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1. Effiziente Regeneration nach dem Laufen bzw. nach dem Sport!: (Training); Die Regeneration nach dem Sport ist ein unglaublich wichtiger Grundpfeiler in Bezug auf die Entwicklung der sportlichen und körperlichen Leistungsfähigkeit. Denn nur wenn wir unserem Körper ausreichend ...; Erstellt am 02. Januar 2021
2. Aktiv3 Regenerationsdrink Premium: (Sportnahrung); Erstellt am 12. Februar 2018
3. Aktiv3 Regenerationsturbo: (Sportnahrung); Enthält drei wichtige verzweigtkettigen Aminosäuren: Leucin, Isoleucin und Valin (BCAA) sowie Glutamin. Laktose- und glutenfrei.; Erstellt am 12. Februar 2018
4. 10 Tipps zur schnellen Regeneration nach dem Training: (Training); ... Reiz (das heißt, der Körper muss gefordert werden). Um dem Körper aber regelmäßiges (teils intensives) Training zu ermöglichen, ist eine optimale Regeneration notwendig. Regenerieren wir uns ...; Erstellt am 05. Mai 2016
5. Regeneration nach dem Marathon?: (Wettkampf); ... Das richtige individuelle Konzept für eine möglichst rasche Regeneration nach einem Marathon lässt sich nur durch regelmäßiges Probieren finden. Mit jedem absolvierten Wettkampf über die 42,195 km ...; Erstellt am 11. April 2016
6. Rote Bete Saft: Regenerationsturbo für Sportler?: (Ernährung); ... auf die Regenerationszeit hat. Geheimtipp Rote Bete – die natürliche Extrapower Rote Bete Saft wirkt nachweislich leistungssteigernd, das heißt, er hilft das volle Leistungspotenzial unseres Körpers ...; Erstellt am 02. Dezember 2014
7. Warum ist Krafttraining für Läufer wichtig?: (Training); ... 30 - 45 Minuten die Muskulatur gekräftigt wird. Nach dieser Kombination aus hartem Lauftraining und Krafttraining muss allerdings dem Körper ausreichend Regeneration gegönnt werden. Ansonsten kan ...; Erstellt am 27. November 2021
8. Ergebnisse Transalpine Run 2021 [+ Fotos]: (Trail); ... Zeit zur Regeneration blieb am nächsten Tag mit dem Bergsprint (8,5 Kilometer und 810 Höhenmeter), ehe die 6. Etappe mit 46,80 Kilometern und 2.300 Höhenmeter die Sportler nach Scuol weiterleitete. ...; Erstellt am 04. September 2021
9. Psyche und Sport - Mentale Benefits durch Bewegung: (Gesundheit); ... vor Augen zu halten, dass die Voraussetzungen dort ganz unterschiedliche sind. Profis verdienen ihren Lebensunterhalt durch den Sport und können sich im Alltag ganz auf Training und Regeneration konzentrieren. ...; Erstellt am 02. September 2021
10. Der ideale Powernap: (Kurioses); Das 20- bis 30-minütige Schläfchen ist nicht nur bei Spitzensportlern zwischen den Trainingseinheiten beliebt. Denn ein Powernap steigert nicht nur die körperliche, sondern auch die Leistungsfähigkeit. ...; Erstellt am 10. August 2021
11. 81-Jähriger lief 10 Marathons in 10 Tagen: (Marathon); ... Marathons über die gesamte Distanz. Weitere Marathons im Herbst Lange Zeit zur Regeneration benötigt Felix Pauli nach diesen 10 Marathons nicht. Im Herbst sind der Wien Marathon und Berlin Maratho ...; Erstellt am 29. Juli 2021
12. Die schönsten Laufshirts für Damen und Herren - 2021: (Ausrüstung); ... der darf natürlich auch gerne normale Freizeitsocken verwenden. Kompressionsstrümpfe: Was für die Sportsocken gilt, gilt auch für Kompressionstrümpfe. Diese können die Regeneration positiv beeinflus ...; Erstellt am 16. Juli 2021
13. Olympia: Positiver PCR-Test bei Susanne Walli: (Leichtathletik); Österreich Olympia-Teilnehmerin Susanne Walli wurde mittels PCR-Test positiv auf Corona getestet. Die 400-Meter-Läuferin wurde am Dienstag positiv getestet, als sie zu der geplanten Olympia-Einkleidung ...; Erstellt am 06. Juli 2021
14. Kann England seiner Rolle als Mitfavorit gerecht werden?: (Fußball); ... großen Hitzewelle dieses Sommers statt. Diese wird zwar immer wieder mit Trinkpausen bekämpft, doch diese können eine grundlegende Regeneration nicht ersetzen. Studien beweisen, dass eiskaltes Wasse ...; Erstellt am 04. Juli 2021
15. Keine Erfolge trotz Training? Mögliche Gründe und Tipps: (Training); ... trainieren, wähl unterschiedliche Reize wie verschiedene Muskelgruppen, Sportarten & Co. Neben der passiven kann zudem eine aktive Regeneration dabei helfen, deine sportlichen Erfolge zu maximieren. 4 ...; Erstellt am 29. Juni 2021
16. Laufen: Was bedeutet "aerob" und "anaerobe Schwelle: (Training); ... trainieren bis zu 20 % des Umfanges an der anaeroben Schwelle) Am Tag nach dem Schwellentraining aktive oder passive Regeneration Kurzer Fakt zum Schluss: Laktat hat eine Halbwertszeit von 15 bis ...; Erstellt am 17. Mai 2021
17. S7 Marathon: Letzte Chance auf Olympia-Startplatz für Eva Wutti und Valentin Pfeil: (Marathon); ... in Dresden aufgeben, im April war er in Siena mit 2:15:14 Stunden chancenlos. Angesichts der kurzen Regenerationszeit wäre das Olympia-Limit eine Sensation. Gute Chancen für Eva Wutti Deutlich besser ...; Erstellt am 12. Mai 2021
18. Vollkornnudeln statt weiße Nudeln!: (Ernährung); ... sättigen sie auch länger als weiße Nudeln. Auch unter den vielen Vollkornnudelsorten gibt es diverse Unterschiede. Buchweizennudeln eignen sich besonders zur Regeneration nach harten Einheiten ode ...; Erstellt am 29. März 2021
19. Erholung: Massage oder regenerativer Lauf?: (Gesundheit); ... Lauf. Die Probanden wurden in zwei Gruppen eingeteilt. Eine absolvierte am 2. Tag nach einer harten Einheit einen sehr lockeren Lauf, die andere bekam eine Massage. Beide Regenerationsmaßnahmen ...; Erstellt am 25. März 2021
20. Die optimale Marathon-Vorbereitung: Tipps für Laufsportfans: (Training); ... . Häufig sind Läufer zu ehrgeizig und vergessen die Regenerationsphasen. Zu einem ausgeklügelten Trainingsplan gehört aber nicht nur das fortwährende Trainingspensum, sondern auch die gesunde Ernähru ...; Erstellt am 15. März 2021