... ist vergleichbar mit dem Schloss-Triathlon. Von der Langdistanz, bis zum Sprint, Bewerbe gibt es für alle Leistungsgruppen.
MTB statt Rennrad
Wer das Rennrad durch das Mountainbike austauschen möchte, ...
... nun durch das Gebirge. Je nach Leistungsklasse, müssen pro Tag bis zu 50 Kilometer zurückgelegt werden. Die Veranstaltung verteilt sich auf zwei Tage.
Weitere Events zum Wandern und Walken in der Schweiz ...
... Training?
Ob Eiweiß direkt vor dem Training genommen werden sollen, darüber streiten sich sogar Wissenschaftler. Grundsätzlich eher nicht. Denn zu viel davon kann den Magen belasten und die Trainingsleistun ...
... eist zwischen 10 km/h und 22 km/h. Bei Laufanfängern und Hobbyläufern sollten es ja nach Leistungslevel zumindest zwischen 10 und 15 km/h sein, bei ambitionierten Sportler sind 18 - 22 km/h ratsam.
Lauff ...
... mit zumeist angenehmen Lauftemperaturen nahezu ideal für gute Marathon-Leistungen.
Die Planung sollte schon einige Monate zuvor abgeschlossen sein
Wer im September einen Marathon geplant hat, beginnt ...
... Zeit um die 70 Minuten laufen. Die 10-Kilomter-Distanz hat sogar das Potential für Bestzeiten unter 30 Minuten, wie es etwa im Vorjahr Simon Boch gelang, der damals mit einer herausragenden Leistung von ...
... h oder Schrittzähler dürfen ebenfalls nicht fehlen (auch wenn solche Features weniger notwendig zur Leistungsanalyse sind). Eine Höhenmeter-Anzeige gibt es ebenfalls bei fast allen Modellen. Ein Virtu ...
... und Bergläufe, Firmenläufe und regionale Volksläufe, die zu sportlichen Höchstleistungen einladen.
In Deutschland werden in diesem Monat um die 400 Laufveranstaltungen ausgetragen, hinzu kommen ...
... werden zumeist noch einige größere Marathonläufe in der Stadt ausgetragen. Oft müssen die Teilnehmer aber dann schon mit Temperaturen rechnen, die die Leistungsfähigkeit negativ beeinflussen können. ...
... ucker oder haben einen Anteil von weniger als 1 %. Eines davon ist zum Beispiel das "Iso Whey Zero" von Biotech USA. Geschmacklich darf man sich bei solchen zuckerfreien Pulvern allerdings keine Höchstleistungen ...
... sind auch für Triathleten hervorragend geeignet. Eine der Laufuhren mit dem besten Preis-Leistungsverhältnis am Markt ist ohne Zweifel der Garmin Forerunner 35, der nur etwas mehr als 100 Euro kostet ...
... hat sie international einen hohen Stellenwert, für Läufer und Läuferinnen aller Leistungsklassen ist der eine oder andere 5km-Wettkampf über das gesamte Jahr durchaus sinnvoll. Zum Glück gibt es d ...
In Ungarn lädt vor allem dessen Hauptstadt Budapest mit großartigen Laufevents zu sportlichen Höchstleistungen ein.
Obwohl Ungarn nur rund zehn Millionen Einwohner zählt, ist das Land sportlich gesehe ...
... als 10.000 Läufer und Läuferinnen an. Viele davon belohnen sich dafür mit einer persönlichen Bestleistung.
Persönliche Bestleistungen sind auch beim Prague Marathon möglich, der ebenfalls ...
... r Läufer angepasst. Während vor vielen Jahren der Leistungs- und Spitzensport noch im Vordergrund stand, so dominieren in den Magazinen nun Trainingspläne für Einsteiger und Hobbyläufer sowie Reporta ...
... Zeit unter 2:04 Stunden in Hamburg möglich sein.
Desaster beim letzten Marathonstart
Ein kleines Fragezeichen steht allerdings hinter der Leistungsfähigkeit von Koech. Nachdem er im September des ...
... dem Marathon im Körper befindet, zu wenig ist, um einen ganzen Marathon ohne Leistungseinbußen absolvieren zu können, muss dem Körper Kohlenhydrate zugeführt werden. Und zwar solche, die vom Körpe ...
... zu Einbußen der sportlichen Leistungsfähigkeit, aber auch generell der körperlichen Leistungsfähigkeit. Allerdings solltest du dir auch nicht unnötig viele Kohlenhydrate "hineinschaufeln". Deshal ...
... Carbonschuh kommt auf nur rund 200 Gramm und soll die Wettkampfleistung um 2 bis 3 Sekunden pro Kilometer verbessern.
Der Schuh für Überpronierer
Ein großartiger Trainingsschuh für Überpronierer ...
... statt Carbon gesetzt. Die Glasfaser-Zwischensohle soll laut Mizuno den gleichen Effekt wie eine Carbon-Zwischensohle haben und die Laufleistung ebenfalls um einige Sekunden verbessern.
Die Trailschuhe ...