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61. Welche Auswirkungen hat das Marathon-Training und der Marathon auf den Körper?: (Gesundheit); ... Neben dem Lauftraining ist auch Kräftigungstraining und ausreichend Schlaf ein wichtiger Faktor im Marathontraining, der "Zeit kostet". Auch das Privatleben kann darunter leiden. Ist das Marathontrainin ...; Erstellt am 14. September 2021
62. Wie viel Wasser bzw. Flüssigkeit soll ich pro Tag trinken?: (Ernährung); ... Durch eine Stunde Lauftraining verbrauchen wir 800 kcal (dieser Wert kann natürlich stark variieren, je nach Körpergewicht und Intensität). In dieser einen Stunde hätten wir rund 100 kcal verbraucht ...; Erstellt am 16. August 2021
63. Wieso der "lockere Dauerlauf" so wichtig ist: (Training); Wusstest du, dass ein optimales Lauftraining zum größten Teil aus lockeren Grundlagenläufen besteht! Dabei handelt es sich um eine Intensität, die uns leicht fordert aber keineswegs überfordert. ...; Erstellt am 13. August 2021
64. Ergebnisse Frauen Fun Run Wien 2021 [+ Fotos]: (Frauenlauf); ... 6 Waldner Mia 00:21:35 7 Gutzelnig Linda ProRunners 00:21:38 8 Hinnerth Maria Frauenlauftraining Prater 00:21:39 9 Lipp Anna Frauenlauftraining Prater 00:21:40 ...; Erstellt am 11. August 2021
65. So trainiert Marathon-Weltrekordhalter Eliud Kipchoge: (Training); In einem unserer vergangenen Artikel haben wir bereits sehr genau beschrieben, wie eine typische Trainingswoche vom schnellsten Marathonläufer der Welt aussieht. Eliud Kipchoge lief im Herbst 2018 mit ...; Erstellt am 07. August 2021
66. Olympia 2021 in Tokio (Japan) - Ergebnisse 1.500 Meter Herren: Jakob Ingebrigtsen stürmt mit Rekord zu Olympia-Gold: (Leichtathletik); ... Wunderläufer geschlagen wird. So trainiert Wunderläufer Jakob Ingebrigtsen! [+ Tipps für das Lauftraining] Die Ergebnisse über die 1.500 Meter der Herren bei den Olympischen Sommerspielen 202 ...; Erstellt am 07. August 2021
67. Zatopek’s Golden Week: Prag-Messegelände, 7 auf einen Streich: (Erlebnisbericht); ... steigt mir atemberaubender Rauch vom Grillen in die Nase, bei der nächsten Runde schon nicht mehr. Die Schatten werden länger. Zu uns Rennläufern gesellen sich Freizeitsportler um ihr abendliches Lauftrainin ...; Erstellt am 02. August 2021
68. So bleibt ihr motiviert und trainiert regelmäßig: (Training); ... Kraft- oder Lauftraining als erstes, wenn es an anderer Stelle brennt. Daher ist es wichtig, seinen Alltag so zu gestalten, dass man immer Zeit für Sport hat - selbst wenn mal wieder mehr los ist, als ...; Erstellt am 23. Juli 2021
69. Laufen: Was bedeutet "aerob" und "anaerobe Schwelle: (Training); Der Begriff anaerobe Schwelle ist das wichtigste Merkmal zur Bestimmung der aktuellen Leistungsfähigkeit. Die anaerobe Schwelle bzw. häufig auch "aerob-anaerobe Schwelle" bezeichnet, gibt den Belastungsbereich ...; Erstellt am 17. Mai 2021
70. Bürojob: So sehr reduziert Sitzen den gesundheitlichen Effekt von Laufen!: (Gesundheit); Das sich regelmäßiges Laufen in vielerlei Hinsicht positiv auf unsere Gesundheit auswirkt, ist längst bekannt! Lauftraining stärkt unsere Muskeln und Gelenke und hat zudem einen langfristig positiven ...; Erstellt am 19. April 2021
71. Grandiose Intervalltrainings für 5 km und 10 km: (Training); Du möchtest über fünf Kilometer oder zehn Kilometer schneller werden? Dann darf in deinem Trainingsplan vor allem eines nicht fehlen: Das Intervalltraining! Denn diese Trainingseinheit ist der Grundstein ...; Erstellt am 03. April 2021
72. Die optimale Marathon-Vorbereitung: Tipps für Laufsportfans: (Training); ... Ergebnisse beim Lauftraining zu erzielen, sollte die letzte Mahlzeit maximal drei Stunden vorher eingenommen werden. Außerdem sind fettarme und leicht zu verdauende Speisen besonders empfehlenswert, denn ...; Erstellt am 15. März 2021
73. RUNNING Company Seiser Alm Trail-Laufreise (Do, 26.5. bis Do, 2.6.2022): (Sportreisen); ... Company SEISER ALM TRAILRUNNING-WOCHE 4 oder 7 Tage Laufurlaub in Südtirol (ITA) von Do, 26.5. bis Do, 2.6.2022 4*-Wellness-Hotel mit Halbpension, Bergblick und herrlichem Spa-Bereich 2x täglich Lauftraining ...; Erstellt am 13. März 2021
74. RUNNING Company Lanzarote (21.1. – 4.2.2022): (Sportreisen); ... Lanzarote (ESP), Fr, 21.1. bis Fr, 4.2.2022 4*-Strand-Hotel mit Halbpension, beheizter Pool und großer Sonnenterrasse 2x tägl. Lauftraining in Kleingruppen, speziell für deine Fitness und Ziele Video-Laufstilanalyse, ...; Erstellt am 13. März 2021
75. RUNNING Company Toskana Laufcamp 2022 (Sa, 09.04. bis Sa, 23.04.2022): (Sportreisen); ... TOSKANA LAUFCAMP 1 oder 2 Wochen Laufurlaub von Sa, 9.4. bis Sa, 23.4.2022 in Marina die Bibbona (ITA) 4*-Hotel mit Halbpension, beheizter Pool, Fitnessraum und Wellness-Bereich 2x täglich Lauftraining ...; Erstellt am 13. März 2021
76. RUNNING Company Livigno Laufcamp Höhentraining & Wellness 2022 (Do, 1.9. bis Sa, 10.9.2022): (Sportreisen); ... 10 Tage) Tolles 4*-Wellness-Hotel mit Halbpension und Bergblick-Panorama 2x täglich Lauftraining in Kleingruppen (Höhentraining inklusive!) Videoanalyse, Lauf-ABC, Dauerläufe, Tempotraining im Stadion, ...; Erstellt am 13. März 2021
77. RUNNING Company Laufwochenende Livigno (Do, 1.9. bis So, 4.9.2022): (Sportreisen); ... Laufwochenende ist für ALLE geeignet – vom fortgeschrittenen Laufeinsteiger bis zum ambitionierten Marathonläufer. Wir zeigen dir wie professionelles Lauftraining aussieht und tauchen mit dir in die ...; Erstellt am 13. März 2021
78. RUNNING Company Laufcamp im Allgäu 2021 (08.05.-13.05.2022): (Sportreisen); ... wie professionelles Lauftraining aussieht. Bianca Meyer, erfolgreiche Marathonläuferin (Bestzeit 2:48 h) und München Marathon Siegerin, wird für dich als Coach dabei sein. RUNNING Company LAUFURLAUB ...; Erstellt am 10. März 2021
79. RUNNING Company Laufcamp am Chiemsee 2022: (Sportreisen); ... Tempotraining im Stadion, Dauerläufe und Fahrtspiele oder Functional Training – wir zeigen dir, wie professionelles Lauftraining aussieht und geben dir viele neue Impulse für dein Training zu Hause. ...; Erstellt am 10. März 2021
80. Minimalschuhe im Trend: (Ausrüstung); ... Magazin "Footwear Science" veröffentlichten Studie, führte einmonatiges Lauftraining inkl. Laufschulübungen in den Minimalschuhen zu einer signifikant stärkeren Muskelkraft in den Füßen. Zudem kann ...; Erstellt am 23. Februar 2021