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Insgesamt 57 Ergebnisse gefunden!

1. Laufen geht auf die Banscheiben
(Kommentare)
Ist doch logisch, dass das Volumen und Durchmesser nach großer Belastung abnimmt - das heißt aber noch lange nicht, dass dies negativ ist! In der Regenerationszeit regelt sich alles wieder in den Normbereich! p ...
Erstellt am 25. Februar 2015
2. Über Sinn oder Unsinn mancher Laufveranstaltungen
(Kommentare)
... Thema Startzeit: Es gibt genug Läufer die 2 x am Tag wo mitrennen. Klar ist's hinsichtlich Regeneration nicht sinnvoll. Aber wenns den Läufern Spaß macht, möglichst viele Wettkämpfe zu laufen, dann la ...
Erstellt am 21. Januar 2016
3. Die 10 größten Fehler beim Marathon
(Kommentare)
Meinen allerersten: höchstmotiviert daher zu schnell angegangen, ab km 21 Gehpausen, Abbruch nach 34 km wg. Wadenkrämpfen. Jahre später, nach div. Marathon und Ultras, nach ca. 6 Wochen Regeneration un ...
Erstellt am 26. Juni 2016
4. Hamburg Marathon 2018: 2 Läufer reanimiert
(Kommentare)
... h checken zu lassen und Phasen der Regeneration ernst zu nehmen. Wenn dann trotzdem was passiert, ja dann... Schlimm! ...
Erstellt am 29. April 2018
5. Neuer Lauf-Trend: Slowjogging [+ VIDEO]
(Kommentare)
... Tage pausieren. Behindert so ein Lauf die Regeneration? ...
Erstellt am 26. November 2018
6. Marathon sehr gefährlich für das Herz: Fehlinterpretation einer Studie!
(Kommentare)
... würde ich wahrscheinlich einen Herzinfarkt oder ähnliches bekommen. Also von wegen Marathon ist schädlich. Das ist Bullshit. Wenn man genug Regeneration hat und das ganze gelassen angeht ist es gut für ...
Erstellt am 05. Dezember 2018
7. Halbmarathon-Trainingsplan: So trainiert der schnellste Halbmarathonläufer Europas!
(Kommentare)
... t mal diese Regenerationsläufe. Der Tag ist zu 100% auf Regeneration gerichtet. Regenerationsläufe, Kraft und Stabitraining, Sauna, Techniktraining, Physio alles nur um schneller zu Erholen. Das sind  ...
Erstellt am 23. März 2019
8. Aktiv3 Regenerationsdrink Premium ...
(Sportnahrung)
Erstellt am 12. Februar 2018
9. Aktiv3 Regenerationsturbo ...
(Sportnahrung)
Enthält drei wichtige verzweigtkettigen Aminosäuren: Leucin, Isoleucin und Valin (BCAA) sowie Glutamin. Laktose- und glutenfrei.
Erstellt am 12. Februar 2018
10. 10 Tipps zur schnellen Regeneration nach dem Training ...
(Training)
... (das heißt, der Körper muss gefordert werden). Um dem Körper aber regelmäßiges (teils intensives) Training zu ermöglichen, ist eine optimale Regeneration notwendig. Regenerieren wir uns zwischen z ...
Erstellt am 05. Mai 2016
11. Regeneration nach dem Marathon? ...
(Wettkampf)
... tige individuelle Konzept für eine möglichst rasche Regeneration nach einem Marathon lässt sich nur durch regelmäßiges Probieren finden. Mit jedem absolvierten Wettkampf über die 42,195 km wird der Spor ...
Erstellt am 11. April 2016
12. Rote Bete Saft: Regenerationsturbo für Sportler? ...
(Ernährung)
... f die Regenerationszeit hat. Geheimtipp Rote Bete – die natürliche Extrapower Rote Bete Saft wirkt nachweislich leistungssteigernd, das heißt, er hilft das volle Leistungspotenzial unseres Körpers ausz ...
Erstellt am 02. Dezember 2014
13. Die 7 besten Tipps, um Erkältungen und Verkühlungen vorzubeugen!
(Gesundheit)
... u darauf aber nicht. Wichtig ist allerdings, dass du nach dem Training entsprechende Regenerations-Maßnahmen einleitest. Dazu zählt eine ausgewogene nährstoffreiche Ernährung mit Proteinen und Kohlenh ...
Erstellt am 29. Oktober 2019
14. Leistungspotential über 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon berechnen
(Wettkampf)
... nötigt, als ein 10-Kilometerlauf). Wie wurde berechnet: Aus den beiden 10.000-Meter-Weltrekorden wurde nun der Zeitanteil zu den Weltrekorden der anderen Strecken berechnet. Beispiel: Auf die Maratho ...
Erstellt am 16. Oktober 2019
15. 10 km unter 48 Minuten
(Trainingsplan)
... e 10-Kilomter-Zeit von unter 48 Minuten realistisch. Der Trainingsplan führt dich über acht Wochen an den Wettkampf heran. Die 4. Woche dient mit einem reduzierten Trainingsumfang der Regeneration. Zusä ...
Erstellt am 10. Oktober 2019
16. 10 km unter 30 Minuten
(Trainingsplan)
... splan beinhaltet zumeist 7 Laufeinheiten (an einem Tag zwei Laufeinheiten, ein Tag frei) und 2 Krafteinheiten pro Woche. Die 4. Woche dient zur Regeneration. Voraussetzungen 5 Kilometer in unter 1 ...
Erstellt am 09. Oktober 2019
17. Dani Arnold: In 46 Minuten "Free Solo" auf die Große Zinne [+ VIDEO]
(Bergwandern)
...  Arnold erst vor zwei Monaten seinen ersten 8.000er. Die Regenerationsdauer nach solchen Höhentouren ist dementsprechend lange. Trotzdem zeigte er bei seinem Speed-Rekord eine tadellose Leistung, wie im Vide ...
Erstellt am 01. Oktober 2019
18. Berghütten und Hütten in der Schweiz
(Bergwandern)
... n beliebten Wander- und Bergsteigerrouten Hütten, in denen du neue Energie tanken kannst. Regeneration auf 4.000 Metern Höhe Die Unterkünfte liegen dabei auf teilweise bis zu 4.000 Metern Höhe, wie etw ...
Erstellt am 24. Juli 2019
19. Die 11 schlimmsten Fehler, die man als Läufer machen kann! Du hast garantiert schon einige davon gemacht!
(Training)
... ibt meist ohne Folgen. Es kann durchaus sogar Sinn machen zwei oder drei Tagen sehr intensiv zu trainieren. Danach musst du aber deinem Körper Zeit zur Regeneration geben, um auch das Geleistete verarb ...
Erstellt am 19. Juli 2019
20. Das war die Premiere der Adidas Infinite Trails! [+ Interessante Fakten]
(Trail)
...  Ruhetag eines Ausdauersportlers sieht so aus, dass er Sport treibt. Regeneration verläuft bei jedem anders, aber das Auslaufen am Freitag haben sich die allermeisten Elite-Athleten nach dem Prolog am Vort ...
Erstellt am 01. Juli 2019