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1. 5 optimale Lebensmittel für Läufer

(Ernährung)

...  Wir stellen euch dafür fünf Lebensmittel vor, die sich für Läufer und Läuferinnen besonders gut eignen: 1 - Ugali Ugali ist das Wundermittel der afrikanischen Weltklasseläufer und doch so ...

Erstellt am 05. November 2020

2. Diese 5 Lebensmittel solltet ihr vor dem Laufen vermeiden!

(Ernährung)

Eine der häufigsten Probleme beim Laufen sind Probleme mit dem Magen. Das kann einerseits daran liegen, das wir zu kurz vor dem Laufen gegessen haben oder ein Lebensmittel zu uns genommen haben, das ...

Erstellt am 01. Februar 2020

3. Das Ei: Cholesterinbombe oder wertvolles Lebensmittel?

(Ernährung)

... wichtiges Eiweiß, Vitamine, Calcium und Eisen. Das macht sie zu einem wertvollen Lebensmittel. Drei Eier pro Woche zu essen ist absolut unbedenklich und zu Ostern darf es durchaus auch mal das eine oder ...

Erstellt am 13. April 2017

4. 15 Lebensmittel mit unglaublich wenigen Kalorien

(Ernährung)

Wer fasten möchte muss nicht unbedingt wenig essen. Es gibt viele Lebensmittel die kalorienarm sind und trotzdem unglaublich lecker schmecken. Unter den Obst- und Gemüsearten gibt es viele Produkte ...

Erstellt am 14. März 2017

5. 5 Lebensmittel, die du nie vor dem Laufen essen solltest

(Ernährung)

Es gibt einige Lebensmittel die in den letzten Stunden vor dem Laufen absolut tabu sind. Unser Körper wird es uns danken, wenn wir nicht mit vollem oder aufgeblähten Magen in das Training starten. ...

Erstellt am 28. Juni 2016

6. Greenpeace: 14 Tage abgelaufene Lebensmittel sind unbedenklich!

(Ernährung)

Das Mindesthaltbarkeitsdatum ist kein Garant für das Schlechtwerden der Produkte! Die Umweltschutzorganisation Greenpeace hat zehn Lebensmittel, darunter Käse, Eier, Salami, Joghurt und verpackte Backwaren ...

Erstellt am 14. April 2016

7. Mehr Bewegung statt Extra-Steuern auf Lebensmittel

(Gesundheit)

... Konsum von rotem oder verarbeitetem Fleisch und alkoholischen Getränken das Krebsrisiko erhöhen kann. Für energiereiche Lebensmittel ebenso wie für Fast Food liegen jedoch keine ausreichend verlässlichen ...

Erstellt am 08. Februar 2014

8. Der erste Halbmarathon: Die 8 besten Tipps für den Halbmarathon!

(Wettkampf)

...  Einen Halbmarathon kann nahezu jeder halbwegs gesunde Mensch erfolgreich bestreiten. Und dafür musst du im Gegensatz zum Marathon auch nicht monatelang deinen Lebensmittelpunkt auf das Lauftraining ...

Erstellt am 30. März 2023

9. Ernährung und Marathon: Was sollen Marathonläufer essen?

(Ernährung)

... ch dem Marathon Kohlenhydrate mit niedrigem GI und Proteine Lebensmittel mit hohem Glykämischen Index: Energiegel, Maltose (Malzzucker), Traubenzucker, Honig, Süßigkeiten, Fruchtsäfte mit viel Zuck ...

Erstellt am 17. Februar 2023

10. Erfahrung Dubai Marathon 2023: Kurzfristig in die Wüste verbannt

(Erlebnisbericht)

... probieren sollte man es vielleicht doch einmal. Nach meinem Lebensmitteleinkauf beim Carrefour – diese französische Kaufhauskette ist in allen Malls und im arabischen Raum vertreten ist, bringe ich ...

Erstellt am 13. Februar 2023

11. Protein-Shakes und Eiweiß-Shakes im Test - 2023

(Ernährung)

...  Voraussetzungen und ist noch dazu günstiger und schmeckt meist auch noch natürlicher. Bekannte Marken mit Protein-Shakes Viele Lebensmittelhersteller und Sportmarken haben längst das Potentia ...

Erstellt am 05. Februar 2023

12. Misano Marathon 2023: Comeback bei der Premiere

(Erlebnisbericht)

... um, um erstens einen größeren Conad für Lebensmitteleinkäufe und zweitens ein Essenslokal an einem Freitag gegen 19 Uhr zu finden. Misano Adriatico ist im Winter fast ausgestorben – und es ist hie ...

Erstellt am 01. Februar 2023

13. Krafttraining-FAQ & Fitness-ABC: Was ist ein Satz, eine Serie & eine Wiederholung?

(Training)

... ist eine Zahl, die angibt, wie schnell der Transport von den in den Lebensmittel enthaltenen Kohlenhydrate in den Blutkreislauf erfolgt. Ein sehr hoher Wert gibt einen schnellen Transport an, was wiederum ...

Erstellt am 31. Januar 2023

14. Eiweißpulver, Proteinpulver & Elektrolytgetränke im Test - 2023

(Ernährung)

... . Der Eiweißbedarf einer Normalperson kann problemlos auch durch natürliche Lebensmittel gedeckt werden. Tatsächlich sind es nur gut 10 % der Menschen, die unterhalb der empfohlenen Eiweiß-Empfehlung ...

Erstellt am 31. Januar 2023

15. Nüchtern Laufen: Vorteile und Tipps!

(Training)

...  eineinhalb Stunden lang durchgehend Energie zur Verfügung stellen. Durch die Aufnahme von kohlenhydratreichen Lebensmitteln während des Laufens kann dieser Zeitraum verlängert werden. Bei Marathon ...

Erstellt am 25. Januar 2023

16. 5 geniale Tipps, wie du ganz einfach Kalorien sparst!

(Ernährung)

... du mit diesen einfachen Tipps viele, möglicherweise unnötige Kalorien sparen kannst. Wenn du vor allem der Meinung bist, dass du zu viel isst oder zu viele "unnötige" Lebensmittel zu dir nimmst, ...

Erstellt am 26. Dezember 2022

17. Wie man für einen Marathon trainiert!

(Marathon)

... e Low-Carb-Ernährung. Welche dieser Ernährungsformen man wählt, hängt ganz von den persönlichen Vorlieben ab. Man sollte aber schon auf die Wahl der richtigen Lebensmittel setzen, wie ausreichende Kohlenhydra ...

Erstellt am 13. Dezember 2022

18. Nahrungsergänzungsmittel für Sportler: Alles was du dazu wissen musst!

(Ernährung)

... Ihr Inhalt besteht aus Vitaminen oder Mineralstoffen in hoch konzentrierter Form und hoher Dosierung - das ist auch der einzige große Unterschied zu natürlichen Lebensmitteln, in denen die Dosierung ...

Erstellt am 12. Oktober 2022

19. Marathon: Was bedeutet Carbo-Loading?

(Ernährung)

... Kohlenhydrate pro Tag. Eine Banane hat rund 20 Gramm Kohlenhydrate. Nur mit Bananen kommt man also nicht weit, außer man möchte 40 Bananen pro Tag essen. Mit einem Mix aus Lebensmitteln kommt man der ...

Erstellt am 21. September 2022

20. Ergebnisse B2Run Berlin 2022 ➤ [+ Fotos]

(Firmenlauf)

...  Seidel Holger Freiberger Lebensmittel GmbH 00:20:05 27. Unbekannt Amazon Development Center Germany GmbH 00:20:07 28. Angelier Yannick Fugro Runners 00:20:07 29. Hübner ...

Erstellt am 23. August 2022