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1. Effiziente Regeneration nach dem Laufen bzw. nach dem Sport!: (Training); Die Regeneration nach dem Sport ist ein unglaublich wichtiger Grundpfeiler in Bezug auf die Entwicklung der sportlichen und körperlichen Leistungsfähigkeit. Denn nur wenn wir unserem Körper ausreichend ...; Erstellt am 02. Januar 2021
2. Aktiv3 Regenerationsdrink Premium: (Sportnahrung); Erstellt am 12. Februar 2018
3. Aktiv3 Regenerationsturbo: (Sportnahrung); Enthält drei wichtige verzweigtkettigen Aminosäuren: Leucin, Isoleucin und Valin (BCAA) sowie Glutamin. Laktose- und glutenfrei.; Erstellt am 12. Februar 2018
4. 10 Tipps zur schnellen Regeneration nach dem Training: (Training); ... Reiz (das heißt, der Körper muss gefordert werden). Um dem Körper aber regelmäßiges (teils intensives) Training zu ermöglichen, ist eine optimale Regeneration notwendig. Regenerieren wir uns ...; Erstellt am 05. Mai 2016
5. Regeneration nach dem Marathon?: (Wettkampf); ... Das richtige individuelle Konzept für eine möglichst rasche Regeneration nach einem Marathon lässt sich nur durch regelmäßiges Probieren finden. Mit jedem absolvierten Wettkampf über die 42,195 km ...; Erstellt am 11. April 2016
6. Rote Bete Saft: Regenerationsturbo für Sportler?: (Ernährung); ... auf die Regenerationszeit hat. Geheimtipp Rote Bete – die natürliche Extrapower Rote Bete Saft wirkt nachweislich leistungssteigernd, das heißt, er hilft das volle Leistungspotenzial unseres Körpers ...; Erstellt am 02. Dezember 2014
7. Eiweißpulver, Proteinpulver und Elektrolytgetränke im Test - 2021: (Ernährung); ... l an Laktose enthält. Dieses Protein ist zudem reich an verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAA) und leicht verdaulich. Eine der BCAAs ist Leucin, welches ein wichtiger Parameter bei der Regeneration und d ...; Erstellt am 15. Januar 2021
8. Energieriegel und Sportriegel im Test - 2021: (Ernährung); ... wegen des Genusses, sondern viel mehr als Energiequelle für sportliche Aktivitäten oder zur Unterstützung der Regeneration nach dem Sport. Wo wir schon zu einer entscheidenden Differenzierung bei den ...; Erstellt am 13. Januar 2021
9. Gesunde Proteinriegel und Eiweißriegel im Test - 2021: (Ernährung); ... findest du in Proteinen. Durch diesen Reparaturprozess wird die Regeneration beschleunigt. Das heißt, dein Körper und deine Muskulatur erholen sich schneller von dem Training. Ideal nach dem Sport ist ...; Erstellt am 12. Januar 2021
10. Kohlenhydrat-Riegel im Test - 2021: (Ernährung); ... Sinn, um die in der Muskulatur entstandenen Strukturschäden schneller zu reparieren. Proteine helfen also, den Regenerationsprozess im Körper zu beschleunigen. Diese Wirkung haben aber auch Kohlenhydrate. ...; Erstellt am 10. Januar 2021
11. 5-Kilometer-Läufe 2021 in der Schweiz - Termine: (Straßenlauf); ... ein Lauf über diese kurze Länge kann eigentlich so gut wie immer kurzfristig eingeplant werden. Denn die Regenerationszeit nach dem Lauf ist relativ kurz. Pro Wettkampfkilometer muss man etwa mit eine ...; Erstellt am 06. Januar 2021
12. Mit Wissenschaft zum Leistungsschub: (Ernährung); ... ze, sodass der Fuß nicht nach innen eingeknickt wird. Optimale Regeneration: Kältekammern können helfen Nach dem Fußballspiel sehen die Fans manchmal bei ihren Profi-Kicker ein eigenartiges Bild: ...; Erstellt am 30. November 2020
13. Die 11 besten Fitnessgeräte für zuhause zum günstigen Preis!: (Ausrüstung); ... ge etabliert. Faszienrollen sollen den Regenerationsprozess nach dem Sport positiv beeinflussen. Diese Rollen können die verhärteten und verklebten Faszien nach dem Training lösen und positiv auf Verspannun ...; Erstellt am 23. November 2020
14. 5 optimale Lebensmittel für Läufer: (Ernährung); ... sich Frischkäse hervorragend. Dieser hat einen überdurchschnittlich hohen Anteil an Eiweiß und beschleunigt die Regeneration deiner Muskulatur. Ebenfalls ein Argument für Frischkäse: Der hohe Antei ...; Erstellt am 05. November 2020
15. Die 5 schlimmsten Fehler nach dem Laufen: (Training); ... die Nahrungsaufnahme kurz nach dem Sport ein wichtiger Bestandteil der Regeneration. Kohlenyhdrate helfen die geleerten Glykogenspeicher wieder zu füllen, Proteine beschleunigen den Regenerationsprozess ...; Erstellt am 22. Oktober 2020
16. 9 Lauf-Tipps von Olympiasieger Mo Farah: (Training); ... 6 - Regeneration Am Tag nach harten Einheiten sollte man seinem Körper auf jeden Fall Ruhe gönnen. Ambitionierte Sportler können einen lockeren Lauf oder ein Cross-Training machen. Die Herzfrequenz ...; Erstellt am 22. September 2020
17. Zehnkampf in 10 Minuten: Dominik Distelberger plant Weltrekord!: (Leichtathletik); ... über zwei Tage aus. Zwischen den Wettkämpfen haben die Athleten teilweise mehrere Stunden zur Regeneration. Dominik Distelberger hingegen bleibt keine Sekunde zur Regeneration. Im Schnitt darf sich de ...; Erstellt am 17. Juli 2020
18. Ivona Dadic peilt ungewöhnlichen Rekord an!: (Leichtathletik); ... drei Bewerbe. Zwischen den einzelnen Disziplinen haben die Athletinnen meist mehrere Stunden Zeit zur Regeneration. So allerdings nicht beim Meeting in Amstetten, wo Dadic gegen ihre Landsfrau Sarah Lagger ...; Erstellt am 11. Juli 2020
19. Machen Kinesio-Tapes schneller?: (Ausrüstung); ... n Übersäuerung der Muskeln führt. Somit setzt die Ermüdung ebenfalls verzögert ein. Zudem fördert das Kinesio-Tape die Durchblutung und damit auch die beschleunigte Regeneration des Muskels. Au ...; Erstellt am 08. Juni 2020
20. Polar Grit X: (Laufuhr); ... Analysen zur Regeneration und zur Qualität der Erholung Wettervorhersage direkt auf die Uhr Auch als Activity-Tracker hervorragend geeignet Sehr leichtes Gewicht (64 Gramm mit Armband, 44 Gramm ...; Erstellt am 14. Mai 2020