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181. Garmin Enduro: (Laufuhr); ... Skifahren usw.) Zahlreiche interessante Features wie optimierte Erholungszeit, Laufeffizienzdaten oder VO2max-Berechnung Interessante Ultrarun-App für Ultraläufer (Pausen bei Verpflegungsstationen ...; Erstellt am 13. Mai 2021
182. Lauflegende Kenenisa Bekele darf nach Trials-Verzicht wohl doch zu Olympia!: (Marathon); ... obwohl er der drittschnellste Marathonläufer aller Zeiten ist. Olympiasieger nach 13 Jahren Pause Kenenisa Bekele könnte sich damit doch seinen Traum verwirklichen, als erster Läufer sowohl Olympia-Gol ...; Erstellt am 03. Mai 2021
183. Über 10.000 Kilometer: Franzose mit unglaublichem Weltrekord!: (Rad & MTB); ... Radtour" fortsetzte. 17 Stunden lang fuhr er jeden Tag fast ununterbrochen mit dem Rad. Nur zwei Mal pro Tag gönnte er sich eine kurze Mahlzeit- und Toilettenpause. Pro Tag kam der Franzose auf eine Distanz ...; Erstellt am 02. Mai 2021
184. Günstige Ideen, um Körper und Geist fit zu halten: (Gesundheit); ... fit halten können, sondern auch Ihren Geist. Sich Pausen gönnen: zur Ruhe kommen und meditieren Wer viel Sport macht, der hat sich auch eine Pause verdient. „Rest day“ nennt man es im internationalen ...; Erstellt am 08. April 2021
185. Halbmarathon-Weltrekordhalterin Ruth Chepngetich im Portrait: (Leichtathletik); ... Chepngetich mit einer Zeit von 1:11:33 Vierte beim Rabat Halbmarathon im März 2016. Eine kurze Verletzungspause setzte sie für ein paar Monate außer Gefecht, aber sie beendete das Jahr mit einem zweiten ...; Erstellt am 05. April 2021
186. Grandiose Intervalltrainings für 5 km und 10 km: (Training); ... bei internationalen Großereignissen zu Medaillen und Titeln. Intervalle für 5 km und 10 km 1) 2 km + 1,6 km + 1,2 km + 800 m + 4x400 m Pause: 200 Meter zwischen den Tempoläufen traben (60 - 120 ...; Erstellt am 03. April 2021
187. RUNNING Company Lanzarote (21.1. – 4.2.2022): (Sportreisen); ... Palmen, 4*-Strand-Hotel, Mittagspause am Pool und sensationelle Laufstrecken lassen dein Läuferherz höher schlagen. RUNNING Company LANZAROTE LAUFCAMP AUF EINEN BLICK: 1 oder 2 Wochen Laufurlaub auf ...; Erstellt am 13. März 2021
188. Leobersdorfer Brückenlauf erst im Jahr 2022: (Straßenlauf); ... auf 2022 verschoben werden. Nach zwei Jahren gezwungener Pause soll nun am 1. Mai 2022 die 20. Auflage des Leobersdorfer Brückenlaufs glücken. Statement zur Absage Viele von euch haben es wohl ...; Erstellt am 09. März 2021
189. Deutscher-Rekord: Konstanze Klosterhalfen bricht Uralt-Rekord über 10.000 Meter: (Leichtathletik); ... Die mittlerweile 53-Jährige lief damals bei am 30. Juni 1991 in Frankfurt eine Zeit von 31:03,62 Minuten. Nun hat Konstanze Klosterhalfen diese Rekordleistung auf 31:01,71 Minuten gesteigert. Auch Verletzungspause ...; Erstellt am 28. Februar 2021
190. Typische Verletzungen bei Läufern und wie man damit umgeht: (Gesundheit); ... mögliche Probleme anzeigt. In diesem Fall sollte unbedingt eine Pause eingelegt und den Schmerzen auf den Grund gegangen werden. Des Weiteren ist es hilfreich, sich bei jeder Witterung die passend ...; Erstellt am 25. Februar 2021
191. Rail Nation im Test: Das schlechteste Spiel aller Zeiten?: (Games); ... gestartet werden musste, da Aktionen nicht mehr möglich waren. Nach einigen Jahren Pause hat sich die Situation nicht gebessert. Ganz im Gegenteil, die Performance ist noch miserabler als zuvor (un ...; Erstellt am 08. Februar 2021
192. Wie trainiert man für einen Marathon unter 2 Stunden?: (Training); ... intensive Einheiten. Am Dienstag absolviert er ein Intervalltraining auf der Laufbahn. Dabei legt er entweder bis zu 15 Kilometer in der Marathon-Pace zurück (z.B. 15 x 1.000 Meter mit 90 Sekunden Pause) ...; Erstellt am 18. Januar 2021
193. Laufen: Was bedeutet VO2max und wie verbessert man diese?: (Training); ... st stark abhängig von der Regelmäßigkeit des Ausdauertrainings. Bei bereits kürzeren Trainingspausen kann es zu einer Reduzierung des VO2max-Wertes kommen. Je länger die Pause ist bzw. je unregelmäßi ...; Erstellt am 16. Dezember 2020
194. Laufbahn-Marathon in Pilsen / Maraton na Atletické Dráze: (Erlebnisbericht); ... bevor der österreichweite Hausarrest wieder schlagend wird, bin ich daheim. Ich bin bestens gelaunt und froh, dass ich nach 6 Wochen Zwangspause endlich wieder einen Marathon laufen durfte. Evi setz ...; Erstellt am 15. Dezember 2020
195. Das sind die EM-Favoriten: (Fußball); ... wurde er Top-Scorer der EM-Quali vor dem Israeli Eran Zahavi und Superstar Cristiano Ronaldo, vom italienischen Serienmeister Juventus Turin. Die Länderspiele nach der Sommerpause in diesem Jahr verliefen ...; Erstellt am 30. November 2020
196. Ausdauer-Sport: Raus aus dem Motivationsloch: (Training); ... Trainingspause von zwei Wochen. Wer maximal 14 Tage die Füße hochlegt, der hat keine negativen Effekte auf seine Leistung und seine Muskelmaße zu befürchten. Lediglich kleinere „Einbußen“ sind zu ...; Erstellt am 27. November 2020
197. Virtual Run Challenge: Das ist die 36. Challenge!: (Wettkampf); ... häufiger als in der vergangenen Woche Anmerkung: Mindestens 1 Meile (= 1,6 km) pro Einheit. Pro Tag sind auch mehrere Einheiten erlaubt (mindestens 1 Stunde Pause zwischen den Einheiten). Alle Detail ...; Erstellt am 22. November 2020
198. Laufen: Was bedeutet Fartlek (Fahrtspiel) und wie funktioniert das Training?: (Training); ... Intervalltraining ist z.B. 8 x 1 Kilometer mit 3 Minuten Trabpause zwischen den ein Kilometer langen Tempoläufen. Die acht Tempoläufe werden dabei in einer Pace gelaufen, die der aktuellen Bestzeit über ...; Erstellt am 08. November 2020