am 25. Januar 2022