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21. Marathon Pace-Rechner & Tempotabelle: (Wettkampf); ... dem Läufer ohne manuelles Rechnen, die Pace für eine gewünschte Distanz zu ermitteln. Wenn dir dein Marathon-Trainingsplan zum Beispiel eine Zeit von 4 Stunden für den Marathonlauf empfiehlt, musst ...; Erstellt am 08. April 2021
22. Wie trainiert man für einen Marathon unter 2 Stunden?: (Training); ... einen Marathon in unter zwei Stunden. Eine Leistung, die um die ganze Welt ging. Das Marathon-Training von Eliud Kipchoge Doch wie trainiert nun ein Läufer, der einen Marathon in unter zwei Stunden ...; Erstellt am 18. Januar 2021
23. So trainiert Berlin-Marathon-Sieger Kenenisa Bekele!: (Training); ... Marathon-Training näher zu betrachten. Auf der Plattform SweatElite wurden daher einige Laufeinheiten von Bekele veröffentlicht, die er regelmäßig in seiner Marathon-Vorbereitung nutzt. Dabei handelt ...; Erstellt am 22. Oktober 2019
24. Halbmarathon unter 2:30 Stunden: (Trainingsplan); ... das Ziel noch vor dem Zielschluss zu erreichen. Für absolute Laufanfänger oder diejenigen, die nur unregelmäßig laufen, eignet sich dieser Halbmarathon-Trainingsplan perfekt für den Training. Dieser ...; Erstellt am 09. Oktober 2019
25. So trainierte Eliud Kipchoge für den ersten Marathon in unter 2 Stunden!: (Training); Eliud Kipchoge ist seit Jahren der beste Marathonläufer der Welt. Der amtierende Weltrekordler hatte es im Jahr 2019 in Wien auf der Prater Hauptallee bei der INEOS 1:59 Challenge als erster Mensch geschafft, ...; Erstellt am 19. September 2019
26. Intervalltraining für Läufer - so trainierst du Intervalle richtig!: (Training); ... aus dem Trainingsplan des Halbmarathon-Europarekordhalters Julien Wanders: Halbmarathon-Trainingsplan: So trainiert der schnellste Halbmarathonläufer Europas! Hast du weitere Tipps oder auch Fragen ...; Erstellt am 21. April 2019
27. 11 Fragen zur Ernährung, die nur Läufer interessieren!: (Ernährung); ... in ihren Marathon-Trainingsplan. Wieso? Vereinfacht erklärt: Damit wird der leere Muskelglykogenspeicher trainiert, was zu einer Optimierung des Fettstoffwechsels führt. Dadurch kann der Körper be ...; Erstellt am 04. März 2019
28. Studie schockiert: Sorgt Low-Carb-Ernährung für frühen Tod?: (Ernährung); Sehr schlechte Nachrichten für alle Verfechter der Low-Carb Ernährung. Denn eine großflächige Studie stellte einen Zusammenhang zwischen der Ernährung mit wenigen Kohlenhydraten (also Low-Carb) und einer ...; Erstellt am 30. August 2018
29. IRONMAN 70.3 St. Pölten 2018 LIVE: Das sind die Favoriten: (Triathlon); ... Die Österreicherin zählt zu den schnellsten Langdistanzathletinnen weltweit und möchte heuer zum ersten Mal beim IRONMAN 70.3 St. Pölten auf das Podest laufen. "Ich habe das Marathon-Training genossen ...; Erstellt am 25. Mai 2018
30. 10 Tipps um schneller zu Laufen!: (Training); ... - 10 Tipps zur Ernährung vor und während des Marathons - Kohlenhydrate richtig einsetzen - Wieso Low-Carb im Marathon-Training Sinn macht! - Proteine nach dem Training 10) Ab ins Trainingslag ...; Erstellt am 24. August 2017
31. Verpflegung während des Marathons!: (Ernährung); Die Verpflegung während des Marathons ist ein heiß umstrittenes Thema. Der eine gibt sich ganz bescheiden mit ein paar Schluck Wasser zufrieden. Der andere nutzt nahezu jede Verpflegungsstation für ein ...; Erstellt am 26. September 2016
32. Kohlenhydrate am Abend?: (Ernährung); ... über den Abbau von Fetten. Aber nur dann, wenn keine großen Mengen an Kohlenhydraten abends zugeführt wurden. Das könnte dich auch interessieren: Wieso Low-Carb im Marathon-Training Sinn macht ...; Erstellt am 20. Juli 2016
33. So trainiert die schnellste Halbmarathonläuferin der Welt!: (Training); Florence Kiplagat sorgte am 16. Februar 2014 für einen Meilenstein in der Geschichte des Laufsports. Die Kenianerin pulverisierte beim Barcelona Halbmarathon den bisherigen Weltrekord ihre Landsfrau ...; Erstellt am 27. April 2016
34. Die 10 größten Fehler beim Marathon: (Marathon); ... Marathon-Training Sinn macht! Ernährung kurz vor dem Wettkampf 6) Verpflegung im Wettkampf die nie im Training getestet wurde Die Verpflegungsstationen beim Marathon verleiten zum wahllose ...; Erstellt am 02. April 2016
35. Kohlenhydrate bunkern?: (Ernährung); Das Auffüllen der Kohlenhydrat-Speicher vor Wettkämpfen ist bei Läufern in. Egal ob 10 km, Halbmarathon oder Marathon - die letzten Tage vor dem Bewerb wird die Kohlenhydrat-Zufuhr ordentlich erhöht. ...; Erstellt am 25. März 2016
36. Die Sinnlosigkeit des Kalorienzählens!: (Ernährung); Möchte man Abnehmen, muss man mehr Kalorien verbrauchen als man zu sich nimmt. Logisch! Doch abhängig vom Abnehmerfolg ist, mit welchen Produkten man den Körper ernährt. Das heißt, es kann bei gleicher ...; Erstellt am 03. Januar 2016
37. Plyometrisches Training wirkt: (Training); ... Das Ergebnis: Nach den sechs Wochen schnitten die Probanden um durchschnittlich 3,9 Prozent besser ab. Das könnte dich auch interessieren: - Eine "Vernichtungswoche" wirkt! - Wieso Low-Carb im Marathon-Training ...; Erstellt am 17. Dezember 2015
38. Der erste Halbmarathon: (Training); Der Halbmarathon hat den Marathon als Lieblingsdisziplin unter den Volksläufern längst abgelöst. Immer mehr Freizeit- und Hobbyläufer versuchen sich über die 21,1 km am erfolgreichen Einstieg in den ...; Erstellt am 28. Juli 2015
39. Lauf-App Endomondo Pro Premium (Platz 1): (Ausrüstung); ... gen Pausen von fünf Minuten vorgeschlagen. Im 17-wöchigen Trainingsplan werden zudem mehrere Testläufe über 3.000 Meter angeboten. Diese Testläufe finden sowohl im 5-km Trainingsplan als auch im Marathon-Trainings ...; Erstellt am 22. Februar 2014